Cù Superheroi Veni a Pressione di Corpi Maschili Irrealisti

Cuntenutu

• L'effettu superherone: Perchè i masci sentenu pressione per guardà un certu modu?
• L'ascesa di #fitness
• Hè più cà a forma di i nostri corpi
• Cumu pudemu trattà cun prublemi di immagine di u corpu maschile?
• Un primu passu faciule hè solu di accettà u vostru corpu per ciò chì hè

Ùn si tratta solu di pesu è musculu, a maghjina di u corpu maschile affetta tutta a persona - ma ci sò manere per aiutavvi à gestisce.

Circa 40 blocchi à u nordu di Spring Studios, induve mudelli chic è snelli camminanu nantu à a pista per e più grandi vetrine di a New York Fashion Week, ci hè un altru tipu d'avvenimentu di moda chì si faci.

U Curvy Con hè l'idea di dui bloggeri di moda chì anu vulsutu creà un spaziu induve "marchi plus-size, fashionisti, cummercianti, bloggers è YouTubers" puderanu abbraccià a figura femminile curvy.

L'avvenimentu hè unu di i numerosi esempii di sforzi recenti per alzà u stigma di longa durata assuciatu à avè un corpu "imperfettu". U muvimentu di pusitività di u corpu femminile hè più forte chì mai: Marche cum'è Dove è American Eagle anu lanciatu campagne per aiutà e donne à amparà à apprezzà u so corpu, indipendentemente da u modu di paragunà cù e norme di i media.

L'intenzione di u muvimentu pare benintesa, ma pone dinò una dumanda: Esiste un muvimentu pusitivu di u corpu per l'omi? Mentre ci hè una mansa di evidenze chì e donne sò ghjudicate più da u so sguardu chè l'omi, a ricerca mostra chì e prublemi di maghjine di u corpu chì facenu l'omi sò cum'è cumplessi.

Celebrità cum'è Sam Smith è Robert Pattinson anu apertu nantu à e so lotte cù u so aspettu in l'ultimi anni, dendu più cunferma chì l'immagine di u corpu hè un prublema per l'omi - ancu famosi è riesciuti. È simile à e donne, a ricerca mostra chì l'omi sò spessu pigliati chì si sentenu troppu magri o troppu pesanti per risponde à l'ideale maschile.

Ma chì face chì l'omi oghje sentinu tanta pressione annantu à e so apparenze? Di cosa sò specificamente scuntenti è cumu si pò trattà?

Una cosa hè certa: Propiu cum'è e sfide affrontate da e donne, i prublemi di l'immagine di u corpu maschile sò più profondi cà solu u pesu.

L'effettu superherone: Perchè i masci sentenu pressione per guardà un certu modu?

Ricerche da psichiatri in UCLA mostranu chì, in generale, nantu à u so aspettu ch'è in l'anni 70. U prublema va al di là di un tippu di l'università chì culpisce in palestra per pruvà à ottene una data: 90 per centu di i masci in eserciziu di u liceu mediu è liceu almenu occasionalmente cù u scopu specificu di "ingrandà".

A maiò parte di e celebrità, di i scentifichi è di i ragazzi mediani sò d'accordu chì ci hè un fattore maiò chì cuntribuisce chì pudemu creditu per l'ascesa di a percezione negativa di u corpu per omi è masci: u schermu d'argentu. Stelle cume Hugh Jackman è Chris Pratt si mettenu in musculu per trasfurmassi in supereroi per unisce i gusti di Dwayne Johnson è Mark Wahlberg. Ciò aumenta l'interessu publicu maschile per uttene e so ricette per abs cisellati è bicipiti sporgenti. Un cicculu viziosu si face.

Una caratteristica di u 2014 nantu à u mondu fitness-crazy di Hollywood d'oghje hè specialmente apertu. Quandu u famosu allenatore di celebrità Gunnar Peterson hè statu dumandatu cumu avia da risponde à un attore maschile chì prova à riesce solu à agisce talentu senza esse in bona forma, hà rispostu:

Dapoi l'ultimi trè anni, almenu 4 di i 10 filmi più grossi in i Stati Uniti sò stati storii di supereroi, secondu i dati osservati da Box Office Mojo. In questi filmi, i fisici maschili "ideali" sò mostrati costantemente, mandendu un missaghju: Per esse curaghjosu, affidabile è onorevule, avete bisognu di grossi musculi.

