Tuttu ciò chì vulete sapè nantu à a Migraña

Cuntenutu

• Chì hè a migraña?
• Sintomi di migraine
• Dolore di migraña
• Migraña nausea
• Trattà a nausea è prevene u vomitu
• Trattà inseme nausea è vomitu
• Pruvenze di emicrania
• Trattamentu di i migrani
• Rimedii migrani
• Medicazione per i migrani
• Medicazione eccessiva mal di testa
• Cirurgia di migraña
• Chirurghi di Neurostimulazione
• MTSDS
• Chì causa e migraine?
• Alimenti chì scatenanu migraine
• Tipi di migraine
• Migraña senza aura
• Migraña cù aura
• Migrani crònichi
• Migraña acuta
• Migraña vestibulare
• Migraña ottica
• Migraña cumplessa
• Migraña menstruale
• Migraña Acephalgic o Migraña senza mal di testa
• Migrani ormonali
• Stress migraine
• 3 Yoga Posa per alleviare i Migraini
• Cluster migraine
• Migraña vascular
• Migrani in i zitelli
• Migraña addominale
• Vertigo paroxisticu benignu
• Vumitu ciclicu
• Migrani è gravidanza
• Migraña vs Tensione Cefalea
• Prevenzione di i migrani
• Parlate cù u vostru duttore

Chì hè a migraña?

Migrani hè una cundizione neurologica chì pò causà sintomi multiplici. Hè spessu caratterizatu da mal di testa intensi, debilitanti. I sintomi ponu include nausea, vomitu, difficoltà à parlà, intorpidimentu o zingara, è sensibilità à a luce è u sonu. Migrani spessu corse in famiglie è affettanu tutte l'età.

U diagnosticu di emicranie hè determinatu basatu annantu à a storia clinica, i sintomi riportati, è scartendu altre cause. E categurie più cumuni di cefalee di emicrania sò quelle senza aura (prima cunnisciute cume emicranie cumune) è quelle cun aura (prima chjamate migraine classiche).

Migrani pò cumincià in a zitiddina o ùn pò micca esse finu à a prima età adulta. E donne sò più propensi ch'è l'omi à avè migraine. A storia di famiglia hè unu di i fattori di risicu più cumuni per avè migraine.

Migrani sò sfarenti di altri mal di testa. Scuprite i sfarenti tippi di mal di testa è cume si pò sapè se i vostri mal di testa puderebbenu esse migraine.

Sintomi di migraine

I sintomi migrani ponu cumincià unu à dui ghjorni prima di u mal di testa stessu. Questu hè cunnisciutu cum'è u stadiu prodromu. I sintomi durante sta tappa ponu include:

• cravings alimentari
• diprissioni
• fatigue o bassa energia
• sbadigli frequenti
• iperattività
• irritabilità
• rigidità di u collu

In migraña cù aura, l'aura si produce dopu u stadiu prodromu. Durante una aura, pudete avè prublemi cù a vostra visione, sensazione, muvimentu è discorsu. Esempii di sti prublemi includenu:

• difficultà à parlà chjaramente
• sintendu una sensazione di pizzicatura o di tinghje in faccia, bracci, o gambe
• videndu forme, lampi di luce, o lochi luminosi
• perde temporaneamente a vostra visione

A prossima fase hè cunnisciuta cum'è a fase di attaccu. Questa hè a più aguda o severa di e fasi quandu u dolore di a migraña attuale si verifica. In alcune persone, questu pò sovrapposizione o accadere durante una aura. I sintomi di a fase di attaccu ponu durà da ore à ghjorni. I sintomi di una migraña ponu varià da persona à persona. Alcuni sintomi ponu includere:

• sensibilità aumentata à a luce è u sonu
• nausea
• marei o sintimu svenimentu
• dulore da un latu di a testa, sia da u latu sinistro, da u latu dirittu, davanti o daretu, o in i vostri tempii
• dulore di capu pulsanti è palpitanti
• vomitu

Dopu a fase di attaccu, una persona sperimenterà spessu a fase postdrome. Durante sta fase, ci sò di solitu cambiamenti d'umore è di sentimenti. Queste ponu andà da u sensu di euforiche è estremamente felici, à u sensu assai stancu è apaticu. Un dolore di capu dolce è sordu pò persiste.

