Bè u latte di soia hè male?

Cuntenutu

• I zitelli ponu beie latte di soia?
• Infurmazione nutrizionale per u latte di soia

U cunsumu eccessivu di latte di soia pò esse dannosu per a salute perchè pò impedisce l'assorbimentu di minerali è aminoacidi, è cuntene fitoestrogeni chì ponu alterà u funziunamentu di a tiroide.

Tuttavia, sti danni ponu esse minimizzati se u cunsumu di latte di soia ùn hè micca esageratu, chì u latte di soia pò purtà benefici per a salute perchè cuntene menu calorie paragunatu à u latte di vacca è una bona quantità di proteine ​​magre è una piccula quantità di colesterolu, essendu utile in diete per perde u pesu, per esempiu.

Cusì, beie 1 bichjeru di latte di soia à ghjornu ùn hè generalmente micca dannosu per a salute, essendu beneficu per quelli chì volenu perde pesu. U latte di soia pò esse una alternativa à u latte per quelli chì anu intolleranza à u lactosu, ma u so cunsumu ùn hè micca cunsigliatu per i zitelli è l'individui diagnosticati d'ipotiroïdismu è anemia.

Questa guida si applica ancu à altre bevande à base di soia, cume i yogurt, per esempiu.

I zitelli ponu beie latte di soia?

A questione di u latte di soia chì face male à i criaturi hè cuntruversa, è hè più cunsensuale chì u latte di soia sia offertu à i zitelli da 3 anni di età è mai cum'è sustitutu di u latte di vacca, ma piuttostu cum'è un supplementu dieteticu, perchè ancu ancu i zitelli chì sò allergichi à u latte di vacca pò avè difficultà à digerisce u latte di soia.

U latte di soia deve esse offertu à u zitellu solu quandu u pediatricu ne indica, è in casi d'allergia à a proteina di u latte o ancu in presenza di intolleranza à u lattosiu, ci sò bone alternative in u mercatu in più di u latte di soia chì un prufessiunale sanitariu furmatu pò guidà secondu i bisogni di u zitellu.

Infurmazione nutrizionale per u latte di soia

U latte di soia hà, in media, a cumpusizione nutrizionale seguente per ogni 225 ml:

Cusì, hè cunsigliatu chì u cunsumu di latte o di suchju di soia, è ancu altri alimenti à base di soia, deve esse fattu cù moderazione, solu una volta à ghjornu, affinch'ellu ùn sia l'unicu modu per rimpiazzà l'alimenti ricchi in grassu dieteticu. . Altre sostituzioni sane per u latte di vacca sò u latte d'avena è u latte d'amanduli, chì ponu esse acquistati in supermercati ma ponu ancu esse preparati in casa.

Amparate nantu à i benefici per a salute di u latte di soia.