"Sti corpi sò uttenevuli per un picculu numeru di persone - forse u mezu percentuale di a cumunità maschile", dice Aaron Flores, nutrizionista nutrizionista registratu di Calabasas specializatu in l'imagine di u corpu maschile. "Eppuru sò assuciati à l'idea di masculinità - a nuzione chì cum'è omu, devu guardà un certu modu, agisce in un certu modu".

L'ascesa di #fitness

U grande screnu ùn hè micca u solu locu chì i ragazzi sò esposti à corpi irreali. Una recente funzione GQ nantu à l'influenza di Instagram nantu à u fitness hà dettu chì 43 per centu di e persone piglianu foto o video in palestra.

Dunque grazia à a prevalenza di Facebook è Instagram, chì u numeru d'utilizatori mensili cumbinati riprisenta più di u 43 per centu di a pupulazione glubale, e nostre generazioni più chjucu - è prestu prestu più grande - sò esposte à l'imaghjini è i video di l'altri chì travaglianu ogni ghjornu.

Certi trovanu l'uptick in u cuntenutu di fitness sociale motivazionale, ma ci hè un certu gradu d'intimidazione implicatu - in particulare per quelli novi à esercità.

"E rete suciale ci mostranu tutte ste persone chì ghjunghjenu in palestra, perdenu pesu, si strappanu ... penseresti chì mi inspiraria, ma a maiò parte di e volte mi dà a voglia di piattàmi in un angulu", mi hà dettu un amicu.

Hè stimatu chì l'adultu americanu mediu spende oghje più di $ 110,000 durante a so vita per i costi di salute è fitness. A franchizia Anytime Fitness sola hà aghjuntu 3000 novi palestre in u mondu sanu in l'ultimi 10 anni.

Trà i nostri feed Instagram, prugrammi TV è filmi, hè difficiule per i ragazzi di evità l'imaghjini di l'omi musculari, custruiti. Ma quantu si pò panca hè luntanu da l'unica preoccupazione di l'immagine di u corpu - l'immagine di u corpu maschile hè assai più cumplessa cà solu u musculu.

Hè più cà a forma di i nostri corpi

I media dicenu à l'omi chì duvemu esse magri, forti è musculosi. Ma a lotta di l'imaghjini di u corpu maschile hè più cà a forma di i nostri corpi. Frà altri prublemi, l'omi anu capitu cumu trattà a perdita di capelli, a percezione di l'altezza è a cura di a pelle.

Solu l'industria di perdita di capelli hè stimata per valere 1,5 miliardi di dollari. Innò grazia à u stigmatu, l'omi cun magre o senza capelli ponu affruntà u stereotipu chì sò menu attrattivi, aggradevuli è assertivi. A ricerca hà ancu trovu chì a perdita di capelli hè ligata à sentimenti di inadeguatezza, depressione, stress, è bassa autostima.

In quantu à l'altitudine, i dati indicanu chì e persone associanu omi più alti cù livelli più alti di carisma, di educazione o di qualità di leadership, un successu di carriera aumentatu, è ancu una vita di appuntamentu più robusta.

Ma in un spaziu più novu, e marche di cura di a pelle destinate à l'omi sò di più in più marketing di prudutti chì dirigenu e listesse preoccupazioni cum'è e marche destinate à e donne:

• arrughe
• decolorazione di a pelle
• simetria di a faccia, forma è grandezza

E prucedure estetiche maschili anu aumentatu 325 per centu dapoi u 1997. I topi chirurgii sò:

• liposuzione
• chirurgia di u nasu
• cirurgia di e palpebre
• riduzzione di pettu maschile
• facelifts

Un'altra area sensibile di giudiziu per u corpu maschile chì incorpora tuttu ciò sopra? A camara. Un studiu di u 2008 hà segnalatu a dimensione di u pene cum'è una di e trè prime preoccupazioni di l'immagine di u corpu per l'omi eterosessuali, cù u pesu è l'altura.

"Hè una cosa chì ùn si dice micca, ma se ùn guardate micca un certu modu o eseguite un certu modu [sessualmente], pò veramente sfidà a vostra mascolinità", dice Flores.

E ricerche mostranu chì a maggior parte di l'omi sentenu chì i so pene sò più chjucu di a media. Questi sentimenti negativi nantu à a dimensione genitale ponu purtà à bassa autostima, vergogna è vergogna per u sessu.

