Aduprendu a Lecitina Mentre Allattendu per i Condotti Tappati

Cuntenutu

• Cosa sò i Condotti Tappati?
• Cosa hè a lecitina?
• Quantu Lecitina Devu piglià?
• Chì sò i Benefici?
• Chì sò i Rischi?

Cosa sò i Condotti Tappati?

Un conduttu tappatu si faci quandu i passaghji di latte in u senu diventanu bluccati.

I canali tappati sò un prublema cumunu chì si pone durante l'allattamentu. Accadenu quandu u latte ùn hè micca sguttatu pienu da u senu o quandu ci hè troppu pressione in u senu. U latte hè sustinutu ind'u cunduttu è u latte pò diventà grossu è micca flussu currettamente. Pò esse sensu chì ci sia un buccone tenere in u senu, chì pò esse doloroso è scomudu per una nova mamma.

Un conduttu tappatu pò esse causatu da:

• mancanza di sviutà u pettu durante l'alimentazione
• u zitellu ùn aspira micca bè o ùn hà prublemi d'alimentazione
• saltatu l'alimentazione o aspittendu troppu longu trà l'alimentazione
• pruduce troppu latte
• una pompa di senu inefficace
• svezzendu bruscamente u zitellu da allattà
• dorme nantu à u stomacu
• reggiseni stritti
• qualsiasi altra cosa chì mette pressione nantu à u pettu per un periudu di tempu allargatu, per esempiu vestiti in bundle, un zainu, o una cintura di sicurezza

Cosa hè a lecitina?

Sè site uttene cundutti cundutti in modu regulare (conduttivi ricurdati in tappa), u vostru duttore pò raccomandà di aumentà a vostra assunzione di una sostanza chjamata lecitina. A lecitina hè una sustanza naturale chì hè stata scuperta per a prima volta in i ghjallu d'ove. Si trova ancu naturalmente in:

• soia
• grani sani
• arachidi
• carne (in particulare fegatu)
• latte (cumpresu u latte maternu)

Puderete ancu vede a lecitina cum'è un additivu à parechji alimenti cumuni cum'è a cicculata, insalate, è panetteria. Hè una sustanza chì aiuta à mantene i grassi è l'olii in sospensione (un emulsificante). A lecitina hè un fosfolipidu, chì hà à tempu elementi idrofobici (affinità per i grassi è l'olii) è idrofili (affinità per l'acqua). Si pensa à aiutà à impedisce chì i canali mamarii si tappinu aumentendu l'acidi grassi poliinsaturi in u latte è diminuendu a so viscosità.

Quantu Lecitina Devu piglià?

A lecitina si trova in parechji di l'alimenti chì manghjemu cum'è carni d'organi, carni rosse è ova. Questi alimenti cuntenenu a fonte più concentrata di lecitina dietetica, ma sò ancu ricchi di grassi saturati è di colesterolu. Per aiutà à prevene e malatie cardiovascolari è l'obesità, parechje donne oghje sò inclinate versu una dieta bassa in colesterolu è in calorie chì hè più bassa in lecitina.

Fortunatamente, ci sò parechji supplementi di lecitina dispunibuli in salute, droghe è vitamine, è in linea. Cum'è ùn ci hè alcuna indennità di ghjornu raccomandata per a lecitina, ùn ci hè micca una dosatura stabilita per i supplementi di lecitina. Una dosa suggerita hè di 1.200 milligrammi, quattru volte à ghjornu, per aiutà à prevene i conduttori ricurdati tappati, secondu a Fundazione Canadese per l'Alimentazione Materna.

Chì sò i Benefici?

A lecitina hè suggerita cum'è un modu per aiutà à prevene i canali tappati è e cumplicazioni resultanti. I canali tappati ponu esse dolorosi è scomodi per a mamma è u zitellu. U vostru criaturu pò diventà fussy se u latte esce più lente di u solitu.

A maiò parte di i casi di canali tappati si risolveranu da soli in un ghjornu o dui. Tuttavia, ogni volta chì una donna hà un conduttu tappatu, hè in periculu di sviluppà una infezzione di u senu (mastite). Sì avete sintomi simuli à l'influenza cum'è febbre è brividi è un pettu chì hè caldu è rossu, vedi subitu u vostru duttore. Duvete piglià antibiotici per cancellà l'infezzione. S'ellu ùn hè micca trattatu, a mastite pò purtà à un ascessu di u senu. Un ascessu hè assai più dulurosu è duverà esse drenatu immediatamente da u vostru duttore.

Se site propensu à cundutti tappati, parlate cù u vostru duttore nantu à l'usu di supplementi di lecitina. Un cunsultante in allattamentu pò ancu aiutà à dà cunsiglii nantu à l'allattamentu à u senu di u to zitellu. Altri cunsiglii per prevene i canali tappati includenu:

• permettendu à u vostru zitellu di drenà cumpletamente u latte da un senu prima di passà à l'altru senu
• assicurendu chì u vostru zitellu si fermi currettamente durante l'alimentazione
• cambiendu a pusizione chì allattate in ogni tempu
• manghjà una dieta bassa in grassi saturati
• beie assai acqua
• purtendu un bracciu di sustegnu, ben adattatu

Chì sò i Rischi?

A lecitina hè una sustanza naturale è i so cumpunenti sò dighjà prisenti in u latte maternu. Hè ancu un additivu alimentariu abbastanza cumunu, dunque a probabilità hè chì l'avete digià cunsumatu parechje volte. Ùn ci hè nisuna contraindicazione cunnisciuta per e donne chì allattanu è a lecitina hè "generalmente ricunnisciuta cum'è sicura" (GRAS) da a Food and Drug Administration di i Stati Uniti (FDA).

Attualmente, ùn ci sò studii scientifichi chì anu valutatu a sicurezza è l'efficacità di l'usu di lecitina per i canali tappati mentre allattendu, secondu l'Instituti Naziunali di Salute. I supplementi dietetichi, cum'è a lecitina, ùn necessitanu micca una ricerca appruvata è appruvazione di cummercializazione da a FDA. Diverse marche puderebbenu avè quantità diverse di lecitina in ogni pillula o capsula, allora assicuratevi di leghje e etichette assai attentamente prima di piglià lecitina o qualsiasi altru supplementu dieteticu.

Sempre cunsultate cù u vostru duttore prima di pruvà qualsiasi supplementi dietetichi mentre incinta o allattendu.