Cumu Lily Rabe hà amparatu à esse u so propiu stunt doppiu in a so nova serie di thriller

Cuntenutu

• Rivista per

"Ùn aghju micca bè cù solu immersione una punta", dice Lily Rabe. Ùn importa micca u rolu chì l'attore si prepara - sia Sylvia, a migliore amica di Nicole Kidman in u recente dramma di successu HBO U Annullamentu, o qualsiasi di i caratteri ch'ella hà purtatu à una vita inquietante nantu à a serie d'antulugia di cultu American Horror Story (una cullizzioni sempre crescente di caratteri cumpresi ma micca limitati à una strega, un assassinu in serie è u fantasma di un erede) - ella si lancia in piena, tuttu ciò chì ci vole à accede à un novu spiritu è ​​fisicu.

Eppuru, e cose eranu un pocu sfarente per u so ultimu prughjettu, cum'è l'ancora di Dimmi i vostri secreti, una seria scura è intricata chì esce nantu à Amazon Prime u 19 di ferraghju.

Per una cosa, u ghjovanu di 38 anni assumerebbe micca unu ma dui roli: Karen, una donna chì face l'errore di cascà per un assassinu in serie; è Emma, ​​a nova identità chì Karen hè datu quandu ella esce da a prigiò è entra in a prutezzione di testimunianze, traumatizata è ferale da u tempu daretu à i bars. Preparazione per diventà Emma ùn era micca una questione d'astinenza di cibo spazzatura è di marchjà a so rutina di jogging. Rabe avia da ottene strappatu - micca necessariamente per ragioni puramente estetiche, ma cum'è un modu per dimustrà quantu u so caratteru era diventatu induritu, è un chjaru cennu à a so capacità di difende si. Quandu Rabe hà scontru per a prima volta cun Houda Benyamina, l'acclamata cineasta francese chì hà direttu u pilotu per a seria Amazon ", m'hà dettu ch'ella avia previstu u corpu di Emma cum'è Brad Pitt in Club di lotta", ricorda l'attore ridendu.À quellu tempu, in 2018, Rabe avia una figliola nascita chì ùn era ancu trè mesi. "Aghju fattu u panicu per una siconda", admette ella. "E dopu aghju dettu:" Lavoreraghju ogni ghjornu da quì à u ghjornu chì mi prisenteraghju ".

Rabe hà tenutu a so parolla è dopu alcuni - spessu clocking workouts più volte à ghjornu. U so amicu, l'attore Chris Messina, l'hà presentata à l'addestratore Johnny Fontana, u pruprietariu di Vitru, una struttura di furmazione funzionale esclusiva in Hollywood chì hè pupulare trà l'A-listers (cumpresi Shay Mitchell è Nina Dobrev) è i ghjucatori di a NFL. Rabe hà immediatamente piaciutu l'approcciu olisticu di Fontana è l'atmosfera lo-fi di a palestra. "Ùn ci era nunda di frilly in questu", dice Rabe. "A ghjente ùn và micca quì per fighjà unu à l'altru, ognunu ci hè per ellu stessu".

Rabe hà avutu un pocu menu di dui mesi per allenassi per u pilotu, è dopu quandu a serie hè stata ripresa, quattru mesi in più per sviluppà u fisicu induritu chì Benyamina prevede (tuttu filmatu pre-COVID, tenite à mente). "Vulìa mette in a megliu forma di a so vita", spiega Fontana. "Ghjucava à un gattivu, è vulia trasfurmassi in una sola".

Cusì a coppia hà lanciatu un pianu, cù un pocu di cardio è pliometria è a assai di furmazione di forza cù pesi liberi, corde di battaglia, slittini è pull-ups. "L'avia fatta fà tanti deadlifts chì e so mani eranu callose", dice Fontana. "A ghjente di solitu s'ingerisce quandu succede, ma era un puntu di orgogliu per ella". L'anu ghjucatu mentre andavanu avanti, ispirendu si di l'addestramentu chì si facianu intornu à elli in palestra, per u più fattu da omi grossi è burlenti. Unu di i rigulari, u ricevitore largu di stelle di Cleveland Browns, Odell Beckham Jr., puderia esse contatu per animallu.

"Hà cambiatu a mo vita", dice Rabe, chì hè sempre statu atleticu ma chì ùn avia mai pruvatu a furmazione di pesi. Mentre si spinghje à novi limiti, si ritrova sparghjendu nuzione nantu à a forma fisica è a bellezza ch'ella avia passatu una vita à prumove senza vulè. "Cardio hè una parte cusì maravigliosa di travaglià, ma eru stata malinformata in termini di pensà sempre chì deve esse davanti è centrale", dice. "Ùn pensu micca chì aghju pisatu in ogni puntu di questu, è questu era una cosa cusì maravigliosa. Ùn era micca: quantu liri aghju pisatu, era quanti liri puderia alzà?"

