Quantu Durà A Depressione Postpartum Durà - è Pudete Accurtatela?

Cuntenutu

• Cosa hè a depressione postpartum?
• Depressione postpartum: Micca solu per e donne cù zitelli
• Quandu a depressione postpartum principia tipicamente?
• Ci hè qualchì ricerca nantu à quantu PPD dura generalmente?
• Perchè puderia durà più per voi
• Cumu PPD pò influenzà a vostra vita
• Quandu duvete cuntattà un duttore
• Fate bè
• Cumu uttene sollievu
• U takeaway

Se a gravidanza hè una muntagna russa emotiva, allora u periodu postpartum hè emotivu tornatu, spessu pienu di più cambiamenti d'umore, chianciallu, è irritabilità. Non solu dà a nascita pruvucà à u vostru corpu à passà per alcuni aggiustamenti ormonali salvatichi, ma avete ancu un novu umanu vivendu in a vostra casa.

Tuttu quellu scontru pò inizialmente portà à sentimenti di tristezza, stress è ansietà piuttostu chè a gioia è l'allegazione chì aspettavate. Parechje persone sperimentanu questi "baby blues" cum'è una parte normale di a ripresa postpartum, ma di solitu si ne vanu 1-2 settimane dopu à a consegna.

Tuttavia, e nuove mamme chì stanu luttendu al di là di a tappa di 2 settimane ponu avè depressione postpartum (PPD), chì hè caratterizata da sintomi più severi chì duranu assai più di u babbu blu.

A depressione postpartum pò durà mesi o ancu anni se ùn hè trattata - ma ùn avete micca da trattà cun ella in silenziu finu à chì si ne và.

Eccu tuttu ciò chì avete bisognu di sapè quantu dura PPD - è ciò chì pudete fà per sentite megliu più veloce.

Cosa hè a depressione postpartum?

A depressione postpartum, o PPD, hè una forma di depressione clinica chì principia dopu a nascita di un criaturu. I sintomi cumuni includenu:

• perdita di l'appetitu
• pienghje eccessivu o fatica
• difficultà à ligà cun u vostru zitellu
• inquietude è insonnia
• ansietà è attacchi di panicu
• sentendu intensamente sopraffattu, arrabiatu, disperatu o vergugnosu

Nuddu sà per sicuru ciò chì causa PPD, ma cum'è qualsiasi altru tipu di depressione, hè probabilmente parechje cose diverse.

U periodu postpartum hè un tempu particolarmente vulnerabile durante u quale parechje di e cause cumune di depressione clinica, cume cambiamenti biologichi, stress estremu è cambiamenti di vita maiò, accadenu tutti in una volta.

Per esempiu, u seguitu pò accade dopu à parturisce:

• ùn dormi tantu
• u vostru corpu face fronte à fluttuazioni ormonali maiò
• vi recuperate da l'avvenimentu fisicu di dà a nascita, chì pò avè inclusu intervenzioni mediche o chirurgia
• avete rispunsabilità nova è sfida
• pudete esse scuntentu di cume hè andatu u vostru travagliu è a consegna
• vi pudete sente isolatu, solu, è cunfusu

Depressione postpartum: Micca solu per e donne cù zitelli

Vale a pena di ricurdà chì "postpartum" significa basicamente tornà à ùn esse incinta. Cusì quelli chì anu avutu un abortu spurtivu o un abortu ponu ancu sperimentà assai di l'effetti mentali è fisichi di esse in u periodu postpartum, cumpresu PPD.

In più, i partenarii maschili ponu esse diagnosticati cun ellu. Ancu se ùn puderanu micca sperimentà i cambiamenti fisichi purtati da a nascita, sperimentanu assai di i modi di vita. A suggerisce circa u 10 per centu di i babbi sò diagnosticati cun PPD, in particulare trà 3 è 6 mesi dopu a nascita.

In cunnessione: À u novu babbu cun depressione postpartum, ùn site micca solu

Quandu a depressione postpartum principia tipicamente?

U PPD pò cumincià appena nasci, ma ùn si capisce prubabilmente subitu postu chì hè cunsideratu nurmale di sentasi tristu, stancu, è generalmente "fora di sorte" durante i primi ghjorni dopu l'arrivu di u criaturu. Ùn pò esse chè dopu à u tipicu quadru di u tempu di u turchinu turchinu duveria esse passatu chì vi rendite contu chì qualcosa di più seriu accade.

