Cumu Kayak per i principianti

Cuntenutu

• L'attrezzatura chì avete bisognu per andà in kayak
• Kayaks è Paddles
• Dispositivu di flottazione persunale (PFD)
• Accessori per kayak
• Truvà un tempu è locu per Kayak
• Cume Paga un Kayak
• Rivista per

Ci sò parechje ragioni per entre in kayak. Pò esse un modu rilassante (o esaltante) per passà u tempu in a natura, hè un sport d'acqua relativamente assequible, è hè stupente per a parte superiore di u corpu. Se site vendutu nantu à l'idea è vulete pruvà, ci sò uni pochi di basi di kayak chì duvete sapè. Prima di parte, leghjite nantu à cumu kayak per i principianti.

L'attrezzatura chì avete bisognu per andà in kayak

Sè vo site esitatu à cumprà qualcosa solu, sapete chì parechji lochi offrenu affitti-cusì pudete pruvà kayak (o canoa o paddleboard stand-up!) Prima d'investisce qualchì $$$. (Basta à circà Yelp, Google Maps, o TripOutside per vede ciò chì hè dispunibule vicinu à voi.) L'esperti in u locu di affittu vi stallanu cù l'attrezzamentu adattatu per u vostru livellu di cumpetenza, a dimensione è e cundizioni in quale paddle.

Kayaks è Paddles

Dittu chistu, quandu si tratta di attrezzi, ùn avete micca bisognu di trascinà una longa lista di cuntrollu prima di fà una spedizione casuale di kayak. Averete bisognu di un kayak, ovviamente. Sceglite trà kayak sit-on-top (chì anu un sedile simile à u largu per sedersi) o kayak sit-inside (chì site in pusizione), chì sò dispunibuli in mudelli di una o duie persone. U Pelican Trailblazer 100 NXT (Buy It, $ 250, dickssportinggoods.com) hè pensatu per furnisce stabilità (per quessa ùn si ribalta) facendu una bona scelta per i principianti. In più, pesa solu 36 chilò (leghje: faciule da trasportà). (Più opzioni quì: I Best Kayaks, Paddleboards, Canoe, è Più per l'Aventure d'Acqua)

Avete ancu bisognu di una paddle cum'è Field & Stream Chute Aluminium Kayak Paddle (Cumprate, $ 50, dickssportinggoods.com).

Dispositivu di flottazione persunale (PFD)

Avrai sicuramente bisognu di un dispositivu di flottazione personale (alias PFD o giacca di salvataggio) da indossà mentre andate in kayak. Quandu si compra un PFD, assicuratevi di andà cun una Guardia Costiera di i Stati Uniti (USCG) -opzione appruvata chì hè adatta per u corpu d'acqua in cui anderete in kayak, dice Brooke Hess, un kayaker è istruttore di grande onda di freestyle è anzianu membru di a squadra US Freestyle Kayak.

• PFD di Type I sò adattati per i mari più agitati.
• PFD di Type II è Type III sò adattati per acque calme induve ci hè una bona furtuna di "salvamentu rapidu", ma i PFD di Tipu III tendenu à esse più comodi.
• PFD di tipu V sò di solitu cancellati solu per un usu specificu, allora se andate cun unu di questi, assicuratevi chì sia etichettatu per l'usu di kayak. (Ùn sò spessu ingombranti, ma ùn sò micca a megliu opzione se vulete un PFD per una varietà di attività.)

Cum'è un novu kayaker, a vostra megliu scumessa hè un PFD Type III cum'è DBX Women's Gradient Verve Life Vest (Cumprate, $ 40, dickssportinggoods.com) o un PFD Type V cum'è u NRS Zen Type V Dispositivu di Flotazione Personale (Cumprate, $ 165, backcountry.com). Per un spartimentu più detallatu, verificate a guida di l'USCG per a selezzione PFD.

Accessori per kayak

Duvete ancu purtà tutti l'attrezzi necessarii per i sport acquatici in generale: SPF, un cambiamentu di vestiti, è qualcosa per mantene u vostru telefunu seccu, cum'è JOTO Universal Waterproof Pouch (Buy It, $ 8, amazon.com). Cunsiderate ancu di portà lenti polarizzati (chì permettenu di vede passate a superficia di l'acqua), è u vestitu chì hè bè per esse bagnatu.

Truvà un tempu è locu per Kayak

Per fà u kayak, duverete truvà un lagu o un stagnu cù accessu publicu (u megliu per evità l'oceani o i fiumi cum'è principiante perchè l'acqua serà più moltu). Pudete aduprà a mappa interattiva di paddling.com per circà locazioni vicine è uttene dettagli, cume s'ellu ci hè una tassa di lancio è se ci hè parcheghju.

Hè impurtante di sceglie un ghjornu cù u clima mite, dice Hess. Paga assai attenzione à a temperatura di l'acqua, postu chì troppu fretu di una tempura pò mette in risicu di scossa fredda o ipotermia se finisci in l'acqua. Duvete mette una muta neuta o una muta secca se a temperatura di l'acqua hè 55-59 gradi Fahrenheit, è una muta stagna se a temperatura hè inferiore à 55 gradi, secondu l'Associazione Americana di Kayak.

