U Metudu di Inversione per a Crescita di i Capelli: Funziona in realtà?

Cuntenutu

• Ciò chì dice a ricerca
• Hè sicura?
• Cume aduprà u metudu d'inversione
• Mantene capelli sani
• Purtà si

Sè site statu in ligna circhendu modi per cresce i vostri capelli, hè pussibule chì avete scontru u metudu d'inversione. Si dice chì u metudu d'inversione vi aiuterà à cresce i vostri capelli un pollice in più o dui à u mese.

I sustenitori di u metudu credenu chì pende a testa à capu in ghjò aumenta u flussu di sangue versu u scalp, stimulendu a crescita di i capelli. Alcuni metudi suggerenu ancu di fà un headstand, handstand, o aduprà una tavula d'inversione.

U fattu hè, ùn sò stati fatti studii chì sia dimustranu o ricusanu a capacità di u metudu d'inversione per aumentà a crescita di i capelli. Tuttavia, alcuni metudi raccomandanu di massà u vostru cuoio capellu cù oliu essenziale prima o durante l'inversione. È ci hè evidenza chì u massaggio di u scalp pò stimulà a crescita di i capelli. Inoltre, certi olii essenziali sò stati dimustrati per prumove a crescita di i capelli.

Leghje per amparà di più nantu à u metudu d'inversione per a crescita di i capelli, è ciò chì dice a ricerca.

Ciò chì dice a ricerca

U metudu d'inversione per a crescita di i capelli sembra esse un fenomenu internet. Tuttavia, ùn pare micca esse alcuna ricerca dispunibile nantu à l'effettu di l'inversione nantu à a crescita di i capelli.

Dittu chistu, u metudu ùn hè micca sanu senza meritu quandu si combina cù u massaggio di u scalp. Ci hè qualchì evidenza chì u massaggio di u scalp pò aumentà u spessore di i capelli in alcune persone. Un picculu massaghju standardizatu di u scalp hà aumentatu u spessore di i capelli in l'omi sani.

Un sondaggio più recente è più grande hà mostratu chì, di i participanti 327 chì massaggianu u so cuoio capellu da 11 à 20 minuti per ghjornu per circa 6 mesi, u 68,9 per centu hà segnalatu stabilizazione in perdita di capelli è ricrescita. I risultati sò stati simili in tutte l'età è i generi, ma quelli chì anu una perdita generale di capelli, piuttostu chè aree specifiche di diluizione, anu mostratu un pocu menu di miglioramentu.

Alcuni siti web suggerenu di massaggiare cù un oliu essenziale diluitu, cume oliu di menta piperita o oliu di lavanda, in u cuoio capellutu quandu si usa u metudu d'inversione. Tramindui è sò stati dimustrati per stimulà a crescita di i capelli in studii animali.

L'olii essenziali devenu esse diluiti cù l'oliu trasportatore, cum'è l'oliu di uva d'uva o l'oliu di jojoba prima di applicà à u scalp. Parechji altri olii essenziali per i capelli anu dimustratu una prumessa per a crescita di i capelli, cumpresu l'oliu di rosmarinu è l'oliu di cedru.

Hè sicura?

U metudu d'inversione per a crescita di i capelli ùn hè statu studiatu dunque ùn ci sò micca linee guida di sicurezza dispunibili. Mentre appendendu a testa trà e gambe per lampà i capelli ùn hè micca prubabile di fà male, pende à capu in ghjò pò influenzà u vostru corpu. I risichi dipendenu da a vostra salute è di e cundizioni sottostanti. Quantu tempu appendi a testa importa ancu.

A vostra pressione sanguigna aumenta è a vostra frequenza cardiaca rallenta quandu si pende à testa in giù per più di pochi minuti. Mantene sta pusizione pò ancu pruvucà a tensione in u vostru spinu è u collu, è causà vertigini.

U metudu d'inversione ùn hè micca cunsigliatu se site incinta o avete:

• pressione sanguigna alta
• malatie cardiache
• vertu
• infezzione di l'arechja
• retina staccata
• mal di schiena o ferita spinale

Cume aduprà u metudu d'inversione

Eccu cumu utilizà u metudu d'inversione. L'usu di l'oliu hè facoltativu, ma postu chì certi olii sò stati dimustrati per stimulà a crescita di i capelli, ponu valere a pena d'incorpore.

Prima, stimulate i vostri follicoli piliferi cù un oliu essenziale di u massaghju di u scalp:

1. Dilute trè à cinque gocce di l'oliu essenziale di a vostra scelta cù un oliu trasportatore, cum'è oliu d'argan, oliu d'oliva, o oliu di coccu.
2. Applica l'oliu à i vostri capelli puliti, focalizendu nantu à u cuoio capellutu, è poi pettine finu à l'estremità.
3. Massaggiate delicatamente u vostru cuoio capellutu cù e dita, aduprendu un muvimentu circulare è alternendu in senso orariu è in senso antiorariu per 4 à 5 minuti.

Siconda, appende a testa à capu in ghjò per fà cresce u sangue à u to scalp:

1. Posa à pusà nantu à una sedia cù i vostri ghjinochji aparti è appende a testa sottu à u vostru core.
2. Aduprate e mani per vultulà tutti i vostri capelli in avanti cusì appesi à capu in ghjò.
3. Mantene sta pusizione per 4 minuti. Se cuminciate à sentite marvelliti, debuli, o qualsiasi altra disconfort, ùn continuate micca.
4. Posa à pusà, alzendu a testa pianu pianu per evità una corsa à u capu o vertigini.
5. Lavate bè i capelli per caccià tuttu l'oliu.
6. Ripetite ogni ghjornu per una settimana ogni mese.

Mantene capelli sani

Sè vo circate di fà cresce i capelli più veloci, u mantenimentu di un cuoio capellutu è di capelli sani pò aiutà à riduce a rottura è fà chì i capelli sembrinu pieni.

Per mantene i capelli più sani è più forti:

• Manghjate cibi ricchi di proteine, cum'è carni magre, fagioli è ova.
• Aghjunghjite più acidi grassi omega-3 à a vostra dieta cù cibi cum'è salmone, semi di lino, è noci.
• Uttenite più zincu cù un supplementu o cibi ricchi di zincu, cum'è verde foglia.
• Evite shampoo è prudutti di capelli chì cuntenenu chimichi duri.
• Evite di espone i vostri capelli à u calore altu, cum'è acqua calda, ferru pianu, è asciugatura à altu calore.
• Vede u vostru duttore nantu à qualsiasi perdita eccessiva di capelli.

Purtà si

Ùn esiste alcuna ricerca nantu à u metudu d'inversione per a crescita di i capelli. In ogni casu, salvu chì avete una cundizione medica sottostante o sia incinta, ùn deve micca male per pruvà. Ci pò esse una ricetta o altre opzioni per a crescita di i capelli chì u vostru duttore di salute pò suggerisce.

Ci hè testimunianze chì u massaghju di u to scalp cù certi olii pò aiutà à migliurà a salute è u spessore di i vostri capelli. Un massaggio di aromaterapia pò ancu esse abbastanza rilassante.

Sè avete da pruvà à u metudu d'inversione, assicuratevi di firmà si sente qualchì vertigine o disconfort.

Ùn esitate micca à parlà cù un duttore o un duttore sanitariu se sperimentate una perdita di capelli nova o significativa. Puderanu escludere qualsiasi prublemi medichi sottostanti, cum'è un sbilanciamentu ormonale.