Pudete Aumentà u Flussu di Sangue cù Vitamine?

Cuntenutu

• Vitamine è supplementi per un flussu di sangue aumentatu
• Erbe chì migliuranu a circulazione di sangue
• Migliurà a circulazione naturale
• Aumenta u flussu di sangue à u pene
• Outlook

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

I praticanti di a curazione medica tradiziunale è alternativa accettanu chì a curretta circulazione sanguigna hè un fattore chjave di salute è di benessere. Ci hè una serie di modi diversi per migliurà u flussu di sangue, inclusa a dieta è u modu di vita.

Pudete piglià vitamine è supplementi specifici per sustene un flussu di sangue sanu per tuttu u vostru corpu o per e zone specifiche.

Vitamine è supplementi per un flussu di sangue aumentatu

Parechje persone soffrenu l'effetti di una cattiva circulazione. Sì sperimentate spessu mani o piedi freddi, pudete esse trà di elli. Non solu questu pò esse scomudu, ma pò influenzà negativamente a vostra salute.

Per esempiu, a vostra funzione cognitiva pò calà se u vostru cervellu riceve un apportu di sangue inadeguatu. O riduzzione di u flussu di sangue puderia purtà à disfunzione erettile.

Ci sò vitamine, minerali è supplementi chì parechji credenu ponu aiutà à migliurà a vostra circulazione. Per esempiu:

• Vitamina E. Pudete facilmente incorporà sta vitamina in a vostra dieta preparendu alimenti aduprendu olii cum'è oliu di germe di granu, oliu di nocciola, oliu di girasole, è altri olii di noce. Inoltre, pudete acquistà oliu di vitamina E di qualità alimentaria in a maiò parte di i negozi di alimenti naturali è ancu in parechji buttreghi.
• Vitamine B. Truverete supplementi di vitamina B in a maiò parte di i corridori di vitamina di drogherie è drogherie. I vegetali verdi frondosi cum'è spinach è kale sò grandi fonti di queste vitamine.
• Ferru. Stu minerale hè dispunibule in forma di supplementu, chì facilita l'ingestione di una quantità adatta. Hè pussibule uttene abbastanza ferru attraversu a vostra dieta ancu, manghjendu assai carni rosse è ligumi verdi fugliali. A causa di i rischi cardiovascolari associati à a carne rossa, u vostru duttore pò cunsigliarvi di sceglie u supplementu è i foglii verdi invece di aumentà a vostra assunzione di carne rossa.

Erbe chì migliuranu a circulazione di sangue

Parechji supplementi vitamini cuntenenu erbe chì i sustinidori di a salute naturale credenu prumove a circulazione in u corpu. Eccu alcuni di i più populari:

• bacopa (Bacopa monnieri)
• pepe neru (Piper nigrum)
• scupa di macellu (Ruscus aculeatus)
• cayenne (Capsicum annuum)
• Chickweed (Stellaria media)
• zenzero (Zingiber officinale)
• gotu kola (Centella asiatica)
• frangula (Crataegus)
• maidenhair (Ginkgo biloba)
• timu (Thymus vulgaris)
• curcuma (Curcuma longa)

Migliurà a circulazione naturale

Oltre à piglià vitamine è supplementi per aumentà u flussu di sangue, pudete migliurà a circulazione di u vostru corpu cunducendu un stile di vita sanu chì incorpora i seguenti:

• Eserciziu. Questu hè unu di i metudi principali per uttene u vostru sangue. Perchè u core hè à u centru di u flussu di sangue di u corpu, hè impurtante avè un core sanu sì avete a mira di circulazione ottimale in ogni locu in u vostru corpu.
• Gestione di u stress. Quandu un paziente hà una scarsa circolazione, i duttori li dumandanu spessu nantu à i so livelli di stress. Questu hè chì quandu u corpu sperimenta u stress, i vini sanguini si restringenu. Imparà à gestisce u vostru stress hè un ottimu modu per cumplementà altre cose chì fate per migliurà a vostra circolazione.
• Massaggio. Un massaggio pò micca solu aiutà à gestisce u stress, ma aiuta ancu à migliurà a circulazione attraversu i sistemi linfatichi è cardiovascolari. Quandu i musculi sò manipulati in modu efficace da un prufessiunale, u vostru corpu rilascia chimichi chjamati endorfine chì vi facenu sentu bè. Alcuni massaggiatori offrenu ancu trattamentu aduprendu olii essenziali chì ponu aiutà à migliurà u flussu di sangue, cum'è u rosumarinu, a salvia è u ginepru.
• Ingesta di fluidi. U sangue hà un cuntenutu di acqua assai altu. Mantene u vostru corpu ben idratatu hè un modu faciule per mantene o migliurà a vostra circulazione.
• Smette di fumà. U fumu face chì i vasi sanguigni si restringenu, diminuendu a quantità di sangue chì hè capace di scorrere per questi vasi.

Aumenta u flussu di sangue à u pene

Tutti i suggerimenti sopra sò ancu raccomandati da proponenti di salute naturale per aiutà à aumentà u flussu di sangue specificamente à u pene.

Suggerenu ancu chì pudete migliurà u flussu di sangue in questa zona specifica cù l'usu di:

• Vitamina D. Cunnisciuta ancu cum'è "a vitamina di u sole", a vitamina D hà assai benefici. Questi includenu mantene e cellule chì vanu i vini sanguini (cellule endoteliali) sane.
• L-arginina. L-arginina hè un aminòcidu chì aiuta à espansione i vini sanguini è amplificà u flussu di sangue.
• Ginseng. Ginseng americanu (Panax quinquefolius L.) è ginseng asiaticu (P. Ginseng) sò criduti da i curati naturali per gestisce a disfunzione sessuale maschile è aumentà l'energia è prumove a rilassazione.
• Yohimbe. Fattu da a corteccia di un arburu originariu di l'Africa Occidentale, yohimbe hè statu adupratu da anni da guaritori naturali per trattà a disfunzione erettile. Una versione cuncentrata è standardizata hè chjamata yohimbina.
• Erba caprina cornea. Un rimediu tradiziunale in Cina per a disfunzione erettile, bassa libido, è altre lagnanze, l'erbaccia di capra cornea hè creduta da parechji difensori di a medicina naturale chì cuntene un cumpostu chì blocca l'effetti di un enzima chì restringe u flussu di sangue à u pene.

Outlook

Ci hè parechje manere di aumentà a vostra circulazione. Sè vo circate di aumentà a circulazione tutale di u corpu o migliurà u flussu di sangue à u vostru pene, parechji pratichi di salute è di benessere suggerenu l'usu di vitamine è supplementi.

Uttenerete i migliori risultati se travagliate à fiancu à u vostru duttore, chì pò cuncepisce un pianu adattatu specificamente à u vostru prufilu di salute è vi aiuta à evità effetti collaterali potenzialmente negativi.