5 Modi per Aumentà a Produzione di Latte Maternu

Cuntenutu

• Pudete aumentà a produzzione di latte maternu?
• Cumu aumentà a produzzione di latte maternu
• 1. Allattate più spessu
• 2. Pompa trà alimentazioni
• 3. Allattate cù i dui lati
• 4. Cookies di allattamentu
• Ricetta faciule di biscotti in allattamentu
• 5. Altri alimenti, erbe è supplementi
• Cause potenziali per a bassa fornitura di latte
• Fattori emotivi
• Cundizioni mediche
• Certi medicazione
• Fumà è alcolu
• Chirurgia mammaria precedente
• A vostra pruvista hè bassa?
• Quandu cercà aiutu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

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Pudete aumentà a produzzione di latte maternu?

Sè vo site inchietu chì ùn pruduciate micca abbastanza latte maternu per u vostru zitellu, ùn site micca solu.

I dati di i Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie mostranu chì apprussimatamente e novi mamme cumincianu à allattà i so zitelli, ma assai si fermanu parzialmente o cumpletamente in i primi mesi. Unu di i mutivi più cumuni per questu hè a preoccupazione per a pruduzzione insufficiente di latte.

Per parechje donne, a vostra pruvista di latte hè bella. Tuttavia, se avete bisognu di aumentà a vostra produzione di latte maternu, ci sò manere di fà.

Leghjite puru per amparà à aumentà a vostra pruduzzione di latte maternu aduprendu parechji metudi basati nantu à l'evidenza è alcune pratiche chì e mamme anu ghjuratu da seculi.

Cumu aumentà a produzzione di latte maternu

E seguenti sò cose chì pudete fà per aumentà a produzzione di latte materno. Quantu tempu ci vulerà à aumentà a vostra pruvista di latte dipende da quantu a vostra pruvista hè bassa per cumincià è ciò chì cuntribuisce à a vostra bassa pruduzzione di latte maternu. A maiò parte di sti metudi, s'elli anu da travaglià per voi, devenu cumincià à travaglià in pochi ghjorni.

1. Allattate più spessu

Allattate spessu è lasciate chì u vostru zitellu decide quandu ferma l'alimentazione.

Quandu u vostru zitellu allatta u vostru senu, sò liberati ormoni chì scatenanu i vostri seni per pruduce u latte. Hè u riflessu "let-down". U riflessu di decadenza hè quandu i musculi in i vostri seni si contraenu è movenu u latte attraversu i canali, ciò chì accade pocu dopu chì u vostru zitellu abbia allattatu. Più allattate u senu, più latte facenu i vostri seni.

Ammentà u vostru novu zitellu da 8 à 12 volte à ghjornu pò aiutà à stabilisce è mantene a produzzione di latte. Ma questu ùn significa micca chì più o menu alimentazioni indicanu un prublema.

2. Pompa trà alimentazioni

U pumping trà l'alimentazione pò ancu aiutà à aumentà a produzzione di latte. Scaldà i vostri seni prima di pompà pò aiutà à rende più comodu è pompà più faciule, ancu.

Pruvate di pompà ogni volta:

• Avete u latte chì restanu dopu l'alimentazione.
• U to criaturu hà mancatu una alimentazione.
• U vostru zitellu riceve una buttiglia di latte maternu o di formula

3. Allattate cù i dui lati

Fate chì u vostru criaturu si nutrisca da i dui seni à ogni manghjà. Lasciate chì u to criaturu si nutrisca da u primu pettu finu à ch'elli rallentinu o smettinu d'alimentà prima di offre u secondu pettu. A stimulazione di avè i dui petti allattati pò aiutà à aumentà a produzione di latte. U pumping milk from both breasts simultaneamente hà ancu da aumentà a produzzione di latte è risultà in un cuntenutu più altu di grassu in u latte.

