Dolore Sciatica: Quantu Durà è Cumu allevà i sintomi

Cuntenutu

• Cumu gestisce u dolore sciaticu
• Cambiamenti di stile di vita
• Quandu vede u vostru duttore
• Cumu hè sciatica diversa da u dolore di schiena?
• Quantu dura a sciatica in gravidanza?
• U takeaway
• Mindful Moves: Flussu di Yoga 15 Minuti per Sciatica

Quantu dura a sciatica acuta è cronica?

A Sciatica hè un dolore chì principia in u spinu inferiore. Viaghja à traversu i fianchi è e natiche è falà per e gambe. Accade quandu e radiche nervose chì formanu u nervu sciaticu diventanu pizzicate o compresse. A sciatica affetta di solitu solu una parte di u corpu.

A sciatica pò esse acuta o cronica. Un episodiu acutu pò durà trà una è duie settimane è di solitu si risolve in poche settimane. Hè abbastanza cumunu di sperimentà qualchì numbness per un pezzu dopu chì u dulore hè calatu. Pudete ancu avè episodii sciatichi una manciata di volte à l'annu.

A sciatica aguda pò diventà eventualmente in sciatica cronica. Questu significa chì u dolore esiste abbastanza regolarmente. A sciatica cronica hè una cundizione per tutta a vita. Attualmente ùn risponde micca bè à u trattamentu, ma u dolore da sciatica cronica hè spessu menu severu cà a forma acuta.

Cumu gestisce u dolore sciaticu

Per parechje persone, sciatica risponde bè à l'autocura. Riposa per un coppiu di ghjorni dopu à l'iniziu di un flare-up, ma ùn aspettate micca troppu prima di ripiglià l'attività. Longi periodi di inattività in realtà aggraveranu i vostri sintomi.

L'applicazione di pacchetti caldi o freddi à a parte bassa di u schernu pò furnisce un sollievu tempurale. Pudete ancu pruvà questi sei tratti per aiutà à alleviare u dolore sciaticu.

A medicazione senza prescrizione, cum'è l'aspirina o l'ibuprofene (Advil), pò aiutà à riduce l'infiammazione, u gonfiore è à alleviare un pocu di u vostru dolore.

Sì i vostri sintomi sò severi è i rimedii casani ùn riducenu micca u vostru dolore, o se u vostru dolore s'aggrava, vedi u vostru duttore. Puderanu prescrive medicazione per alleviare i vostri sintomi, cume:

• antiinflamatorii
• relaxers musculari se spasmi sò prisenti
• antidepressivi triciclichi
• medicazione antiseizure
• narcotici in casi severi

U vostru duttore pò suggerisce ancu chì assistite à a terapia fisica dopu chì i vostri sintomi miglioranu. A fisioterapia pò aiutà à prevene i futuri flare-ups rinforzendu u core è i musculi posteriori.

U vostru duttore puderia suggerisce ancu iniezioni di steroidi. Quandu sò injettati in a zona chì circonda u nervu affettivu, i steroidi ponu riduce l'infiammazione è a pressione nantu à u nervu. Pudete riceve solu un numeru limitatu di iniezioni di steroidi, ancu, postu chì ci hè un risicu di effetti collaterali gravi.

A cirurgia pò esse cunsigliata cum'è ultimu risorse se u vostru dolore ùn hà micca rispostu à altri trattamenti. Pò esse ancu una opzione se a vostra sciatica causa una perdita di cuntrollu di l'intestinu o di a vejiga.

Cambiamenti di stile di vita

Ci hè parechje cose chì pudete fà per prevene i futuri flare-ups di sciatica:

• Esercite regularmente per mantene a forza in u vostru spinu.
• Quandu site à pusà, mantene una bona postura.
• Evite di piegassi per alzà oggetti pesanti. Invece, squatate per piglià e cose.
• Praticate una bona postura quandu site in piedi per lunghi periodi di tempu, è portate scarpe di supportu.
• Mantene una dieta sana. L'obesità è a diabetes sò fattori di risicu per a sciatica.

Quandu vede u vostru duttore

Chjamate u vostru duttore se:

• i vostri sintomi ùn migliuranu micca cù l'autocura
• u flare-up hà duratu più di una settimana
• u dulore hè più severu chè cù i flare-ups precedenti o s'aggrava gradualmente

Circate aiutu medicu d'urgenza se u dulore hè accadutu subitu dopu à una ferita traumatica, cum'è un accidente di vittura, o sì avete prublemi per cuntrullà a vostra vejiga o viscere.

Cumu hè sciatica diversa da u dolore di schiena?

In sciatica, u dolore irradia da u lombu in a gamba. In u dolore di schiena, l'inconfort rimane in u lombu.

Ci sò parechje altre condizioni cun sintomi simili à sciatica. Questi includenu:

• bursitis
• ernia discu
• nervu pinzutu

Hè per quessa hè impurtante vede u vostru duttore per un diagnosticu cumpletu. U vostru duttore pò allora travaglià cun voi per creà un pianu di trattamentu adattatu.

Quantu dura a sciatica in gravidanza?

Una stima di stima di u 2008 trà u 50 è u 80 per centu di e donne sperimentanu u lombalgu in gravidanza, ma hè altamente improbabile chì sia in realtà sciatica.

Occasionalmente a posizione di u vostru zitellu pò aghjunghje pressione à u nervu sciaticu, purtendu à sciatica. Sicondu se a pusizione di u to babbu cambia, u dulore pò durà per u restu di a vostra gravidanza, vene è vene, o smarisce. Deve risolve cumpletamente dopu a nascita di u to zitellu.

A sciatica in gravidanza ùn indica micca altri prublemi fora di u dolore è di u cunfortu per a mamma. Massaggio prenatale o yoga prenatale pò aiutà à alleviare un pocu di u vostru disagiu. Pudete ancu pruvà unu di questi altri trattamenti senza droghe per a sciatica durante a gravidanza.

U takeaway

Sciatica hè una cundizione dolorosa. Pò rende più difficiule di fà e cumpetenze cutidiane. Puderete avè un dolore severu ma attacchi relativamente pocu frequenti, o pudete avè un dolore sciaticu menu severu ma custante.

Ci hè parechje manere di allevà i sintomi di sciatica. In a maiò parte di i casi, u dulore hè cumpletu in un paru di settimane.

Parlate cù u vostru duttore se i vostri sintomi ùn si migliuranu cù u trattamentu in casa, duranu assai, o avete difficultà à compie i vostri compiti quotidiani. U vostru duttore pò aiutà à vene cun un pianu di trattamentu chì funziona per voi.

Mindful Moves: Flussu di Yoga 15 Minuti per Sciatica