Cume Fà a Ciotola di Breakfast Yogurt à u Latte di Pecora di Lea Michele

Cuntenutu

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Accantu à i pudini di sementi di chia è i tostati d'avocado di u mondu, i tazzi di iogurt sò una opzione di colazione sottovalutata. Cumbinanu proteine ​​​​è carbuidrati cumplessi, è anu assai grassu, vitamini B è calciu, secondu Jessica Cording, R.D., pruprietariu di Jessica Cording Nutrition. In più ponu suddisfà quelli brami di a matina per qualcosa dolce è croccante. È s'ellu ùn hè micca abbastanza per voi-Lea Michele hè un fan.

L'attrice hà sparte recentemente una ricetta di ciotola di yogurt in a so storia d'Instagram. A so presa di iogurtu è granola hè perfetta per tutti quelli chì pensanu chì questu hè un colazione noiosa. Ella hà sceltu per u yogurt di latte di pecura cunditu cù granola, more, mirtilli, semi di chia, curcuma è cannella. (Related: I benefici per a salute di a curcuma)

Se vi cunsiderate cum'è un tippu di persona di yogurt strettamente à u latte di vacca, duvete reconsiderà, soprattuttu se site un pocu sensibile à i latticini. "Per via di l'allevamentu di e pecure - tendenu à manghjà solu erba - u so latte hà una struttura diversa di acidi grassi cà u latti di vacca", dice Cording. "Hè più acidi grassi di catena media, cusì certi persone trovanu chì sò capaci di digerisce megliu cà u latti di vacca". (In cunnessione: Cumu Lea Michele hà avutu a migliore forma di a so vita)

Ancu sì fate bè cù tutti i latticini, a struttura cremosa di u yogurt di latte di pecura ne vale a pena pruvà. "Hè un gustu assai riccu", dice Cording. "Hè veramente cremosa è si sente più di un iogurtu speciale chì u iogurtu senza grassu in una tenda di cunvenzione. Per qualchissia chì trova a bocca impurtante, hè assai satisfacente ".

A scelta di guarnizioni di Michele hè ancu di più ragione per cupià a so ciotola. Semi di Chia è bacche aumentanu u cuntenutu di fibre di a ciotola, note Cording, è più studii suggerenu chì a cannella pò aiutà à abbassà i livelli di zuccheru in sangue. Approvatu da Lea Michele, cum'è un dessert, è sana? Vendutu.

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