4. Cookies di allattamentu

Pudete truvà cookies di lactazione in i negozii è in ligna in Amazon o pudete fà i vostri. Mentre ùn ci hè nisuna ricerca dispunibule nantu à i cookies di lactazione specificamente, alcuni di l'ingredienti sò stati ligati à una crescita di u latte maternu. Questi alimenti è erbe cuntenenu galactagoghe, chì. Più ricerca hè necessaria, però.

Alcuni di questi includenu:

• avena sana
• germe di granu
• levitu di biera
• farina di linu

Ricetta faciule di biscotti in allattamentu

Ingredienti

• 2 tazze di farina bianca
• 2 tazze d'avena
• 1 cucchiaiata. germe di granu
• 1/4 tazza di levitu di birra
• 2 cucchiai. farina di linu
• 1 tazza di burru, ammorbiditu
• 3 tuorelli
• 1/2 tazza di zuccheru biancu
• 1/2 tazza di zuccheru brunu
• 1/4 tazza d'acqua
• 1 1/2 cucchiaini di strattu di vaniglia pura
• 1 tsp. bicarbunatu di sodiu
• 1/2 tsp. sale

Indicazioni

1. Priscaldate u fornu à 350 ° F (175 ° C).
2. Imbulighjate u pastu di linu cù l'acqua in una piccula tazza è lasciate macerà per almenu 5 minuti.
3. Cremate u burru è u zuccheru biancu è brunu in un grande mischju. Aghjunghjite i tuorli è l'estrattu di vaniglia. Battite à bassu per 30 secondi o finu à chì l'ingredienti sò cumbinati. Stir in farina di linu è acqua.
4. In un tazzu separatu, mischjà a farina, u bicarbonate di sodiu, u levitu di biera, u germe di granu è u sale. Aghjunghjite à u mischju di burru, è agite solu finu à cumbinatu. Ripiegate l'avena.
5. Rolla a pasta in boli di 2 pollici è piazzate 2 pollici à parte nantu à una teglia da fornu.
6. Furmà per 10 à 12 minuti o finu à chì i bordi cumincianu à dorà. Lasciate chì i biscotti stanu nantu à a teglia da fornu per 1 minutu. Cool nantu à un rack.

Pudete ancu aghjunghje frutti secchi, patatine à cicculata, o noci per qualchì varietà.

5. Altri alimenti, erbe è supplementi

Ci hè altri alimenti è erbe chì ponu aumentà a produzzione di latte maternu, secondu a Fundazione Canadese di Lattamentu. Alcuni, cume u fenu grecu, sò stati trovati per entrà in vigore in solu sette ghjorni. Questi alimenti è erbe includenu:

• agliu
• ginger
• fenu grecu
• fenouil
• levitu di biera
• cardu benedettu
• lucerna
• spirulina

Parlate sempre cù u vostru duttore prima di piglià un novu supplementu, soprattuttu quandu allattate. Ancu i rimedii naturali ponu causà effetti collaterali.

Cause potenziali per a bassa fornitura di latte

Ci hè parechji fattori chì ponu interferisce cù u riflessu di decadenza è causà bassa alimentazione di latte, cumprese:

Fattori emotivi

L'ansietà, u stress, è ancu a vargogna ponu interferisce cù u riflessu let-down è pruvucavvi à pruduce menu latte. A creazione di un ambiente privatu è rilassante per l'allattamentu è rende l'esperienza piacevule è senza stress pò aiutà à aumentà a produzzione di latte maternu. Pruvate unu di sti 10 modi per alleviare u stress.

Cundizioni mediche

Alcune cundizioni mediche ponu interferisce cù a produzzione di latte. Queste cundizioni includenu:

• pressione sanguigna alta indotta da a gravidanza
• diabete
• sindrome di l'ovariu polichisticu (PCOS)

Certi medicazione

I Medicazioni chì cuntenenu pseudoefedrina, cum'è sinus è allergii, è certi tippi di cuntrollu hormonal di nascita ponu calà a produzzione di latte maternu.

Fumà è alcolu

Fumà è beie quantità moderate à pesanti alcolu pò calà a vostra pruduzzione di latte.