A lunghezza è l'intensità di queste fasi ponu accade à gradi diversi in diverse persone. A volte, una fase hè saltata è hè pussibule chì un attaccu di migraine si faci senza causà un mal di testa. Amparate più nantu à i sintomi di migraña è e tappe.

Dolore di migraña

E persone descrivenu u dolore di i migrani cum'è:

• palpitante
• palpitante
• perforendu
• martellante
• debilitante

Pò ancu sentesi cum'è un dolore sordu sordu, fermu. U dulore pò cumincià cum'è lieve, ma senza trattamentu diventerà moderatu à severu.

U dolore à a migraña affetta u più comunemente a zona di u fronte. Hè di solitu da un latu di a testa, ma pò accade da i dui lati, o spostassi.

A maiò parte di i migraini duranu circa 4 ore. Se ùn sò micca trattati o ùn rispondenu micca à u trattamentu, ponu durà finu à 72 ore à una settimana. In migraine cù aura, u dolore pò sovrapposizione cù un aura o ùn pò mai accadere.

Migraña nausea

Più di a mità di e persone chì anu migraine anu nausea cum'è sintomu. A maiò parte vomita ancu. Sti sintomi ponu cumincià à u stessu tempu u mal di testa. Di solitu, però, cumincianu circa un'ora dopu à l'iniziu di u dolore di capu.

Nausea è vomitu ponu esse inquietanti cum'è u mal di testa stessu. Sì avete solu nausea, pudete esse capace di piglià i vostri medicazione abituali per a migraña. U vomitu, però, pò impedisce di pudè piglià pillole o mantene in u vostru corpu abbastanza longu per esse assorbitu. Sì avete da ritardà à piglià a medicazione per a migraña, a vostra migraña hè prubabile di diventà più severa.

Trattà a nausea è prevene u vomitu

Sì avete nausea senza vomitu, u vostru duttore pò suggerisce medicazione per alleviare a nausea chjamata anti-nausea o droghe antiemetiche. In questu casu, l'antiemeticu pò aiutà à prevene u vomitu è ​​à migliurà a nausea.

L'acupressura pò ancu esse utile per trattà a nausea di migraine. A hà dimustratu chì l'acupressure hà riduttu l'intensità di nausea associata à a migraña cuminciendu appena 30 minuti, guadagnendu miglioramentu per 4 ore.

Trattà inseme nausea è vomitu

Invece di trattà a nausea è u vomitu per separatamente, i duttori preferiscenu calà questi sintomi trattendu a migraña stessa. Sì e vostre migraine venenu cù nausea è vomitu significativi, voi è u vostru duttore puderete parlà di inizià medicazione preventiva (profilattica). Vede cumu per trattà a nausea è u vertu chì ponu accumpagnà a vostra migraña.

Pruvenze di emicrania

I duttori diagnostichanu emicranie ascoltendu i vostri sintomi, pigliendu una storia medica è familiare approfondita, è eseguendu un esame fisicu per escludere altre cause potenziali. Scansioni di imaging, cume una scansione CT o MRI, ponu escludere altre cause, tra cui:

• tumuri
• strutture cerebrali anormali
• colpu

Trattamentu di i migrani

Migrani ùn ponu micca esse guariti, ma u vostru duttore pò aiutà à gestì li per ottene menu spessu è trattà i sintomi quandu si verificanu. U trattamentu pò ancu aiutà à fà e migraine chì avete menu severu.

U vostru pianu di trattamentu dipende da:

• a to età
• quantu volte avete migraine
• u tipu di migraña chì avete
• quantu sò severi, basatu annantu à quantu duranu, quantu dolore avete, è quantu spessu vi impediscenu di andà à a scola o à u travagliu
• s'elli includenu nausea o vomitu, è ancu altri sintomi
• altre cundizioni sanitarie chì pudete avè è altri medicazione chì pudete piglià

U vostru pianu di trattamentu pò include una cumbinazione di questi:

• rimedii di migraine autocura
• Ajustamenti di stili di vita, cumpresa a gestione di u stress è evitendu i triggers
• Medicinali OTC per u dolore o emicrania, cum'è AINE o acetaminofene (Tylenol)
• medicazione prescritta per i migrani chì pigliate ogni ghjornu per aiutà à prevene e migraine è à riduce a frequenza di i mal di testa
• medicazione prescritta per i migrani chì pigliate appena u ceppu inizia, per impedisce ch'ellu diventi severu è per alleviare i sintomi
• medicazione prescritta per aiutà cù nausea o vomitu
• terapia ormonale se migraine sembranu accadere in relazione à u ciclu mestruale
• cunsigliu
• cura alternativa, chì pò include biofeedback, meditazione, acupressione, o agopuntura

Scuprite questi è altri trattamenti per a migraña.

