Gout: Quantu Durà è Chì Pudete Fà per Migliurà i Vostri Sintomi?

Cuntenutu

• Gestione
• Dieta è gotta
• Circà aiutu
• Outlook

Chì duvete aspittà

A Gout hè un tipu d'artrite causata da l'accumulazione di acidu uricu in e articolazioni. Hè carattarizatu da un dulore subitu è ​​severu in e articulazione. Di solitu affetta l'articulazione à a basa di u grossu ditu, ma pò ancu influenzà l'articuli di e dita, gomiti, polsi o ghjinochji. Un episodiu di gout dura generalmente per circa 3 ghjorni cù trattamentu è finu à 14 ghjorni senza trattamentu. S'ellu ùn hè micca trattatu, avete più probabilità d'avè novi episodii più spessu, è pò purtà à aggravà u dolore è ancu i danni articulari.

Durante un episodiu di gotta, sperimenterete un intensu dulore articulare. Una volta chì u dolore iniziale hè passatu, pudete avè un disconfort persistente. L'articulazione serà ancu generalmente infiammata è rossa, è pudete avè un muvimentu limitatu in quella zona.

Puderete sperimentà episodi frequenti di gotta, chì puderebbenu purtà à gotta cronica è danni articulari permanenti. Pudete ancu sviluppà grumi minuscoli, bianchi è dolorosi sottu à a vostra pelle. Hè quì chì i cristalli urati si sò furmati.

A gotta hè generalmente trattata cù medicinali antiinflamatori, steroidi, o colchicina, ma ci sò ancu certe scelte di vita chì ponu riduce a durata di un episodiu di gotta, cumprese:

• mantene un pesu sanu
• avè almenu dui ghjorni senza alcolu à a settimana
• beie almenu dui litri d'acqua à ghjornu
• esercitassi regularmente (attenti à ùn mette micca pressione eccessiva nantu à e articulazioni)
• smette di fumà
• piglià supplementi di vitamina C.

Leghje per amparà di più nantu à a gestione è a prevenzione di sta situazione.

Gestione

A medicazione antiinfiammatoria, cume ibuprofene (Advil, Motrin), deve esse presa subitu quandu sperimentate un flare-up. Questu medicamentu pò esse acquistatu nantu à u bancone. Sì avete una storia di gout, assicuratevi di avè sempre medicazione antiinflamatoria. In questu modu, se avete un episodiu, pudete piglià medicazione appena i sintomi cumincianu.

U medicamentu antiinflamatori deve cumincià à travaglià in trè ghjorni. Intantu, i seguenti rimedii casani ponu aiutà:

• ripusate è elevate u pede influenzatu
• mantene a giunta fresca applicendu un pacchettu di ghiaccio finu à 20 minuti
• beie assai acqua
• Pruvate à ùn lascià i vostri panni di lettu toccà l'articulu di notte, chì pò irritallu

Se l'episodiu ùn hè micca calatu dopu à trè ghjorni, parlate cù u vostru duttore. Puderanu prescrive steroidi, sia in forma di compresse sia in iniezione.

Sì avete spessu flare-ups, u vostru duttore probabilmente vulete testà u vostru sangue per verificà u livellu di l'acidu uricu. Se testate pusitivu per un altu livellu di acidu uricu, allora pudete esse prescrittu allopurinol (Zyloprim, Lopurin) o febuxostat (Uloric), chì pò abbassà questi livelli se pigliatu à longu andà.

Dieta è gotta

L'acidu Uric hè pruduttu da u corpu quandu si rompe una chimica chjamata purina. Hè allora eliminatu da u corpu in urina. A purina si trova in u nostru corpu di manera naturale, ma si trova ancu in parechji alimenti. Dopu una dieta di gout bassa in purina pò aiutà à riduce a frequenza di flare-ups di gout.

Una dieta di gout hè listessa chì a maiò parte di e diete. Ricumanda di manghjà in modu equilibratu è sanu. U mantenimentu di un pesu sanu hè ancu impurtante postu chì u sovrappesu aumenta a vostra probabilità di flare-ups di gout.Esse in sovrappesu aumenta ancu l'intensità di i flare-ups è li rende più difficili da gestisce. chì perde u pesu, ancu senza restringe l'assunzione di purine, abbassa i livelli di acidu uricu.

Sì avete una storia di gout, questi alimenti ponu aiutà à cuntrullà i vostri livelli di acidu uricu è riduce u risicu di flare-ups:

• frutti, ligumi è cereali integrali chì furniscenu carboidrati cumplessi
• acqua
• prudutti casgili senza grassu o senza grassu
• caffè
• ciliegie
• qualsiasi alimentu riccu in Vitamina C.

Duvete ancu limità o evità sti cibi:

• pane biancu
• stuzzichini zuccherati è beie
• carni rosse è pollame grassu
• prudutti casgili cumpleti
• fegatu è rene
• certi frutti di mare, cumpresi acciughe, aringhe, sardine, cozze, pettine, truite, eglefino, scombro è tonnu
• alcolu

Circà aiutu

Chjamate u vostru duttore se sperimentate un dolore subitu è ​​intensu in una di e vostre articolazioni per a prima volta. Un diagnosticu di gout hè impurtante per chì pudete sapè cumu trattallu in modu efficace. Una volta diagnosticatu, u vostru duttore vi darà assai cunsiglii nantu à cumu gestisce a cundizione in casu di ritornu.

Cercate assistenza medica immediata sè avete a frebba è una articulazione rossa o infiammata. Questu pò esse un segnu di infezzione, chì pò richiede trattamentu.

Outlook

Fà scelte di vita sana ùn aiuterà micca solu à gestisce l'intensità di u dulore di a gotta durante un flare-up, ma pò ancu impedisce chì avvene episodi futuri. Sì avete un flare-up, pigliate una medicina antiinfiammatoria senza ricetta appena i sintomi cumincianu, è ripusate è ghiacciate l'articulazione affettata. Parlate cù u vostru duttore se i sintomi ùn migliuranu micca in trè ghjorni da u trattamentu o se hè a prima volta chì sperimentate questi sintomi.