Cumu Corsa m'hà aiutatu à Cunquistà u mo Disordine Alimentariu

Cuntenutu

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A cosa strana di u mo disordine di l'alimentazione hè chì hà cuminciatu quandu aghju ùn era micca prova di perdiri pesu.

Aghju fattu un viaghju in l'Equadoru durante u mo ultimu annu di u liceu, è era cusì cuncentratu à gode di ogni mumentu di l'avventura chì ùn aghju mancu capitu chì avia persu 10 liri in u mese chì era quì. Ma quandu sò ghjuntu in casa, tutti l'altri anu rimarcatu è i cumplimenti cuminciavanu à versà. Eru sempre statu atleticu è ùn mi cunsiderai mai "grassu", ma avà chì tutti mi dicenu quantu mi paria di grande, aghju decisu chì devu mantene a mo novu sguardu più sottile à tutti i costi. Questa mentalità si hè trasformata in un'ossessione cù a dieta è l'eserciziu, è aghju cascatu rapidamente à solu 98 libbre. (Assuciatu: Cosa hè u Verificu di u Corpu è Quandu Hè un Problema?)

Dopu a graduazione, aghju passatu un semestru à u strangeru studendu in Londra prima di principià l'università in Upstate New York. Eru eccitatu da a libertà chì campava sola implicava, ma a mo depressione - chì avia luttatu per l'ultimu annu - era peghju per u ghjornu. Limità ciò chì aghju manghjatu era una di e uniche cose chì mi sentia di pudè cuntrullà, ma menu manghjava, menu energia aviu, è ghjunse à u puntu induve abbandunò di travaglià tuttu. Mi ricordu di pensà chì duverebbe avè u tempu di a mo vita, allora, perchè eru tantu miserabile? À uttrovi, aghju scunfittu à i mo parenti è infine ammissu chì avia bisognu d'aiutu, dopu avè principiatu a terapia è cuminciatu à piglià un antidepressivu.

Torna in i Stati Uniti, i meds anu cuminciatu à migliurà u mo umore, è questu cumbinatu cù tuttu u bevande è cibo spazzatura chì stava manghjendu (hey, erauniversità, dopu à tuttu), hà fattu chì u pesu chì aghju persu cuminciò à ricuminciassi. Aghju burlatu chì invece di guadagnà u "matriculu 15" aghju guadagnatu a "depressione 40". À quellu puntu, guadagnà 40 chili era in realtà una cosa sana per u mo quadru fragile, ma, aghju avutu u panicu-a mo mente disordinata da manghjà era incapace di accettà ciò chì aghju vistu in u specchiu.

È hè quandu a bulimia hà iniziatu. Parechje volte à settimana, in tuttu u restu di a mo carriera universitaria, aghju manghjatu è manghjatu è manghjatu, è poi mi facia a vomitare è travaglià per ore à tempu. Sapiu ch'ella era andata fora di cuntrollu, ma solu ùn sapia micca piantà.

Dopu a graduazione, mi trasfirìu à a New York City è aghju seguitu u mo ciclu malsanu. À l'esternu aghju vistu stereotypically sano; andendu à a palestra quattru à cinque volte à settimana è manghjendu cibi pocu calori. Ma in casa, stava sempre abbuffendu è purghendu. (Assuciatu: Tuttu u vostru bisognu à sapè nantu à a dipendenza da l'eserciziu)

E cose anu cuminciatu à fà un cambiamentu per u megliu quandu, in 2013, aghju fattu una risoluzione di Capu d'annu per pruvà una nova classa di allenamentu à a settimana. Finu à tandu, tuttu ciò chì aghju mai fattu era saltà nantu à l'ellittica, sudatu senza gioia finu à ch'e aghju arrivatu à una certa caloria brusgiata. Quellu picculu scopu finì per cambià tutta a mo vita. Aghju cuminciatu cù una classa chjamata BodyPump è mi sò innamuratu di a furmazione di forza. Ùn stavu più esercitendu per puniscimi o solu per brusgià calorie. Aghju fattu per uttene forte, è aghju amatu stu sintimu. (Assuciatu: 11 Major Benefici per a Salute è Fitness di Pesi di Sollevamentu)

