Incuntrà à Dara Chadwick

Cuntenutu

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U fondu di Dara

Età:

38

Pesu di l'ubbiettivu: 125 liri

U mesi 1

Altezza: 5'0’

Peso: 147 lbs.

Grassu corpu: 34%

VO2 max *: 33,4 ml/kg/min

Fitness aerobica: mediu

A pressione sanguigna à riposu: 122/84 (nurmale)

U colesterolu: 215 (borderline high)

Cosa hè VO2 max?

Mese 12

Peso: 121 lbs.

Libbra persa: 26

grassu di corpu: 26.5%

Grassu corpu persu: 7.5%

VO2 max*: 41,2 ml/kg/min

Fitness aerobica: mediu

Pressione sanguigna à riposu: 122/80 (normale)

U colesterolu: 198 (normale)

Eru una cheerleader in u liceu è un istruttore di aerobica in i mo 20 anni. Oghje, camminu sempre 30-45 minuti ogni ghjornu è ghjocu à u football à l'internu una volta à a settimana, ma e mo abitudini alimentari sò orribili. Cum'è parechje mamme chì travaglianu (aghju dui zitelli, di 8 è 10 anni), mi basu nantu à assai alimenti congelati è qualchì volta saltu i pasti quandu u mo prugramma si agita. In u risultatu, aghju pacatu nantu à i liri-è aghju fattu chjaru chì ùn mi piace micca ciò chì vecu in u specchiu. Hè difficiule perchè a mo figliola, chì hà custruitu assai cum'è mè, guarda ogni mossa. Ùn vogliu micca chì interiorizà a mo povera maghjina di u corpu è finiscinu di dispiace ancu u so corpu. Vogliu caccià stu pesu è mi sentu còmode cun mè stessu - per pudè insignà a mo figliola à fà u listessu.

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