Intantu, seguitava una dieta ricca di grassi è di proteini chì cumplementarià u so entrenamentu di pesu è sustene u so suministru di latte, postu chì allattava a so figliola. "Hè pigliatu qualchì prova è errore", dice ella. "Ùn m'era micca negatu calorie, aghju versatu a crema è mischjendu ghee in ogni tipu di cose".

À a fine, hà avutu un core cum'è mai prima, è bracci è spalle irriconoscibili, tutti chì spuntanu nantu à u schermu è prestanu un margine di minaccia à u spettaculu. "Sembrava qualchissia chì vi puderia batte", dice Fontana.

Quandu era ora di spedisce in New Orleans per fucilà, Rabe hà mantenutu a furmazione cù l'addestratore lucale Jerren Pierce, chì a scuntraria per una sessione di pranzu o ancu 11 ore. allenamenti di parcheghju - tuttu ciò chì era necessariu cù u so calendariu sempre cambiante. Hè stata in forma di lotta, tuttu u megliu per piglià e scene chì batte u core in u quale scambia colpi, dà caccia o sottumette u so corpu in a padula. "Ùn ci era micca stunt double", dice ella. "Eru tuttu eiu".

L'educazione fisica di Rabe hà iniziatu insanamente prima. Cresciuta in New York, a figliola di u dramaturgu David Rabe è di a tarda leggenda d'attuazione Jill Clayburgh, hà pigliatu corsi di ballettu appena pudia marchjà. "Aghju tanti ricordi di abbandunà a scola 10 minuti prima è cambiatu in collant è un leotard in a vittura per a scola di ballu", dice di u so primu impegnu seriu à un craft. A ricerca di u cuntrollu precisu di u corpu cuntinuò cum'è un adultu, cù a pratica regulare di Pilates.

Sta furmazione si trattava di ingrandà è occupà spaziu. Aghju amatu.

U travagliu nantu à i so musculi in una nova manera, soprattuttu in questa tappa particulare in a so vita, hà purtatu à Rabe à amà u so corpu cum'è mai. "Avia ghjustu passatu tutta sta sperienza di gravidanza è di parto chì hè assolutamente stupefacente", dice ella. "Aghju avutu un rispettu cusì novu per u mo corpu è ciò chì era capace di fà." Ùn la punia micca cù a so nova rutina di forma fisica; ella li pagava rispettu.

Dopu avè vistu a trasfurmazioni di Rabe, u so cumpagnu Hamish Linklater (chì appare à fiancu à Rabe in Dimmi i vostri secreti cum'è un delinquente sessuale riformatu chì farà qualcosa per una seconda chance in a vita) hà cuminciatu à vede dinò Fontana. "Vultaria in casa splende da tutte e diverse cose ch'ella era capace di fà", dice Linklater. À a palestra, Linklater dice chì si sentia ligeramente intimidatu per esse circundatu da i ghjucatori di a NFL, ma ancu eccitatu è affascinatu. "Sembra cusì friddu è gentile è frescu à Johnny's, è dopu capisci chì site imbiccu di u vostru sudore è u vomitu, è hà ingannatu à fà ciò chì solu ciò chì i dii grechi duveranu fà", dice. Rabe, invece, cunsidereghja chì un puntu di vendita: "Hamish hà dettu una volta: "Sempre mi sentu cum'è aghju da vomitare quandu aghju travagliatu cù Johnny, è aghju dettu:" Iè, questu hè u puntu!

Oghje ghjornu, a coppia si mette in casa in Los Angeles, cù e so trè figliole. Quandu ella ùn hè micca nantu à u filmu di a Stagione 10 di American Horror Story, Rabe l'ha mantenuta simplice, cù una piccula meditazione, una terapia regulare per parlà, è prudutti di cura di a pelle da l'estetica di Los Angeles Shani Darden è Augustinus Bader's The Cream (Cumprate, $ 85, revolve.com), l'idratante chì pò permette per mette a so mani in raves about. (A ghjente hè ancu ossessionata da l'oliu visu di a marca, FTR.) "U mo saccu di truccu hà riunitu a polvera", dice ella, ùn sona micca troppu triste per questu.

Rabe rimane attivu, curendu un zitellu è un criaturu, è participa à feste di ballu in casa è sessioni di trampolinu cù l'aiutu di Lekfit streaming classi di rebounder. Hà ancu un Peloton in strada. "Ùn aghju micca abbastanza ammaistratu l'allenamentu da casa, ma stanu pruvatu", dice ella. "Sò un solitariu per natura, ma sò abituatu à quella energia di palestra, hè ciò chì prosperu."

Hà pruritu di vultà in a palestra di Fontana. "Mi piacerebbe avè un travagliu induve eru un supereroe", dice Rabe. "Allora avissi avutu una scusa per fà tuttu di novu".

Rivista per