8 Modi di Sbarrazzassi di u Mucus in Pettu

Cuntenutu

• Rimedi casani per schjarisce u mucus toracicu
• Bei liquidi
• Aduprate un umidificatore
• Permettite à a vostra doccia di diventà una sauna
• Aduprate una tazza è un asciugamanu
• Cumu sguassà u mucus di u pettu naturalmente
• Pigliate u mele
• Aduprate olii essenziali
• Diffuse:
• Applicalu topicamente:
• Rimedii over-the-counter (OTC) per cancellà u mucus toracicu
• Pigliate un decongestionante
• Trascinate nantu à un fruttu di vapore
• Medicazione di prescrizione per cancellà u mucus toracicu
• Discutite una prescrizione decongestionante
• Discutite nantu à una spray nasale di prescrizione
• Quandu vede u vostru duttore

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Avete mucus in u vostru pettu chì ùn esce micca? Pruvate questu

Sè avete trattatu cù una tosse persistente, pudete avè una accumulazione di mucus in u vostru pettu.

Ancu s'ellu ùn hè micca una cundizione periculosa per a vita, pò certamente influenzà a vostra qualità di vita. È lasciata senza trattamentu, pò purtà à complicazioni addiziunali.

Prima di andà à u duttore, ci sò uni pochi di cose chì pudete fà per aiutà à schjarisce i vostri sintomi in casa.

Continuate à leghje per amparà di più nantu à e diverse opzioni di trattamentu dispunibili.

Rimedi casani per schjarisce u mucus toracicu

Per parechje persone, i rimedii casani sò un trattamentu efficace di prima linea. Pruvate queste opzioni:

Bei liquidi

Bei assai liquidi. Sona cliché, ma puderete sente stu cunsigliu cusì spessu perchè funziona.

I liquidi aiutanu à diluisce u mucus. I liquidi caldi in particulare ponu aiutà à caccià u mucus in u pettu è u nasu. Questu pò alleviare a congestione, dendu un picculu respitu da i vostri sintomi.

Pudete desiderà sorse:

• acqua
• minestra di pullastru
• suchju di mela caldu
• tè neru o verde decaffeinatu

Aduprate un umidificatore

U vapore pò ancu aiutà à allentà u mucus è schjarisce a congestione. Sicondu i vostri bisogni, pudete fà u vostru propiu vapore o umidificatore in casa.

Pudete ancu piglià un umidificatore in a vostra drogheria lucale. L'umidificatori di nebbia fresca sò ancu una opzione. Sò spessu preferiti in climi più caldi induve u vapore pò esse micca ideale.

Puderete truvà benefiziu di aduprà l'umidificatore di notte è di tenelu vicinu à u vostru lettu. Questu pò aiutà à alleviare a congestione mentre dormite per chì pudete dorme più faciule per tutta a notte.

Assicuratevi di tene a porta è a finestra di a vostra camara chjuse per impedisce à u vapore di fughje.

Ci hè un coppiu di modi per fà u vostru umidificatore:

Permettite à a vostra doccia di diventà una sauna

Lascià corre l'acqua finu à ch'ella cummencia à vapurà u bagnu. Per maximizà u vostru vapore, entra in a doccia è chjude u cortina o a porta.

Assicuratevi chì u soffiu di doccia sia puntatu luntanu da voi in modo chì l'acqua ùn vi scaldessi a pelle.

Aduprate una tazza è un asciugamanu

Per un vapore più miratu, piazzate una grande tazzina in u vostru lavandinu è riempite d'acqua calda. Una volta chì hè pienu, appoghja nantu à a tazza.

Pone un asciugamanu à manu nantu à a testa per aiutà à intrappulà u vapore intornu à u to visu.

Ùn ci sò micca linee guida stabilite per quantu tempu à pusà à u vapore, allora utilizate u vostru megliu giudiziu.

Se in qualunque puntu u calore diventa schiacciante o vi face scomodu, alluntanatevi da u vapore. Bè un bichjeru d'acqua fredda pò aiutà à rinfrescassi è à riidratassi.

Cumu sguassà u mucus di u pettu naturalmente

I rimedii naturali sò spessu benefiziali in casi di congestione lieve o pocu frequente.

Date à queste opzioni naturali un colpu:

Pigliate u mele

Circadori in una trovanu evidenze chì suggerenu chì u mele di granu saracinu pò esse più efficace di i medicinali tradiziunali per alleviare a tosse.

I ricercatori anu scrittu 105 zitelli trà l'età di 2 è 18 anni per participà. Anu ricevutu u mele di granu sarracinu, un suppressore di a tosse aromatizatu à u melu cunnisciutu cum'è destrometorfanu, o nunda.

I risultati anu rivelatu chì i genitori anu trovu u mele di granu sarracinu per furnisce u più sollievu di sintomi per i so figlioli.

Pudete cumprà u mele di granu sarracenu in a maiò parte di e butteghe di alimenti sani è di butteghe specializate. Basta à piglià una cucchiaiata ogni poche ore cume si faria una medicina per a tosse. Tuttavia, ùn duverete micca dà u meli à i zitelli chì sò menu di 1 annu per u risicu di botulismu.

Aduprate olii essenziali

Certi olii essenziali ponu aiutà à allentà u mucus in u pettu.

