Kate Hudson hè a faccia di l'equilibriu fitness-vita chì tutti avemu bisognu avà

Cuntenutu

• Perchè pensa chì avemu bisognu di dà una nova pausa à e mamme.
• Cumu a gravidanza l'ha aiutata à amparà à fà yoga.
• A classa di allenamentu nantu à a so lista di fitness 2019.
• Ùn hà micca paura di a scala, ma ùn hà micca bisognu.
• Rivista per

U mese scorsu, Kate Hudson hà annunziatu ch'ella si unia cù Oprah cum'è imbasciadore di WW-a marca cunnisciuta prima cum'è Weight Watchers. Certi eranu cunfusi; l'attrice è u fundatore di Fabletics ùn hè micca cunnisciuta per luttà cù u so pesu cum'è u so famosu contraparti "I love bread". Ma a cullaburazione hà sensu quandu si cunsiderà a rivisione chì Weight Watchers hà presentatu sta caduta. A cumpagnia, longu sinonimu di pesi (sò stati in giru à u principiu di l'anni '60), abbandunò u so nome è e foto prima è dopu in i so annunzii è hà introduttu una nova prugrammazione per fighjà nantu à a salute generale è u benessere di i membri, cumprese partenarii amichevuli millenarii cù marche cum'è Headspace è Blue Grembiule.

Hudson capisce a cunfusione; hà avutu idee preconcevate nantu à ciò chì a marca era ancu, ammette. "A ghjente mi guarda cum'è, perchè fate questu? È vò, chì voli dì? Ùn sapete micca ciò chì hè questu? Hè piacevule per reimaginà questu cun elli è ricurdà à e persone chì ùn si tratta micca solu di pesu ", disse. Forma. "Hè veramente un prugramma perfettu, perchè si tratta di l'individui è di a diversità. Ùn ci piacerà micca tutti à listesse cose. U manghjà preferitu di stile liberu di Oprah hè u taccu di pesciu. Mi piacenu i cocktail! Ognunu hà a so cosa."

"Hè una cumunità di persone chì volenu vede l'altru in salute è mi piace assai, è hè accessibile chì hè a grande cosa per mè-rende questu accessibile à tutti".

Hudson hè statu guasi sempre u ritrattu di salute è di benessere. Cresciendu in Colorado, era sempre à l'aria aperta è seria nantu à l'sport, cum'è u calciu di viaghju, è a danza. Cum'è un adultu, hè stata una grande proponente di Pilates, chì hà praticatu dapoi duie decennii. Avà, dopu à pocu tempu fà dà nascita à u so terzu figliolu, i so scopi di benessere sò cambiati. Cum'ella hà spartutu pocu fà annantu à Instagram, hà in missione di perde 25 chilò è torna à u so "pesu di lotta", ma ancu pruvà novi allenamenti, mantene a so pruduzzione di latte, passa u tempu cù l'amichi è a famiglia, è mantene a so prudenza longu u manera. (Ella sapi chì a scala ùn hè micca tuttu!)

Avemu parlatu cun ella nantu à cumu u so viaghju di benessere hè andatu finu à avà, cumpresu cumu a gravidanza l'ha aiutata * infine * a forma di yoga curretta, è di a classe di allenamentu chì ella vole pruvà in 2019.

Perchè pensa chì avemu bisognu di dà una nova pausa à e mamme.

"Sapete, quandu si allatta, ùn hè micca u mumentu di pensà à perde u pesu. Mi dò trè o quattru mesi [dopu à avè parturitu], è sò solu quì. Sò qualcunu chì produce a quantità di latte chì i mo figlioli volenu, allora u secondu cumenciu à vultà à u travagliu, diventa veramente difficiule, allora cercu di truvà quellu equilibriu. Dunque avà mi dumandu se duverebbe cumincià à cumplementà un pocu, o ùn aghju micca, o quantu tempu aghju da aspittà prima di presentà a formula. Sapemu tutti quantu hè impurtante l'allattamentu à u senu per u zitellu, ma per mè, hè cum'è, amate solu i vostri zitelli è assicuratevi chì ricevenu ciò chì anu bisognu - assicuratevi chì sò sani è fà u megliu chì pudete. E donne mettenu tanta pressione nantu à elli per esse sta mamma perfetta di a Terra, a mamma Instagram ". (Assuciatu: Serena Williams s'apre nantu à a so Difficile Decisione di Smettà di Allattà)

Cumu a gravidanza l'ha aiutata à amparà à fà yoga.

"Pensu sempre chì Pilates hè u megliu, ma quandu era incinta ùn pudia micca fà u riformatore. puderia, ma qualcosa di u mo corpu ùn mi lasciava micca travaglià - eru tantu malatu tuttu u tempu. Allora aghju cuminciatu à fà yoga è aghju realizatu chì aghju fattu u yoga sbagliatu tutta a mo vita. Sò una ballerina, cusì sò di solitu abbastanza bè cù flessibilità, ma u mo istruttore di yoga, mi hà sculacciatu in culo. Aghju capitu chì facia e mo lunghe quasi micca abbastanza prufonde. Pensu chì sò forte, ma quandu si mette in queste pose di yoga in u modu ghjustu, sì cum'è hè un livellu sanu sanu. Ella m'hà avutu in a forma è l'allineamentu propiu è stava morendu - ùn avia mai sentitu u yoga cusì prima. M'hà entusiasmu di novi sfide ".

A classa di allenamentu nantu à a so lista di fitness 2019.

"Sò u tippu di persona chì face tuttu, mi piace tuttu. Ùn aghju mai fattu Bootcamp di Barry, allora vogliu pruvà. Sophie, a mo stilista, a face è hè una bestia. Ci hè sta cosa chjamata Circuit Works in LA chì aghju fattu, hè una versione di questu è hè hard-core! Vogliu ancu fà più cose fora, cum'è andà in bicicletta. È vogliu ripiglià a corsa. Aghju fattu quattru chilometri à ghjornu è Trè di quelli sarianu in salita. Aghju fattu questu per sei mesi sottu 30 minuti. Mi piacerebbe vultà à questu è chì sia faciule. Hè una grande sensazione quandu si sente ligeru nantu à i vostri pedi. Quandu corre, capisci. ciò chì dicenu di i runner's high ".

Ùn hà micca paura di a scala, ma ùn hà micca bisognu.

"[Al di là di misurà u mo pesu per a scala], a possu sente quandu mi svegliu. Aghju sta cosa in u mo libru, Pretty Happy: Modi sani per amà u vostru corpu-hè u mo scansu di corpu chì facciu a mattina. Possu sentu s'ellu sò nantu à a strada bona o s'ellu deve esse più focu annantu à a mo propria salute. Ma ùn aghju micca paura di a scala. Mi piace avè una comprensione più profonda di a scala. Mi dà una comprensione di a mo trama è di u locu induve cercu di ghjunghje, ma va bè se finisce per cambià. U vostru corpu cambia quandu avete invechjatu, allora vulete appiccà à i jeans chì avete avutu in u liceu? À un certu puntu, vulete sente megliu nantu à u vostru corpu è finisci per diventà più forte è ùn sarete micca necessariamente a stessa forma di corpu ".

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