Dieta di Ipertiroidismu

Cuntenutu

• Trattamentu standard per ipertiroïdismu
• Alimenti da manghjà sè avete ipertiroïdismu
• Alimenti à bassu iodu
• Legumi cruciferi
• Vitamine è minerali
• Ferru
• Seleniu
• Zinc
• Calcium è vitamina D
• Grassi sani
• Spezie
• Alimenti da evità sì avete ipertiroidismu
• Excedente di iodu
• Nitrati
• Glutine
• Soia
• Caffeina
• U takeaway

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

L'ipertiroidismu accade quandu ci hè troppu ormone tiroidea in u vostru corpu. Sta cundizione hè ancu chjamata tirotossicosi. Una glàndula tiroidea eccessiva o ingrandita pò pruduce più ormone tiroidea.

A vostra tiroide hè una ghiandula in forma di farfalla in fronte di u to collu. Produce ormoni tiroidei chjamati T3 è T4. Quessi ormoni:

• aiutà u vostru corpu à aduprà l'energia
• aiutà à equilibrà a temperatura di u corpu
• aiuta u vostru cervellu, u core, è altri organi à funzionà currettamente

Alcuni tipi di ipertiroidismu ponu esse genetichi. A malatia di Graves hè a causa più cumuna di ipertiroidismu in i Stati Uniti. Hè sette à ottu volte più cumunu in donne chì in omi.

In certi casi, i tumori di tiroide ponu ancu causà una tiroide eccessiva.

L'ipertiroidismu pò esse facilmente cunfusu cù altri prublemi di salute. A so gamma di sintomi include:

• perdita improvvisa di pesu
• cresce l'appetite
• ansietà, irritabilità è nerviosità
• cambia d'umore
• difficultà à dorme
• sintimu caldu
• sudatu
• battutu di u core veloce o core chì batte
• stanchezza o stanchezza
• debule musculare
• tremore di manu o ligeru tremulu
• più frequenti o altri cambiamenti in i muvimenti intestinali
• diluizione di a pelle
• capelli fini è fragili
• a menstruazione cambia
• glàndula tiroidea ingrandita (goitru)
• gonfiore à a basa di u to collu
• cambiamenti d'ochji
• pelle rossa è spessa nantu à i pedi superiori è i stinchi

Trattamentu standard per ipertiroïdismu

U trattamentu hè necessariu se avete ipertiroidismu. Un altu livellu di ormoni tiroidei in u vostru corpu pò esse tossicu. Mancatu trattatu, l'ipertiroïdismu pò purtà à prublemi cardiaci, perdita ossea, risicu di frattura, è altri prublemi.

U vostru duttore pò prescrive medicazione antitiroide. Queste droghe aiutanu à equilibrà una glàndula tiroidea eccessiva. In certi casi, u trattamentu pò include radioterapia o chirurgia tiroidea.

Certi alimenti ponu aiutà à mantene a tiroide sana è à riduce alcuni di l'effetti negativi di sta cundizione. Alcuni minerali, vitamine è altri nutrienti sò necessarii per equilibrà a funzione tiroidea.

Una dieta bassa in iodu hè generalmente prescritta prima di alcuni trattamenti per l'ipertiroidismu. Per esempiu, duverete seguità una dieta bassa in iodiu prima di avè una radioterapia per eliminà e cellule di tiroide in eccessu o danneggiate.

Dopu à u trattamentu, hè sempre impurtante di bilancià u iodu in a vostra dieta. Altri alimenti aiutanu à prutege a to tiroide è à riduce l'effetti à longu andà di l'ipertiroidismu.

