L'incubatura sana di sucu di barbabietola per una pelle luminosa di ghjuventù

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Probabilmente avete digià utilizatu prudutti d'attualità cum'è retinol è vitamina C per prumove a pelle sana (se no, pruvate questi prudutti di cura di a pelle chì i dermatologi amanu). Ma sapete chì a vostra dieta pò ancu fà a diferenza?

Hè vera: L'alimenti ricchi di vitamini è antioxidanti sò longu ligate à i benefici anti-invecchiamento, cum'è una iperpigmentazione ridotta è una pelle più liscia. L'alimenti ricchi di antioxidanti è beta-carotene sò particularmente utili, postu chì agiscenu cum'è un protettivu UV naturali, dice Zena Gabriel, MD, un dermatologu basatu in California. (U dannu UV hè a causa unu di l'invecchiamentu acceleratu - è iè, avete sempre bisognu di filtru solare per prutege u sole.) "In generale, l'alimenti" puliti "sò veramente boni per a pelle", dice. Una dieta sana sana hè a chjave , ma sì avete a lotta per cunsumà porzioni di frutti è ligumi, cunvertisce una pila di elli in un colpu di suchju pò esse un modu rapidu è indolore per caricare i prudutti. (Assuciatu: Dopu una Dieta Vegana Cruda, Senza Lattichi, Aiutò Infine u mo Orribile Acne)

Accuminciate cù stu colpu di barbabietola di ginger di limonu da Inspired Taste. "Beets sò ricchi di antioxidanti, chì aiutanu à riduce l'effetti di i danni UV nantu à a pelle", dice Dr Gabriel.Lemon pò equilibrà u pH di u vostru corpu, chì pò aiutà à prevene e cundizioni di a pelle cum'è l'acne è a rosacea. In listessu modu, i benefici antiinflamatori di u zenzeru sò ottimi per a vostra pelle. "U Ginger crea una flora intestinale megliu è diminuisce l'infiammazione tutale in u vostru corpu". Questu aiuta cù e condizioni infiammatorie, cume eczema, acne, è psoriasis. (PS Queste ricette anti-invecchiamento vi faranu brillà da l'internu.) Saluti.

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