U periodu postpartum include generalmente e prime 4-6 settimane dopu a nascita, è parechji casi di PPD cumincianu durante quellu tempu. Ma PPD pò ancu sviluppà durante a gravidanza è finu à 1 annu dopu parturì, allora ùn scuntate micca i vostri sentimenti s'elli accadenu fora di u tipicu periodu postpartum.

Ci hè qualchì ricerca nantu à quantu PPD dura generalmente?

Perchè u PPD pò cumparisce in ogni locu da un paru di settimane à 12 mesi dopu a nascita, ùn ci hè micca una durata media di u tempu chì dura. Una rivista di 2014 di studii suggerisce chì i sintomi PPD migliuranu cù u tempu, cù parechji casi di depressione risolvendu 3 à 6 mesi dopu ch'elli cumincianu.

Dice questu, in a listessa stima, era chjaru chì assai donne anu sempre trattatu cù sintomi PPD ben oltre u marcu di 6 mesi. In ogni locu da u 30% à u 50% per centu hà scontru i criteri per PPD 1 annu dopu a nascita, mentre un pocu menu di a metà di e donne studiate anu sempre segnalatu sintomi depressivi 3 anni postpartu.

Perchè puderia durà più per voi

A cronologia per PPD hè diversa per tutti. Se avete certi fattori di risicu, puderete truvà u vostru PPD durendu più ancu cù u trattamentu. A gravità di i vostri sintomi è quantu tempu avete avutu sintomi prima di inizià u trattamentu pò influenzà quantu dura u vostru PPD.

I fattori di risicu includenu:

• una storia di depressione o altre malatie mentali
• difficultà à allattà
• una gravidanza cumplicata o un parto
• una mancanza di sustegnu da u vostru cumpagnu o membri di a famiglia è l'amichi
• altri cambiamenti di vita maiò chì si verificanu durante u periodu postpartum, cum'è una mossa o una perdita d'impiegu
• una storia di PPD dopu una gravidanza precedente

Ùn ci hè micca una formula per determinà quale sperimenterà PPD è quale ùn, o per quantu durerà. Ma cù u trattamentu currettu, soprattuttu quandu hè ricevutu prestu, pudete truvà sollievu ancu sè avete unu di sti fattori di risicu.

Cumu PPD pò influenzà a vostra vita

Sapete dighjà chì u PPD vi causa certi sintomi difficiuli, è purtroppu, puderia ancu influenzà e vostre relazioni. Ùn hè micca colpa toia. (Leghjelu dinò, perchè a vulemu dì.) Hè per quessa hè una bona ragione per uttene trattamentu è accurtà a durata di a vostra depressione.

Chiede aiutu hè bonu sia per voi sia per e vostre relazioni, cumprese quelle cù:

• U to cumpagnu. Sè site statu ritiratu o isolatu, a vostra rilazione cù u vostru cumpagnu puderia esse affettata. Sicondu l'Accademia Americana di Pediatria (AAP), quandu una persona hà PPD, u so cumpagnu diventa ancu duie volte più prubabile di sviluppà.

• A vostra famiglia è amichi. Altri amati ponu suspettà chì qualcosa ùn và bè o rimarcà chì ùn agite micca cum'è voi stessi, ma ùn puderanu micca sapè cumu aiutà o cumunicà cun voi. Questa distanza pò causà sensazioni aumentate di solitudine per voi.

• U vostru zitellu (i). PPD pò influenzà a vostra relazione crescente cù u vostru zitellu. A parte di influenzà u modu di cura fisica di u vostru zitellu, PPD pò influenzà u prucessu di cunnessione mamma-zitellu dopu a nascita. Pò ancu causà danni à e vostre relazioni esistenti cù i zitelli maiò.

Alcuni ricercatori credenu ancu chì u PPD di una mamma pò avè effetti à longu andà nantu à u sviluppu suciale è emotivu di u so zitellu. A trovu chì i zitelli di e mamme chì avianu PPD eranu più propensi à avè prublemi di comportamentu da zitelli è depressione da adolescenti.

