Guarda Kaley Cuoco U so Maritu Sfracicà Assolutamente u 'Koala Challenge'

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ICYMI, i media suciali sò diventati ricchi di sfide ultimamente, da u "Flip the Switch Challenge" à u "Don't Rush Challenge". Unu di l'ultimi à fà u giru? U 'Koala Challenge', chì implica una persona chì stà ferma mentre un'altra persona si arrampica nantu à elli cum'è un koala si arrampica nantu à un arburu. Kaley Cuoco è u so maritu Karl Cook anu aghjustatu recentemente a sfida è l'anu sfracellatu.

Nanzu à quist'annu, a sfida - chì tandu hà implicatu un bancu di allenamentu invece di un cumpagnu - hà fattu prima a so volta in i media suciali cum'è un modu per raccoglie soldi per quelli chì sò stati colpiti da l'incendii australiani. Avà, pare chì a sfida hè tornata, è se i video di Cuoco sò qualsiasi indicazione, più divertenti chè mai. Per compie a versione attuale di a sfida, u cumpagnu "koala" principia cù i so bracci è e so ghjambe avvolte intornu à l'altra persona è si arrampica finu à u torsu. Allora u "koala" hà da oscillà sopra a spalla di a persona in piedi è attraversu e so gambe, ripusiziunendu si per infine rientre in pusizione di partenza. Oh, è ùn ponu micca toccu u pianu tuttu u tempu. (Connessu: Cumu Kaley Cuoco si sveglia prima di u crack of Dawn)

Cuoco hà publicatu una video nant'à Instagram di u duo chì compie a sfida. In u clip, manuvranu attraversu i passi relativamente rapidamente, mentre i so cani feghjanu, guardendu veramente preoccupati per u so benessere. "Dopu à 245 tentativi falliti l'avemu finalmente fattu!" Cuoco hà intitulatu u postu. "LOL a sfida di u koala ùn hè micca cusì faciule cum'è pare. In realtà l'avemu fattu parè dannatu quasi impussibile LOL bona furtuna !!"

Ùn era micca mentitu per avè tentativi falluti. Cuoco hà ancu publicatu un video di u primu tentativu di a coppia, chì ùn hè micca andatu cum'è, err, lisu. In questu video, l'attrice ride mentre Cook, relativamente bellu, calmu è raccoltu, li dice ripetutamente chì deve participà.

"Pruvate puru questu in casa!" Cuoco hà scrittu in a so legenda. "Forse portu un cascu. Avà aghju trè novi feriti ma ne valia a pena." Tutti i scherzi da parte, ci sò assai chì puderianu sbaglià – i numerosi Koala Challenge fiascanu nantu à TikTok sò una prova - allora procedi cun prudenza. (Relativu: Kaley Cuoco dice chì questi shorts di bicicletta rosa caldi sò "Tuttu ciò chì li importa")

A sfida hè sicuramente più dura cà a coppia li face vede -in a so versione finale, quantunque. "A persona chì scala hà bisognu di forza superiore di u corpu è un core forte", dice Alesha Courtney, CPT, un entrenatore persunale è nutrizionista. (Related: Perchè a Forza Core hè cusì impurtante)

"Usanu essenzialmente solu a parte superiore di u corpu per tiralli in ghjiru è in giru". A sfida richiede equilibriu, forza di core è forza di gamba da u cumpagnu in piedi, aghjusta. Courtney suggerisce incorpore esercizii di u corpu superiore è core cum'è planks, pull-ups, push-ups, hollow holds, è superman se vulete travaglià nantu à e cumpetenze necessarie per a sfida. (Se site unu di i furtunati à avè un tempu "extra" durante a quarantena, ùn pudemu micca pensà à un modu megliu per aduprà.)

Se vulete piglià note prima di pruvà a sfida o solu bisognu di una risata, date definitivamente una prova à Cuoco è Cook.

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