Alimenti da manghjà sè avete ipertiroïdismu

Alimenti à bassu iodu

U iodiu minerale ghjoca un rollu chjave in a fabricazione di ormoni tiroidiali. Una dieta à bassu iodu aiuta à riduce l'hormone di tiroide. Aghjunghjite questi alimenti à a vostra dieta quotidiana:

• sali non iodatu
• caffè o tè (senza latte o creme à base di latte o di soia)
• bianchi d'ova
• frutta fresca o in scatula
• noci senza salitu è ​​burru di noce
• pane casanu o pani fatti senza sale, casgili, è ova
• popcorn cun sale non iodatu
• avena
• patate
• caru
• sciroppu d'aceri

Legumi cruciferi

I vegetali cruciferi è altri tippi ponu impedisce a to tiroide di aduprà iodu currettamente. Pò esse benefiziali per l'ipertiroïdismu:

• germogli di bambù
• bok choy
• u brocciu
• Cavoletti di Bruxelles
• maniuca
• cavolfiore
• collard greens
• kale
• senape
• rutabaga

Vitamine è minerali

Parechji nutrienti sò essenziali per a salute di a tiroide è per equilibrà a produzzione di ormoni tiroidei.

Ferru

U ferru hè impurtante per parechje funzioni vitali di u corpu, cumpresa a salute di a tiroide. Stu minerale hè necessariu per e cellule di sangue per portà ossigenu in ogni cellula in u vostru corpu. Bassi livelli di ferru sò ligati à l'ipertiroïdismu. Uttenite assai ferru in a vostra dieta cù alimenti cum'è:

• fasgioli secchi
• ligumi à foglia verde
• lenticchie
• noci
• pollame, cum'è pollu è tacchino
• carne rossa
• semi
• grani sani

Seleniu

L'alimenti ricchi di seleniu ponu aiutà à equilibrà i livelli di ormoni tiroidiali è prutegge a to tiroide da e malatie. U seleniu aiuta à prevene i danni cellulari è mantene a tiroide è altri tessuti sani.

E boni fonti alimentari di seleniu includenu:

• Noci di Brasile
• cuscusu
• semi di chia
• funghi
• tè
• carne, cum'è u boiu è l'agnellu
• risu
• crusca d'avena
• pollame, cum'è pollu è tacchino
• semi di girasole

Zinc

U Zincu vi aiuta à aduprà l'alimentu per l'energia. Stu minerale mantene ancu u vostru sistema immune è a tiroide sani. I fonti alimentari di zincu includenu:

• vacca
• ceci
• cacao in polvere
• anacardi
• funghi
• semi di zucca
• agnellu

Calcium è vitamina D

L'ipertiroidismu provoca ossa debuli è fragili. A massa ossea pò esse restaurata cù u trattamentu. A vitamina D è u calciu sò necessarii per custruisce osse sane.

L'alimenti ricchi in calciu includenu:

• spinach
• collard greens
• fasgioli bianchi
• kale
• okra
• suchju d'aranciu furtificatu in calciu
• latte d'amanduli
• cereali furtificati in calciu

A vitamina D si trova in questi alimenti à bassu iodu:

• suchju d'arancia furtificatu cù vitamina D
• cereali furtificati in vitamina D
• fegatu di vacca
• funghi
• pesciu grassu

Grassi sani

I grassi chì sò da alimenti sani è largamente micca trasfurmati ponu aiutà à riduce l'infiammazione. Questu aiuta à prutege a salute di a tiroide è equilibrà l'hormone di tiroide. I grassi non lattichi sò impurtanti in una dieta bassa in iodu. Questi includenu:

• oliu di linu
• oliu d'aliva
• oliu d'avucatu
• oliu di coccu
• oliu di girasole
• oliu di carthaliu
• avucatu
• noci è sumenti senza sale

Spezie

Alcune spezie è erbe anu pruprietà antiinfiammatorie per aiutà à prutege è equilibrà a funzione tiroidea. Aghjunghjite gustu è una dosa di antioxidanti à i vostri pranzi di u ghjornu cù:

• curcuma
• Chili verdi
• pepe neru

Alimenti da evità sì avete ipertiroidismu

Excedente di iodu

Manghjà troppu cibi ricchi in iodu o furtificati in iodu pò purtà à ipertiroidismu o peghju in certi casi.