Rimedii migrani

Pudete pruvà uni pochi di cose in casa chì ponu ancu aiutà à rimediate u dolore da e vostre migraine:

• Stenditi in una stanza calma è bughja.
• Massate u vostru scalp o tempii.
• Pone un pannu fretu nantu à a frunti o daretu à u collu.

Parechje persone pruvanu ancu rimedii casani à base di erbe per alleviare e so migraine.

Medicazione per i migrani

I Medicazioni ponu esse aduprati per prevene una migraña da accadere o trattà una volta chì accade. Pudete esse capaci di uttene sollievu cù medicazione OTC. In ogni casu, se i medicazione OTC ùn sò micca efficace, u vostru duttore pò decide di prescrive altre medicazione.

Queste opzioni saranu basate nantu à a gravità di e vostre migraine è di qualsiasi di e vostre altre condizioni di salute. L'opzioni di medicazione includenu sia quelli per a prevenzione sia quelli per u trattamentu durante un attaccu.

Medicazione eccessiva mal di testa

L'usu frequente è recurrente di qualsiasi tipu di droghe di mal di testa pò causà ciò chì hè cunnisciutu (prima chjamatu mal di testa di rimbalzu). E persone cù migraine sò in più risicu di sviluppà sta complicazione.

Quandu determinate cumu trattà i vostri migraine headaches, parlate cù u vostru duttore nantu à a frequenza di a vostra ingesta di medicazione è alternative à i medicazione. Amparate più nantu à i mal di testa in eccessu di medicazione.

Cirurgia di migraña

Ci hè un coppiu di procedure chirurgiche chì sò aduprate per trattà a migraña. Tuttavia, ùn sò micca stati appruvati da l'US Food and Drug Administration (FDA). E procedure includenu procedure di neurostimulazione è migraine trigger chirurgia di decompressione di u situ (MTSDS).

A Fundazione Americana per i Migraini incuragisce à chiunque cunsidereghja una chirurgia di migraine per vede un specialistu di u capu. Un specialistu di a cefalea hà compiu una borsa di studiu di medicina di ceppu accreditata o hè certificatu in bordu in medicina di ceppu.

Chirurghi di Neurostimulazione

Durante queste procedure, un chirurgu inserisce elettrodi sottu à a vostra pelle. L'elettrodi furniscenu stimolazione elettrica à nervi specifici. Parechji tippi di stimulatori sò attualmente aduprati. Questi includenu:

• stimulatori di u nervu occipitale
• stimulatori cerebrali profondi
• stimulatori di u nervu vagale
• stimulatori di ganglioni sfenopalatini

A copertura assicurativa per stimulatori hè rara. A ricerca hè in corsu in quantu à u rolu ideale di a stimolazione nervosa in u trattamentu di i mal di testa.

MTSDS

Questa prucedura chirurgica implica a liberazione di nervi intornu à a testa è a faccia chì ponu avè un rolu cum'è siti di scatenu per emicranie croniche. Iniezioni di Onabotulinumtoxin A (Botox) sò tipicamente aduprate per identificà i nervi di u puntu di scatenu implicati durante un attaccu di emicrania. Sottu sedazione, u chirurgu disattiva o decomprime i nervi isolati. I chirurghi plastichi di solitu eseguenu questi interventi.

A Società Americana di Cefalee ùn sustene micca u trattamentu di a migraña cù MTSDS. Raccomandanu chì chiunque pensi à sta procedura abbia una valutazione da un spezialistu di mal di testa per amparà prima i rischi.

Queste chirurgie sò cunsiderate sperimentali finu à chì ulteriori studii mostranu chì travaglianu in modu coerente è sicuru. Puderanu quantunque avè un rolu per e persone cù migraine croniche chì ùn anu micca rispostu à un altru trattamentu. Allora, hè a chirurgia plastica a risposta à i vostri guai di emicrania?