Quandu duvete cuntattà un duttore

Se ùn vi sentite micca megliu 2 settimane dopu à u partu, cuntattate cù u vostru duttore. Mentre sarete scrutinatu per PPD à u vostru appuntamentu postpartum di 6 settimane, ùn duvete micca aspettà tantu. In fatti, fà cusì pò fà piglià più tempu per u vostru PPD per migliurà.

Dopu à 2 settimane, sè avete sempre sperimentatu sentimenti intensi, ùn hè probabilmente micca u "baby blues". In certi modi, hè una bona nutizia: Significa chì pudete fà qualcosa nantu à a manera di sente. Ùn avete micca da "aspittà".

Quandu dumandate aiutu, siate u più onestu pussibule. Sapemu chì hè difficiule di parlà di l'emozioni negative assuciate à a nova parentela, è pò esse spaventosu di rivelà appena quantu stai luttendu. Tuttavia, più site apertu nantu à u vostru PPD, megliu - è più veloce - u vostru fornitore puderà aiutà.

Fate bè

Arricurdatevi, ùn site micca colpa per u vostru PPD. U vostru fornitore ùn penserà micca chì sì un genitore "cattivu" o debule. Ci vole a forza per ghjunghje, è dumandà aiutu hè un attu d'amore - per voi è a vostra famiglia.

Cumu uttene sollievu

Ùn pudete micca alimentà cù PPD da solu - avete bisognu di trattamentu medicu è di salute mentale. A riceve rapidamente significa chì puderete cuntinuà à amà è à curà u vostru zitellu à u megliu di e vostre capacità.

Ci hè parechje opzioni per u trattamentu PPD, è pudete avè bisognu di aduprà più di una strategia. Ci sò ancu cambiamenti di stile di vita chì ponu fà a recuperazione andà più veloce. Ùn piantate micca finu à truvà una cumbinazione di trattamenti chì funziona per voi. U sollievu da PPD hè pussibule cun l'intervenzioni ghjuste.

• Antidepressivi. U vostru fornitore pò prescrivere un inibitore selettivu di ricaptazione di serotonina (SSRI) per trattà a vostra depressione. Ci sò parechji SSRI dispunibuli. U vostru duttore hà da travaglià cun voi per truvà unu chì trattassi megliu i vostri sintomi cù u minimu effetti collaterali. Parechji SSRI sò cumpatibili cù l'allattamentu, ma assicuratevi chì u vostru fornitore sà se stai allattendu per pudè sceglie a medicazione è a dosa adatta.
• Cunsigliu. A terapia comportamentale cognitiva (CBT) hè una strategia di prima linea per trattà a depressione, inclusi i sintomi di PPD. Se avete bisognu d'aiutu per truvà un fornitore in a vostra zona, pudete cercà unu quì.
• Terapia di gruppu. Pò esse utile per voi di sparte e vostre sperienze cù altri genitori chì anu avutu PPD. Truvà un gruppu di supportu, sia in persona sia in ligna, pò esse un preziosu salvamentu. Per truvà un gruppu di supportu PPD in a vostra zona, pruvate à circà per statu quì.

U takeaway

A maiò parte di i casi di PPD duranu parechji mesi. A depressione affetta u vostru corpu interu - micca solu u vostru cervellu - è ci vole u tempu per sente di novu cum'è voi stessi. Pudete recuperà più rapidamente uttenendu aiutu per u vostru PPD u più prestu pussibule.

Sapemu chì hè difficiule di ghjunghje quandu avete a lotta, ma pruvate à cumunicà cù u vostru cumpagnu, un membru di a famiglia o un amicu di fiducia, o u vostru duttore sanitariu se pensate chì a vostra depressione affetta a vostra qualità di vita o a vostra capacità di curà i vostri ciucciu. Più prestu uttene aiutu, più prestu vi sentirete megliu.

Sì tù o qualchissia chì cunnosci cunsidereghja u suicidiu, ùn site micca solu. L'aiutu hè dispunibule subitu subitu:

• Chjamate 911 o u vostru numeru di emergenza lucale, o visitate una sala d'urgenza.
• Chjamate a linea di vita naziunale per a prevenzione di u suicidiu 24 ore à ghjornu à 800-273-8255.
• Testu HOME à a Crisa Textline à 741741.
• Micca in i Stati Uniti? Truvate una linea d'aiutu in u vostru paese cù Befrienders Worldwide.

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