Cosa significa RSI, sintomi è trattamentu

Cuntenutu

• Chì sò i sintomi
• Chì ghjè u trattamentu
• Cumu prevene

A preghjudiziu ripetitiva (RSI), chjamata ancu disordine musculoskeletiticu ligatu à u travagliu (WMSD) hè una alterazione chì si verifica per via di attività prufessiunali chì tocca in particulare e persone chì travaglianu ripetutamente u stessu muvimentu di u corpu durante u ghjornu.

Questu sovraccarica i musculi, tendini è articulazioni chì causanu dolore, tendinite, bursite o cambiamenti in a spina dorsale, u diagnosticu pò esse fattu da l'ortopedista o da u medicu occupazionale basatu annantu à i sintomi è i testi, cume i raggi X o l'ultrasound, secondu u bisognu. U trattamentu pò include a presa di medicazione, a terapia fisica, a chirurgia in i casi più severi, è pudete avè bisognu di cambià di travagliu o di ritirassi prestu.

Alcuni travagli chì sò più propensi à avè qualchì tippu di RSI / WRMS sò l'usu eccessivu di l'urdinatore, lavatu manuale di una grande quantità di vestiti, stirendu assai vestiti, pulizia manuale di finestre è piastrelle, lucidatura manuale di vitture, guida, maglia è purtendu sacchi pesanti, per esempiu. E malatie chì si trovanu di solitu sò: tendinite di a spalla o di u polzu, epicondiliti, cisti sinoviale, dittu trigger, lesione di u nervu ulnare, sindrome di l'uscita toracica, trà altri.

Chì sò i sintomi

I sintomi più cumuni di un RSI includenu:

• Dolore lucalizatu;
• Dolore chì irradia o hè diffusu;
• Disconfort;
• Fatigue o un sintimu di pesantezza;
• Tingling;
• Numbness;
• Diminuzione di a forza musculare.

Sti sintomi ponu esse aggravati quandu si eseguenu certi muvimenti, ma hè ancu impurtante nutà quantu duranu, chì attività l'aggravanu, quale hè a so intensità è se ci sò segni di miglioramentu cù u riposu, in vacanze, fine di settimana, vacanze, o micca .

Di solitu i sintomi cumincianu leggermente è peghju solu in i tempi di punta di produzione, à a fine di a ghjurnata, o à a fine di a settimana, ma se u trattamentu ùn hè micca iniziatu è e misure preventive ùn sò micca prese, ci hè un peghju di a situazione è di a i sintomi diventanu più intensi è l'attività prufessiunale hè indebulita.

Per u diagnosticu, u medicu deve osservà a storia di a persona, a so pusizione, e funzioni ch'ellu faci è esami cumplementari cume i raggi X, l'ultrasu, a risonanza magnetica o a tomografia devenu esse effettuate, in più di l'elettroneuromiografia, chì hè ancu una bona opzione per valutà a salute di i nervi. Tuttavia, qualchì volta a persona pò lagnassi di una grande quantità di dolore è l'esami mostranu solu cambiamenti leggeri, chì ponu rende u diagnosticu più difficiule.

À l'arrivu à u diagnosticu, è in casu di partenza da u situ di travagliu, u medicu di a salute di u travagliu deve riferisce a persona à l'INSS per pudè riceve u so benefiziu.

Chì ghjè u trattamentu

Per trattà hè necessariu effettuà sessioni di fisioterapia, pò esse utile piglià medicinali, in certi casi a chirurgia pò esse necessaria, è cambià u postu di travagliu pò esse una opzione per una cura da uttene. Di solitu a prima opzione hè di piglià un medicamentu antiinflamatoriu per luttà contr'à u dolore è l'inconfortu in i primi ghjorni, è a riabilitazione hè cunsigliata per mezu di a fisioterapia, induve l'apparecchiatura di elettroterapia pò esse aduprata per luttà contr'à u dolore acutu, tecniche manuali è esercizii currettivi. Ponu esse indicati rinfurzà / allungà i musculi secondu i bisogni di ogni persona.

Scuprite alcuni esempi di stesi chì pudete fà à u travagliu per evità sta ferita

In fisioterapia, sò date ancu raccomandazioni per a vita d'ogni ghjornu, cù movimenti chì devenu esse evitati, opzioni di allungamentu è ciò chì pudete fà in casa per sentesi megliu. Una bona strategia fatta in casa hè di mette un pacchettu di ghjacciu nantu à a cumunione dolorante, permettendulu di travaglià per 15-20 minuti. Verificate in u video sottu ciò chì pudete fà per luttà contr'à a tendinite:

U trattamentu in casu di RSI / WMSD hè lentu è ùn hè micca lineare, cù periodi di grande miglioramentu o stagnazione, è per questa ragione hè necessariu avè pazienza è curà a salute mentale durante stu periodu per evità a cundizione depressiva. Attività cume camminà à l'aria aperta, corsa, esercizii cum'è u metudu Pilates o l'aerobica in acqua sò bone opzioni.

Cumu prevene

U megliu modu per prevene RSI / WRMS hè di fà ginnastica ogni ghjornu, cù esercizii di allungamentu è / o rinfurzamentu musculare in l'ambiente di travagliu. I mobuli è l'utili di travagliu devenu esse adeguati è ergonomichi, è deve esse pussibule di cambià di travagliu per tutta a ghjurnata.

Inoltre, e pause devenu esse rispettate, affinchì a persona abbia circa 15-20 minuti ogni 3 ore per salvà i musculi è i tendini. Hè ancu impurtante di beie assai acqua tutta a ghjurnata per mantene tutte e strutture ben idratate, ciò chì riduce u risicu di ferite.