Questu Iskra Lawrence TED Talk Cambiarà a manera di vede u vostru corpu

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U mudellu britannicu Iskra Lawrence (pudete cunnosce a faccia di #AerieReal) hà fattu appena u discorsu TED chì tutti avemu aspittatu. Ella hà parlatu à l'eventu TEDx di l'Università di Nevada in ghjennaghju nantu à l'imaghjini di u corpu è l'autocura, è hè tuttu ciò chì avete mai avutu bisognu di sente parlà di amassi sè stessu.

Iskra ùn hè micca stranu à parlà di pusitività di u corpu. Ella hà digià apertu à noi per quessa chì tutti anu bisognu di piantà di chjamà a so taglia grande, hà assuciatu cù StyleLikeU per un video "What's Underneath" crudu è veru, è spogliatu à i so skivvies in u metro di New York in nome di a causa.

Ella cumencia a so discussione TEDx nantu à u sughjettu cun un puntu simplice ma spessu trascuratu: "A relazione più impurtante chì avemu in a nostra vita hè a relazione chì avemu cun noi stessi, è ùn simu micca insegnati à questu".

Di tutte e cose chì avemu amparatu in a scola o da i nostri genitori, l'autocura hè una parte scurdata di u curriculum vitae; forse hè perchè e social media, chì Iskra chjama "arma di distruzzione di massa à a nostra autoestima", hè una influenza cusì nova, ma putente, nantu à a nostra salute mentale è emotiva. Sia chè vo circate un Instagram curatu cù cura di l'influenzatore o e foto chì publicitanu i vostri abiti attivi preferiti, Iskra sottolinea chì hè impurtante capisce chì ùn hè micca reale-Admette chì e so foto sò state ritoccate cusì forte chì a so famiglia ùn l'anu mancu ricunnisciuta. "I ùn pò mancu vede cusì, è sò mè ", ella dice. "Hè sbagliatu".

Ma questu ùn significa micca chì l'imaghjini di u corpu ùn era micca in ghjocu prima di Instagram: "Sò, quandu era più chjucu, mi guardava in u spechju ogni ghjornu è odiava ciò chì aghju vistu", dice Iskra. "" Perchè ùn aghju micca una coscia? Perchè pare chì sta coscia hà manghjatu l'altru? "

Continua à descrive u so viaghju d'amore di sè, è ancu ciò ch'ella prova à fà per sparghje u muvimentu di l'amore di sè cum'è a partenariata cù l'Associazione Naziunale di i Disordini Alimentari per un prugramma di cunsigliu di u liceu chjamatu The Body Project, chì hà Hè statu pruvatu à riduce l'insatisfazione di u corpu, l'umore negativu, l'interiorizazione di l'ideale sottile, una dieta malsana è l'alimentazione disordinata trà i participanti adolescenti è i facilitatori adulti.

Iskra puderia esse a faccia di a pusitivita di u corpu, ma ùn significa micca chì hè immune à i ghjorni cattivi. Ella sparte dui trucchi per rinfurzà a fiducia chì l'aiutanu à resettà è à ricurdassi perchè ama u so corpu esattamente cume hè: una sfida speculare è una lista di gratitudine.

A sfida di u specchiu hè simplice quant'è stà davanti à un specchiu è coglie 1) cinque cose chì amate di voi, è 2) cinque cose chì amate nantu à ciò chì u vostru corpu faci per tè.

A lista di gratitudine hè qualcosa chì Iskra hà recentemente utilizatu in un caminu di una tenda di vestiti (chì ella insiste hè un locu induve "i vostri dimònii internu sò quì chì aspettanu per saltà nantu à voi").Mantene un elencu di e cose chì site grati per-sia in a vostra testa, in u vostru iPhone, o in un notebook-per aiutavvi à ritorna à u quadru generale è dissolve qualsiasi pensamentu negativu chì avete nantu à u vostru corpu o altrimenti.

Fighjate a so Piena TEDx Talk per uttene a palla cumpleta di a so sperienza persunale è i dui trucchi chì a facenu attraversà ancu e crisi più dure di l'imaghjini di u corpu. (E dopu pruvate questi altri modi per praticà l'autocura.)

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