L'oliu di menta piperita è l'oliu di eucaliptu sò ancu usati cum'è decongestionanti naturali.

Pudete aduprà l'oliu essenziale in unu di i dui modi:

Diffuse:

Se vulete diffusà l'oliu in aria, pudete piglià un diffusore da a vostra drogheria lucale. Pudete ancu aghjunghje un coppiu di gocce d'oliu à un bagnu caldu o una ciotola d'acqua calda per chì u prufumu sia liberatu in l'aria.

Per un approcciu più miratu, riempite una ciotola cù acqua calda è qualchì goccia di l'oliu essenziale. Appughjate nantu à a tazza è copre a testa cun un asciugamanu per aiutà à intrappulà u vapore. Rispira in u vapore per 5 à 10 minuti.

Applicalu topicamente:

Averete bisognu di fà prima un test di patch di pelle. Per fà questu, mischjà u vostru oliu essenziale cun un oliu trasportatore, cum'è jojoba o oliu di coconut.

L'oliu purtatore aiuta à dilute l'oliu essenziale è riduce u risicu di irritazione. Una bona regula generale hè di 12 gocce d'oliu trasportatore per ogni 1 o 2 gocce d'oliu essenziale. Dopu, applica l'oliu diluitu à l'internu di u vostru avambracciu.

Se ùn avete micca irritazione in 24 ore, deve esse sicuru per applicà in altrò.

Una volta chì hè chjaru chì l'oliu hè sicuru nantu à a vostra pelle, pudete applicà l'oliu diluitu direttamente nantu à u vostru pettu. Repetite cum'è necessariu in tuttu u ghjornu.

Ùn applicate mai un oliu essenziale à a pelle infiammata, irritata o ferita. Duvete ancu tene tutti l'olii essenziali luntanu da i vostri ochji.

Rimedii over-the-counter (OTC) per cancellà u mucus toracicu

Sì i rimedii casani o naturali ùn anu micca allevatu a vostra congestione, pudete vulete pruvà una medicazione OTC.

Pigliate un decongestionante

I decongestionanti sò dispunibuli in liquidu, in tavuletta, o in forma di spruzzo nasale in a vostra farmacia lucale. Opzioni cumuni OTC includenu:

• oxymetazoline (Vicks Sinex)
• pseudoefedrina (Sudafed)

Seguitate e indicazioni nantu à l'imballu. Un decongestionante pò accelerà a frequenza cardiaca è rende più difficiule di dorme. Pudete truvà megliu per piglià durante u ghjornu.

Trascinate nantu à un fruttu di vapore

E vape fruste cuntenenu ancu ingredienti decongestivi, ma sò applicati topicamente invece di ingeriti.

In un studiu di u 2010, i circadori anu studiatu i zitelli chì anu ricevutu trattamentu di vapuri, unguentu di petrolatum, o nisun medicamentu. Vapor rub hà puntuatu u più altu in furnisce sollievu da a tosse è a congestione.

L'unguentu ùn hà micca allevatu i sintomi significativamente megliu ch'è nisun trattamentu. Dunque, si pensa chì a canfora cumbinata è u mentolu di un frustu di vapore furniscenu u più sollievu di sintomi.

Pudete cumprà vapuri in ogni magazinu di droghe. Strofi cumuni OTC chì cuntenenu canfora è mentolu includenu:

• J. R. Watkins Unguenti di Càmforu Mentolu Naturale
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

Di solitu si pò strufinà nantu à u vostru pettu ogni notte finu à chì i sintomi si ne vanu. Assicuratevi di seguità l'istruzzioni nantu à l'imballu.

Medicazione di prescrizione per cancellà u mucus toracicu

Se l'opzioni OTC ùn aiutanu micca sempre, duvete vede u vostru duttore.

Hè impurtante di determinà a causa di u vostru mucus è tosse. Puderanu cunsiglià medicazione per forza di prescrizione in u risultatu.

Discutite una prescrizione decongestionante

Se truvate chì u mucus dura più di trè à quattru ghjorni, o chì a vostra situazione s'aggrava rapidamente, pudete dumandà à u vostru duttore una prescrizione decongestionante.

Hè simpliciamente una versione più forte di i decongestionanti OTC. U vostru duttore vi istruverà nantu à a frequenza di piglià.

Discutite nantu à una spray nasale di prescrizione

Se a congestione hè ancu in u nasu, i spray decongestionanti nasali ponu aiutà à apre u vostru passaghju nasale.

Parlate cù u vostru duttore nantu à quantu duvete aduprà. Tipicamente, se aduprate spray nasali per più di trè ghjorni di fila, pudete finisce di ripienu.

Quandu vede u vostru duttore

Sì i vostri sintomi persistenu, fate un appuntamentu per vede u vostru duttore. Questu hè sopratuttu veru sè avete a frebba, u dolore à u pettu, o prublemi di respira.

Hè impurtante ancu di vede un duttore se:

• a congestione s'aggrava è dura più di trè o quattru ghjorni
• u mucus cambia da una sustanza runny à una struttura più grossa
• u mucus hà un culore verde o giallu, chì pò indicà una infezzione

In a maiò parte di i casi, u mucus è a congestione cunnessa svaniscenu in 7 à 9 ghjorni.