Cosa hè Kola Nut?

Cuntenutu

• Forme è usi
• Benefici potenziali per a salute di u kola nut
• Effetti secondari
• Purtà si

Panoramica

A noce di cola hè u fruttu di l'arburu di cola (Cola acuminata è Cola nitida), indigene à l'Africa Occidentale. L'arburi, chì righjunghjenu alture di 40 à 60 piedi, producenu un fruttu in forma di stella. Ogni fruttu cuntene trà dui è cinque noci di cola. Circa a taglia di una castagna, stu picculu fruttu hè pienu di caffeina.

I noci di Kola anu un gustu amaru quandu si masticavanu freschi. Quand'elli sò secchi, u gustu diventa più dolce è si dice chì sentenu l'odore di noce moscata.

Forme è usi

A noce di cola hè un alimentu culturale in parechji paesi di l'Africa Occidentale, apprezzata per i so effetti cum'è stimulante di u sistema nervosu centrale.

In tuttu l'Africa Occidentale, ogni mercatu, depositu di autobus, è negozio d'angulu anu piccule pile di noci di cola in vendita. Hè una cultura di cassa significativa per i paisani campagnoli. Parechje persone li masticanu ogni ghjornu per una dosa di caffeina. Ogni noce cuntene più caffeina cà duie grandi tazze di caffè americanu.

In Occidente (i Stati Uniti è l'Europa), site più prubabile di scuntrà u strattu di noce di cola chè u noce frescu stessu. L'estrattu di Kola hè un aromaticu alimentariu cumunu chì si trova in Coca-Cola, Pepsi-Cola, è avà parechje bevande energetiche pupulari.

A noce di cola hè stata listata da l'Alimentazione è Drug Administration (FDA) di i Stati Uniti cum'è generalmente sicura per u cunsumu umanu. L'estrattu di noce Kola hè classificatu cum'è aromatizzante naturale per l'alimentu. A FDA hà ancu appruvatu l'estratti di kola cum'è ingrediente inattivu in certi farmaceutichi.

In u passatu, l'estraziu di kola era adupratu in certe droghe per perdita di pesu è stimulanti senza ricetta.

L'estrattu di noce Kola hè ancu cummercializatu cum'è supplementu di erbe. Questi supplementi ùn sò tipicamente micca monitorati da a FDA, ma ponu includere un avvertimentu nantu à u cuntenutu di caffeina. L'Associazione Americana di Prodotti à base di Erbe include u noce di cola nantu à un elencu di sostanze chì cuntenenu caffeina chì ùn devenu micca esse aduprate da e donne incinte o chì allattanu o da quelli di menu di 18 anni.

Benefici potenziali per a salute di u kola nut

E storie nantu à i numerosi benefici per a salute di u noce di cola vanu da migliaia di anni. E persone anu dichjaratu chì a noce di cola addolcisce l'acqua stanca, tratta a fatica, è allevia i dolori di a fame. A maiò parte di queste rivendicazioni devenu esse viste cum'è folcloru finu à a prova contraria.

Mentre a noce di cola pò avè benefici per a salute, ùn anu ancu esse studiatu scientificamente è pruvatu. A maiò parte di i benefici di a noce di cola sò cunnessi à u so altu cuntenutu di caffeina, chì aumenta l'energia è riduce a fame.

E rivendicazioni sò state ancu fatte chì tratta:

• infizzioni
• malatie di a pelle
• ulceri
• mal di denti
• malatia di a matina
• malatie intestinali
• mal di testa
• diprissioni
• bassa voglia sessuale
• tussi è asma
• dissenteria
• stinimentu
• parechji prublemi oculari

Effetti secondari

L'Americani anu una longa storia di cunsumazione di sodas chì cuntenenu kola senza alcunu effetti avversi per a salute. A noce di cola hè in realtà una sementa pigliata da l'internu di un fruttu, dunque ùn hè micca assuciata cù allergie à l'arburu à l'arburu.

L'effetti secundarii di u noce di cola è di u strattu di noce di cola paralleli à l'effetti di una dosa paragunabile di caffeina.

A cafeina hà assai effetti nantu à u corpu, cumprendu:

• stimulendu u vostru sistema nervosu centrale, fendu vi sentu svegliu è energicu
• agisce cum'è diureticu, aiutendu u vostru corpu à espulsà u sale è l'acqua in più cù una minzione aumentata
• aumentendu a liberazione di l'acidu di u stomacu, chì pò purtà à l'ardori è à u mal di stomacu
• interferendu cù a capacità di u vostru corpu à assorbe u calciu
• aumentendu a vostra pressione sanguigna

A maiò parte di a ghjente pò tollerà in modu sicuru circa 400 milligrammi di caffeina per ghjornu. Ma a caffeina pò influenzà alcune persone in modu diversu cà altri.

E bevande energetiche ùn sò micca necessarie per elencà u cuntenutu di caffeina di l'ingredienti vegetali, dunque una bevanda energetica cun estrattu di noce di cola pò avè assai più caffeina di quantu l'etichetta indica. Troppu caffeina pò pruduce effetti collaterali indesiderati, cume:

• inquietude
• insonnia
• jitteriness è shakiness
• mal di testa
• vertigini
• frequenza cardiaca rapida o anormale
• disidratazione
• ansietà
• dipendenza è ritruvamentu

Troppu caffeina pò causà prublemi di salute è hè particularmente periculosa quandu si combina cù l'alcol. Combinà a caffeina cù l'alcol vi inganna à pensà chì sì menu indebulitu di ciò chì site in realtà, ciò chì pò purtà à avvelenamentu da alcolu è à guidà ubriacu.

Purtà si

U noce di cola è u strattu di noce di cola sò generalmente cunsiderati sicuri da a FDA è da altri organi governativi di u mondu. A Kola hè stata aduprata cum'è additivu alimentariu in i Stati Uniti dapoi a fine di u 1800 è hà causatu pochi prublemi. Ma, tenite à mente u cuntenutu di caffeina di i supplementi di kola è di e bevande energetiche chì cuntenenu kola. Troppu caffeina pò esse periculosa è purtà à effetti collaterali sgradevoli.