Dopu, aghju pruvatu Zumba. E donne in quella classe eranu cusì fieri, cusì fieri di i so corpi! Quand'e sò diventatu amichi stretti cù alcuni d'elli, aghju cuminciatu à dumandassi ciò ch'elli penserianu di mè appiccicati sopra à i bagni. Aghju tagliatu drasticamente a bingeing è purgà.

L'ultimu chiodu in u cofanettu di i mo disordini alimentari era firmatu per fà una corsa. Aghju capitu prestu chì si vulia furmà duramente è curriri prestu, aghju avutu à manghjà bè. Ùn pudete micca fame è esse un grande corridore. Per a prima volta, aghju cuminciatu à vede l'alimentu cum'è carburante per u mo corpu, micca cum'è una manera di ricumpensa o punisce. Ancu quandu aghju passatu per una rottura straziante, aghju canalizzatu i mo sentimenti in a corsa invece di l'alimentariu. (Assuciatu: Corsa m'hà aiutatu à superà l'ansietà è a depressione)

À a fine, mi sò unitu à un gruppu di corsa, è in 2015 aghju compiu a Maratona di New York per raccoglie soldi per Team for Kids, una carità chì dona soldi à New York Road Runners Youth Programs. Avè una cumunità di sustegnu daretu era cusì impurtante. Hè stata a cosa più maravigghiusa chì aghju mai fattu, è mi sentu cusì abilitatu à attraversà quella linea d'arrivu.A furmazione per a corsa mi hà fattu capì chì a corsa mi dà un sensu di cuntrollu nantu à u mo corpu, simile à cumu mi sentia per i mo disordini alimentari ma in un modu assai più sanu. M'hà ancu fattu capisce quantu hè stupente u mo corpu è chì vulia prutege è nutriscia cù una bona manciata.

Aviu avutu u mo core à fà di novu, cusì l'annu passatu aghju passatu assai tempu à corre e nove corse necessarie per qualificà per a Maratona di New York 2017. Unu di questi era a Mezza Maratona Femminile SHAPE, chì hà veramente pigliatu a pusitività ch'e aghju assuciatu cù a corsa à u prossimu livellu. Hè una corsa di tutte e donne, è aghju amatu esse circundatu da una energia femminile cusì positiva. Mi ricordu ch'ellu era un ghjornu di primavera cusì splendidu, è eru entusiasmu di curriri una corsa cù tanta putenza di donna! Ci hè qualcosa di cusì putente per vede e donne chì si rallegranu nantu à e donne chì rapprisentanu ogni tippu di corpu chì pudete immaginà, mostrendu a so forza è realizendu i so scopi.

Mi rendu contu chì a mo storia puderia sembra un pocu insolita. Alcune donne cù disordini alimentari puderanu aduprà a corsa cum'è un altru modu per brusgià calori extra o punisci si per manghjà - Eru culpèvule di quella volta quandu era schiavu nantu à l'ellittica. Ma per mè, a corsa m'hà amparatu à apprezzà u mo corpu per ciò chì pò fà, micca solu per u modu pari. Corsa m'hà amparatu l'impurtanza di esse forte è di curà mi per pudè cuntinuà à fà ciò chì mi piace. Mentiraghju se dicessi chì ùn m'interessa micca di u mo aspettu, ma ùn contu più e calorie o e sterline cum'è misura di successu. Avà contu miglia, PR è medaglie.

Sì tù o qualcunu chì sapete chì hè in risicu o avè un disordine di l'alimentazione, i risorse sò dispunibuli in linea da l'Associazione Naziunale di Disordini Alimentari o attraversu a linea diretta NEDA à 800-931-2237.

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