È ùn hè micca surprisa chì e marche anu digià pigliatu. Hims, una nova marca di benessere per l'omi, si mette assai in vendita cum'è un one-stop shop - da a cura di a pelle à l'herpes labiale è a disfunzione erettile. Sicondu Hims, solu 1 in 10 omi si sentenu à gustu parlendu cù u so duttore nantu à u so aspettu è a salute.

Cumu pudemu trattà cun prublemi di immagine di u corpu maschile?

U latu più scuru di a recente crescita di i chirurgii cusmetichi maschili, di e publicità suciale su fitness, è di "trasfurmazioni" di celebrità hè a nuzione sottostante chì i ragazzi anu bisognu di migliurà u so corpu. A corsa di marketing corporativu per abbraccià a pusitività di u corpu pò ancu purtà à una percezione di sè negativa è pò diventà rapidamente banale è inutile.

Ancu sapendu i prublemi, l'immagine di u corpu hè dura da affrontà. Una di e sfide principali hè relativamente simplice - micca abbastanza persone parlanu di i prublemi di auto-immagine chì l'omi affrontanu.

"Mentre chì u prublema [di l'imaghjini di u corpu maschile] ùn hè più surprisante, ùn ci hè ancu veramente nimu chì ne parla o chì faci u travagliu per migliurà", dice Flores. Ellu m'hà dettu ch'ellu piglia spessu posti di media suciale centrati in e donne nantu à a pusitività di u corpu è li face versioni amichevuli per l'omi.

Un primu passu faciule hè solu di accettà u vostru corpu per ciò chì hè

Flores hà dettu di decide di esse felice cù u vostru fisicu è micca di cunsacre a vostra vita sana à "riparallu" hè in sè stessu un attu di ribellione, postu chì a nostra sucietà hè cusì focalizzata à uttene u corpu ideale.

Hè ancu utile per adattà i vostri siti di cumunicazione suciale per affissà solu cuntenutu chì inspirerà sentimenti pusitivi nantu à u vostru corpu.

"Sò assai discernente nantu à ciò chì vene in u mo feed", dice Flores. "Muteraghju o ùn seguiteraghju micca e persone chì mostranu assai di dieta o di fitness, solu perchè ùn hè micca cumu interagisce. Ùn m'interessa micca se i mo amichi facenu keto o Whole30, o quante volte ponu accupassi - ùn hè micca ciò chì definisce a nostra amicizia ".

Altri modi chì i ragazzi ponu affrontà i prublemi di l'immagine di u corpu:

• Parlà ne in u mondu reale. Cumprisintassi cù un amicu maschile pò aiutà à alleviare a pressione per guardà un modu specificu. I gruppi in linea per a pusitività di u corpu sò grandi, ma hè ancu preziosu per alluntanassi da e rete suciale è passà u tempu in lochi cù immagini realistiche di e persone, cum'è u vostru caffè lucale o ristorante.
• Abbracciate u vostru corpu. Ùn importa micca sì sì un atleta o sia fora di forma - pruvate à esse felice cù u vostru modu di vede. Sè vo fate passi attivi per esse più sani attraversu l'eserciziu o a dieta, abbracciate u viaghju. Invece di fighjà nantu à ciò chì ùn ti piace micca, sia fieru di sè stessu per pruvà à cambià ciò chì si pò cuntrullà.
• Ùn àbbia paura di a vulnerabilità. "Ùn hè micca una sfida per a vostra masculinità", dice Flores per esse aperta è onesta nantu à e lotte di l'imaghjini di u corpu. "Se pudemu amparà à sparte e nostre sperienze, sia negative sia positive, da quì vene a guarigione".
• Arricurdatevi chì e immagini di u corpu ritrattate da i media ùn sò micca realistiche. I media sò veramente bravi à ritrattà i corpi irreali è à sbaglià u fisicu mediu - è questu include i corpi maschili. I Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie (CDC) anu dettu chì ùn ci hè nisuna differenza significativa di prevalenza di obesità trà omi è donne. Va bè di sfidà e fiure chì vede. A fiducia deve esse custruita in sè stessu è in i vostri sforzi, micca ciò chì dicenu l'altri.

Soprattuttu, arricurdatevi chì hè tutalmente nurmale di sente qualchì insicurezza nantu à u vostru modu di vede. Esse gentile cun voi stessi, sviluppate abitudini pusitive, è fate u vostru megliu per accettà ciò chì ùn pudete micca cambià per dà ti una prospettiva sana nantu à u vostru corpu.