Cumu Spuntà Un Bad Trainer

Cuntenutu

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Se suspettate chì ùn avete micca u vostru soldi, fate ste dumande.

• Avete avutu un allenamentu cumpletu durante a vostra prima sessione?
  "Prima di cumincià à fà eserciziu, duvete compie a storia di a salute è discute u vostru stile di vita è i vostri scopi", dice Cedric Bryant, Ph.D., direttore scientificu per u Cunsigliu Americanu di Eserciziu. Inoltre, aspettatevi di fà testi simplici, cum'è curva in avanti assitata, push-ups, è un caminu di un migliu per misurà a vostra flessibilità, forza è resistenza.
• Verifica u so BlackBerry mentre tù alza?
  Ùn vulete micca un duttore distrattu chì vi operi, allora aspettatevi micca menu da u vostru allenatore. Ciarlà senza interruzzione è circà sò tutti segni chì ella hè in autopilota. Ella duverebbe curreghje a vostra forma è incuragisce.
• Ti dumanda cumu ti senti prima di ogni sessione ?
  Stress, una mala notte di sonnu, è fastidiosi dolori è dulori ponu tutti affettà u vostru allenamentu.
• Chjesa di i clienti?"U vostru entrenatore ùn deve micca sparte micca dettagli nantu à l'altri persone cù quale travaglia", dice Bryant. "A cunfidenzialità hè un segnu di prufessionalità".

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