Sè vo site un principiante, pudete truvà un cursu di kayak chì vale a pena prima di andà in a vostra prima avventura. Questi corsi anu istruttori per insignà i principii basi di u kayak, cum'è cumu carica un kayak nantu à una vittura senza ferisce a spalle (cunsigliu prufessiunale: alzate cù e gambe!), Cumu portà un kayak à a riva, è cumu sviutallu se ti capatoghji, dice Hess. È se state aduprendu una gonna spray (una copertura intornu à u vostru postu chì impedisce l'acqua di entrà in a barca) pudete amparà à staccà a gonna per liberà ti da u kayak in casu di ribaltà. Ùn aduprate micca una falda spray? Sempre chì sapete natà è andate in kayak in un corpu fermu d'acqua (vale à dì, lavu o stagnu), duvete esse bonu per andà senza una lezione sottu u cinturione, dice Hess. Ma prima, duvete sapè più basi di kayak. Allora...

Cume Paga un Kayak

Pigliate u paddle in e duie mani è lasciate riposu nantu à a testa cù i vostri coddi piegati in anguli di 90 gradi. Hè quì chì duvete piglià a paletta, dice Hess. E paddle di kayak anu lame da i dui lati; ogni lama hà un latu cunvessu è un latu concavu (scupartu). U latu cuncavu - alias "a faccia di putenza" - duverebbe sempre affruntà versu voi quandu site paddle per propulsà più efficacemente in avanti, dice Hess. Quandu tenite a pala currettamente, u bordu longu è dirittu di a pala deve esse più vicinu à u celu mentre u latu affusolatu hè più vicinu à l'acqua. (Assuciatu: 7 Insane Sports Acquatichi chì ùn avete mai sentitu parlà)

Per imbarcà currettamente, mette u vostru kayak nantu à e rocce o a rena in terra accantu à l'acqua, poi entre in u kayak. S'ellu hè un kayak sit-on-top, vi basta à pusà nantu à ellu è s'ellu hè un kayak apertu, vi puserete in a barca cù i vostri gammi allungati è ligeramente piegate. Una volta site pusatu in a barca, alluntanate da a terra cù a vostra pala per lancià a barca in l'acqua.

Avà, probabilmente vi dumandate: u kayak hè faciule per i principianti? Cum'è a maiò parte di i sport acquatici, ùn hè micca una passeggiata in u parcu (uttenerete un bellu eserciziu, di sicuru!), Ma u paddling hè piuttostu intuitivu. Per avanzà, fate picculi colpi paralleli à u kayak, ghjustu accantu à a barca, dice Hess. "Per vultà, pudete fà ciò chì chjamemu" colpi di spazzà ", dice ella. "Pigliate a pagaia è fate un grande colpu d'arcu più luntanu da a barca." Stai sempre muvendu a paletta da davanti à daretu - in sensu urariu à dritta è in sensu antiurariu à manca - ma fà quellu arcu esageratu à a vostra diritta vi aiuterà à girà à manca è vice versa. Per finisce, inverterete a paddle (da daretu à davanti in acqua).

Nota: Hè micca tutti in braccia. "Quandu site paddling in avanti, hè megliu cuncintràrisi annantu à mantene i musculi core stretti è aduprà a rotazione di u torse per fà i vostri colpi di paddle", dice Hess. "E to spalle è u bicipite diventeranu assai più stanchi sè ùn aduprate micca u vostru core." Dunque impegnate u vostru core è girate leggermente per inizià ogni colpu piuttostu chè aduprà solu i vostri bracci è e spalle per tirà a paddle. (Per un allenamentu d'acqua ancu più centrale, pruvate paddleboard stand-up.)

Sh * t accade, allora ci hè sempre a pussibilità di cappià. Se fate è sì vicinu à a riva, pudete nutà u kayak à a riva o avè qualcunu attaccà u vostru kayak à a soia (se anu una cinghia di trappula-un pacchettu di fanny cù una lunghezza di corda è una clip à l'internu) è trascinallu à riva per tè. Se ùn site micca abbastanza vicinu per natà à a riva, avete bisognu di fà un "salvataghju in acqua aperta", una abilità per rientra in a barca nantu à l'acqua chì duvete amparà da un istruttore, dice Hess. I salvatichi in acque libere includenu i soccorsi assistiti, in i quali un altru kayakista vi aiuta, è i salvatarii in sè, chì implicanu lancià u kayak è manuvraru in questu. TL; DR - ùn avventurate micca troppu luntanu da a terra se ùn avete micca maestratu un salvata in acqua aperta. (Assuciatu: Epic Sports d'acqua chì vulete pruvà - è 4 Donne chì li schiaccianu)

Gear: verificate. Cunsiglii di sicurità: verificate. Colpi di basa: verificà. Avà chì avete lettu l'infurmazioni di u kayak per i principianti, site un passu più vicinu à a vostra prossima avventura outdoor. Bon viaghju!

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