Chirurgia mammaria precedente

Ùn avè abbastanza tessutu glandulare per via di a chirurgia mammaria, cume a riduzione di i seni, a rimozione di cisti, o a mastectomia, pò interferisce cù l'allattamentu. A cirurgia di u senu è i piercings di i capezzoli ponu dannà i nervi chì sò cunnessi à a produzzione di latte maternu.

A vostra pruvista hè bassa?

Puderete esse preoccupatu chì u vostru latte hè bassu, ma a bassa pruduzzione di latte maternu hè rara. A maiò parte di e donne producenu più di un terzu di latte di più cà i so zitelli, secondu a Clinica Mayo.

Ci hè parechje ragioni per chì u vostru zitellu possa pienghje, alluntanassi, o sembrà distrattu mentre allatta, ma hè improbabile chì sia per via di a vostra pruvista di latte. Denti, dolori di gas, o ancu solu stanchi ponu purtà à fussiness. I zitelli sò ancu più facilmente distratti à l'età. Questa pò interferisce cù l'alimentazione è pruvucalli à alluntanassi quandu pruvate à allattà.

I bisogni di ogni zitellu sò diversi. A maiò parte di i neonati necessitanu da 8 à 12 alimentazioni in 24 ore, alcuni ancu di più. Quandu u to criaturu invechja, si nutriscenu di manera più efficace. Questu significa chì ancu se l'alimentazione hè assai più corta, ponu avè ottene più latte in menu tempu. À l'altri criaturi li piaci à stancià è à suchjà più longu, spessu finu à chì u flussu di latte sia guasi piantatu. Ogni manera hè bella. Pigliate u vostru spinu da u to criaturu è nutrisci finu à chì fermanu.

Sempre chì u vostru criaturu pigliessi pesu cum'è previstu è chì abbia bisognu di cambiamenti di pannolini regulari, allora site probabilmente chì pruduce abbastanza latte.

Quandu u vostru zitellu riceverà abbastanza latte, averanu:

• guadagnà pesu cum'è previstu, chì hè 5,5 à 8,5 once ogni settimana finu à 4 mesi
• avè trè o quattru sgabelli ogni ghjornu da 4 ghjorni di età
• avè dui pannolini umidi più di 24 ore dopu u 2u ghjornu dopu a nascita, è sei o più pannolini umidi dopu u ghjornu 5

I cuntrolli regulari cù u pediatricu di u to figliolu aiutanu à determinà se u vostru suminatu di latte pò esse bassu o se u vostru zitellu hè sottutrittu. U seguitu di l'alimentazione è di i cambiamenti di pannolinu pò ancu aiutà u vostru duttore à determinà se u vostru fornimentu di latte hè inferiore o micca à u so valore.

Se u vostru latte hè bassu, u supplementu cù a formula pò esse una opzione. Parlate à u vostru duttore o un specialista in allattamentu prima di integrà l'alimentazioni cù formula per evità u svezzamentu iniziale accidentale.

Un specialistu in allattamentu pò creà un pianu di supplementazione per voi da seguità in modu da pudè aumentà a vostra pruduzzione di latte è diminuisce gradualmente a supplementazione.

Quandu cercà aiutu

Sè vo site inchietu chì u vostru zitellu ùn riceva micca abbastanza latte o si sente chì u zitellu ùn prosperi micca, parlate cù u vostru duttore o cunsultate un specialistu in allattamentu. Se a bassa pruduzzione di latte hè u prublema, a so currezzione pò esse simplice quant'è fà uni pochi di cambiamenti à a vostra rutina o tecnica d'alimentazione, o adattà un medicamentu chì site.

Sì avete a pruvista hè bassu o avete altri prublemi cù l'allattamentu, pruvate à ricurdà u mottu "Fed hè u megliu". Sempre chì u vostru zitellu sia alimentatu bè è uttene l'alimentu chì necessitanu, u latte maternu o a formula sò tramindui boni.