Cancer, Depressione è Ansietà: Cura di a Vostra Salute Fisica è Mentale

Cuntenutu

• Depressione è cancru
• Prevenzione di suicidiu
  
• Ansietà è cancheru
• Cunsiglii per affrontà u cancheru, l'ansietà è a depressione
• Chì ùn fà micca:
• Cosa da fà:

1 su 4 persone cun cancru sperimenta dinò depressione. Eccu cumu si feghjanu i segni in sè stessu o in una persona cara - {textend} è chì fà per quessa.

Indipendentemente da a vostra età, tappa di a vita, o circustanze, un diagnosticu di cancheru cambia spessu a vostra visione di a vita, è u vostru approcciu à a salute è u benessere.

Campà cun u cancheru pò purtà cun ellu un cambiamentu schiacciante in u benessere fisicu, emotivu è mentale. Un diagnosticu di u cancheru impatta u corpu in modi negativi, difficiuli è spessu dolorosi.

U listessu pò ancu applicà à i trattamenti è e terapie per u cancheru - {textend} sì chirurgia, chemio, o sostituzione ormonale - {textend} chì pò causà sintomi addiziunali di debolezza, fatica, pensamentu nuvolatu o nausea.

Cum'è qualchissia cun cancru travaglia per gestisce l'impattu significativu chì a malattia è u trattamentu anu nantu à u so corpu, sò ancu cunfronti cù l'impattu potenziale nantu à u so benessere mentale.

U cancheru porta una quantità enorme di pesu emotivu, è si manifesta à volte per paura, ansietà è stress.

Queste emozioni è sentimenti ponu cumincià chjuchi è gestibili, ma à u passà di u tempu, ponu diventà più cunsumatori è cumplicati per trattà - {textend} eventualmente cunducendu in certi casi à depressione clinica.

Eccu cumu si trovanu i segni di depressione è ansietà, è cosa fà quandu i vedi in te o in una persona cara.

Depressione è cancru

A depressione hè abbastanza cumuna in e persone chì campanu cù u cancheru. Sicondu a Società Americana di Cancer, circa 1 di 4 persone cun cancru anu depressione clinica.

I sintomi ponu include:

• sentimenti di tristezza, vacuità o disperazione
• perdita di interessu o piacè per e cose
• prublemi di pensà o di cuncentrazione
• alti livelli di fatica, stanchezza è stanchezza
• pensamentu rallentatu, muvimenti, o parlà
• nausea, dolori di stomacu, o prublemi digestivi
• cambiamenti d'umore, inclusa agitazione o inquietudine
• disturbi di u sonnu, cumpresu insonnia o troppu sonnu

Questa lista di sintomi di depressione pò sovrapposizione cù l'effetti secondari di u cancheru è di i trattamenti per u cancer.

Ci hè da nutà chì a depressione hè generalmente più longa, più intensa, è più diffusa chè i sentimenti temporanei di tristezza. Sì sti sentimenti sò prisenti per più di duie settimane, puderia esse prubabile chì voi, o una persona cara cù u cancheru, possiate avè depressione.

Prevenzione di suicidiu

1. Se pensate chì qualcunu sia in periculu immediatu di autolesionamentu o di ferisce un'altra persona:
2. • Chjamate 911 o u vostru numeru di emergenza lucale.
3. • Stà cù a persona finu à chì ghjunghje l'aiutu.
4. • Sguassate tutte l'arme, cultelli, medicazione, o altre cose chì ponu causà danni.
5. • Stà à sente, ma ùn ghjudicate micca, discute, minacciate, o urlate.
6. Se voi o qualchissia chì sapete cunsidereghja u suicidiu, uttene aiutu da una linea telefonica di prevenzione di crisa o di suicidiu. Pruvate a Linea di Vita Naziunale per a Prevenzione di u Suicidiu à 800-273-8255.

Ansietà è cancheru

L'ansietà pò ancu manifestassi in e persone cun u cancheru, è pò presentà cum'è lieve, moderata, intensa, o variazioni trà.

I sintomi cumuni di ansietà ponu include:

• preoccupante eccessivu è intensivu
• sentimenti di inquietudine è irritabilità
• difficultà cun cuncentrazione o cuncentrazione
• essendu fisicamente tense è incapace di sentesi à a so aise

L'individui chì campanu cù u cancheru ponu passà una quantità considerevule di tempu à inchietassi per u so avvene, famiglia, carriera o finanze. Questa ansietà pò cunsumà numerosi aspetti di a so vita è diminuisce a so capacità di funziunà.

I periodi intensi di ansietà ponu sviluppà in attacchi di panicu. L'attacchi di panicu sò periodi di alta ansietà chì di solitu duranu menu di 10 minuti (ancu se alcune persone dicenu chì i so attacchi di panicu duranu più).

I segni di un attaccu di panicu ponu include:

• un core aumentatu
• mancanza di fiatu
• sentimenti di inturmentu, vertigini, è sturdità
• vampate di calore o sudori freddi

Cunsiglii per affrontà u cancheru, l'ansietà è a depressione

Per quellu chì hè dighjà in lotta cù u cancheru, a sfida aghjunta di affruntà a depressione o l'ansietà pò sembra intimidante. Prestà attenzione à a vostra salute mentale vi lasciarà cun più risorse per curà dinò a vostra salute fisica.

Quandu si principia u prucessu di gestione di a vostra salute mentale, hè impurtante evità abilità di affrontamentu negativu, esse onestu è apertu cù quelli intornu à voi, è cercà aiutu.

Chì ùn fà micca:

• Ùn evitate micca u prublema è speremu chì andarà. I livelli più alti di ansietà raramente allevanu senza affrontà u prublema in manu.
• Ùn ingannate micca l'altri dicenduli chì stai bè. Ùn hè micca ghjustu per voi stessu o per elli. Va bè di parlà è di fà sapè à l'altri chì ùn site micca bè.
• Ùn fidate micca à l'alcol o à altre sostanze per riduce a depressione è l'ansietà. L'automedicazione probabilmente ùn migliurà micca i sintomi, è pò ancu aghjunghje più prublemi.

Cosa da fà:

• Accetta i vostri sentimenti è cumpurtamenti. Ciò chì sentite, pensate o fate ùn hè micca sbagliatu. Esse diagnosticatu di cancheru pò esse un mumentu difficiule per chiunque. Fate un passu in daretu per osservà è accettà questi sentimenti prima di pruvà à cambialli.
• Parlate cù i vostri amati o un terapeuta nantu à i vostri penseri è sentimenti. Trattà di depressione è ansietà pò esse schiacciante per trattà da solu. Parlà cù quelli chì fidate vi aiuterà à trattà, accettà, o ancu cunvalidà i vostri sentimenti è vi darà modi per trattà.
• Concentratevi nantu à a vostra salute fisica. Quandu a salute cumincia à scumpressà, alcune persone smettenu di curà i so bisogni fisichi per frustrazione. Tuttavia, avà hè u mumentu di manghjà bè, ripusassi abbastanza, è esercitassi à u megliu di e vostre capacità durante u vostru diagnosticu è trattamentu.

U Cancer affetta fisicu è salute mentale.

Capendu l'impattu generale, ricunnosce chì ùn site micca solu, è uttene l'accessu à l'aiutu è u sustegnu, pudete luttà contr'à u cancheru nant'à i dui fronti.

NewLifeOutlookhà per scopu di abilità e persone chì campanu cù condizioni croniche di salute fisica mentale è fisica, incuraghjenduli à abbracciare una prospettiva positiva. I so articuli offrenu cunsiglii pratichi da e persone chì anu una sperienza diretta cù e condizioni croniche.