Un cucchiainu di sale iodatu vi dà 284 microgrammi di iodu. I frutti di mare anu u più iodu. Solu 1 grammi di alga cuntene 2 milligrammi (mg) di iodu. A dosa cunsigliata di iodu hè di circa 1,1 mg per ghjornu. Una dieta bassa in iodu richiede ancu menu.

Evite i seguenti frutti di mare è additivi di frutti di mare:

• pesciu
• alga
• gamberi
• granchi
• aragosta
• sushi
• carraghja
• agar-agar
• alga
• alginate
• nori
• varechju

Evite altri alimenti ricchi di iodu cum'è:

• latte è casgili
• casgiu
• ghjallu d'ova
• sale iodatu
• acqua iodizzata
• qualchi culurante alimentariu

Alcuni medicamenti cuntenenu ancu iodu. Questi includenu:

• amiodarone (Nexterone)
• sciroppi per a tosse
• tinture di cuntrastu medicale
• supplementi à base d'erbe o di vitamine

Nitrati

I chimichi chjamanu nitrati a to tiroide per assorbe troppu iodu. Questu pò purtà à una tiroide ingrandata è ipertiroidismu.

I nitrati si trovanu naturalmente in certi alimenti. L'alimenti trasfurmati ponu cuntene nitrati aghjunti. Puderanu ancu esse truvati in acqua potable. Evite o limite l'alimenti cum'è:

• carni trasfurmate (salsiccia, pancetta, salame, pepperoni)
• sedi
• lattuga
• barbabietola
• spinach
• prezzemolo
• porri
• endive
• u cavulu
• fenouil
• aneto
• rapa
• carotte
• cucumaru
• zucca

Glutine

In alcune persone, u glutine pò dannà a tiroide causendu infiammazione. Ancu sè ùn avete micca una allergie o intolleranza à u glutine, pò esse benefiziu per limità o limità u glutine. Verificate l'etichette di l'alimentu per ingredienti chì cuntenenu glutine cum'è:

• granu
• orzu
• levitu di biera
• maltu
• segala
• triticale

Soia

Mentre a soia ùn cuntene iodu, hè statu dimustratu per interferisce cù certi trattamenti per l'ipertiroidismu in l'animali. Evite o limite l'alimenti cù soia cum'è:

• latte di soia
• salsa di soia
• tofu
• creme à base di soia

Caffeina

I cibi è e bevande chì cuntenenu caffeina, cum'è caffè, tè, soda è cicculata, ponu aggravà i sintomi di ipertiroidismu è portanu à aumentà l'ansietà, a nervosità, l'irritabilità è a frequenza cardiaca rapida.

Se a caffeina hà questu effettu nantu à voi, allora evità o limita a vostra assunzione pò esse una bona opzione.Pruvate à rimpiazzà e bevande caffeinate cù tisane naturali, acqua aromatizzata, o sidru di mela calda.

U takeaway

L'ipertiroidismu pò micca sempre esse prevenibile, ma hè curabile. Vede u vostru duttore se avete unu di i sintomi di ipertiroidismu. Seguitate u vostru trattamentu esattamente cum'è prescrittu, cumprendu tutte e raccomandazioni dietetiche.

Parlate cù u vostru duttore o dietista per fà cambiamenti à breve è à longu andà in a vostra dieta. Questu pò aiutà à bilancià a funzione tiroidea è prutege u vostru corpu da l'effetti di l'ipertiroidismu.

Prufittate di cibi interi cucinati in casa nantu à una dieta bassa in iodu. Evite u ristorante, i pranzi in scatula o trasfurmati, è e salse è marinate preparate. Queste ponu cuntene iodu aghjuntu.

Sè site nantu à una dieta bassa in iodu, pò esse più difficiule per ottene abbastanza vitamina D è calciu. Parlate cù u vostru duttore o dietista per piglià supplementi per questi nutrienti.

Circate u sustegnu da un gruppu di supportu di tiroide. A maiò parte di e restrizioni dietetiche saranu tempuranee. Altri cambiamenti dietetichi facenu parte di un stilu di vita sanu è equilibratu per una megliu salute generale è benessere.