Chì causa e migraine?

I circadori ùn anu micca identificatu una causa definitiva per e migraine. Tuttavia, anu trovu alcuni fattori chì contribuiscenu chì ponu scatenà a situazione. Ciò include cambiamenti in chimichi cerebrali, cume una diminuzione di i livelli di a serotonina chimica cerebrale.

Altri fattori chì ponu attivà una migraña includenu:

• luci brillanti
• caldu severu, o altri estremi in u clima
• disidratazione
• cambiamenti di pressione barometrica
• cambiamenti di ormoni in e donne, cume i fluttuazioni di l'estrogeni è di u progesterone durante a menstruazione, a gravidanza o a menopausa
• stress eccessivu
• soni forti
• attività fisica intensa
• saltendu i pasti
• cambiamenti in i mudelli di sonnu
• usu di certi medicazione, cum'è contraceptivi orali o nitroglicerina
• odori insoliti
• certi alimenti
• fumendu
• usu d'alcol
• viaghjendu

Sì avete una migraña, u vostru duttore pò dumandà di tene un ghjurnale di mal di testa. Scrivite ciò chì fate, chì cibi avete manghjatu, è chì medicazione avete pigliatu prima chì a migraña hà cuminciatu pò aiutà à identificà i vostri fattori. Scuprite ciò chì altru puderia causà o attivà e vostre migraine.

Alimenti chì scatenanu migraine

Certi alimenti o ingredienti alimentari ponu esse più propensi à scatenà emigranie chè l'altri. Queste ponu include:

• alcolu o bevande caffeinate
• additivi alimentari, cum'è nitrati (cunservatore in salumi), aspartame (un zuccheru artificiale), o glutammatu monosodicu (MSG)
• tiramina, chì si faci naturalmente in certi alimenti

A tiramina aumenta ancu quandu l'alimenti sò fermentati o invechjati. Ciò include alimenti cum'è alcuni furmagliu invechjatu, crauti, è salsa di soia. Tuttavia, a ricerca in corso guarda più da vicinu à u rolu di a tiramina in i migrani. Pò esse un prutettore di mal di testa in alcune persone anziché un trigger. Scuprite questi altri alimenti chì scatenanu migraine.

Tipi di migraine

Ci sò parechji tippi di migraine. Dui di i tipi più cumuni sò migraine senza aura è migraine cù aura. Alcune persone anu i dui tippi.

Parechje persone cù migraine anu più di un tipu di migraine.

Migraña senza aura

Stu tipu di migraine era chjamatu migraña cumuna. A maiò parte di e persone cù migraine ùn sperimentanu micca un aura.

Sicondu a Società Internaziunale di Cefalee, e persone chì anu migraña senza aura anu avutu almenu cinque attacchi chì anu sti caratteristiche:

• L'attache di ceppu di solitu dura 4 à 72 ore s'ellu ùn hè micca trattatu o se u trattamentu ùn funziona.
• U mal di testa hà almenu dui di sti tratti:
  • si faci solu da un latu di a testa (unilaterale)
  • u dulore hè pulsante o palpitante
  • u nivellu di u dulore hè moderatu o severu
  • u dulore s'aggrava quandu si move, cum'è quandu si cammina o si scala
• U mal di testa hà almenu unu di sti tratti:
  • vi face sensibile à a luce (fotofobia)
  • vi face sensibile à u sonu (fonofobia)
  • avete nausea cù o senza vomitu o diarrea
• U mal di testa ùn hè micca causatu da un altru prublema di salute o da un diagnosticu.

Migraña cù aura

Stu tipu di migraine era chjamatu migraña classica, migraña cumplicata, è migraña hemiplegica. Migraña cun aura si verifica in 25 per centu di e persone chì anu migraine.

Sicondu a Società Internaziunale di Cefalee, duvete avè almenu dui attacchi chì anu ste caratteristiche:

• Un aura chì si ne và, hè cumpletamente riversibile, è include almenu unu di sti sintomi:
  • prublemi visivi (u sintomu aura più cumunu)
  • prublemi sensoriali di u corpu, di a faccia, o di a lingua, cum'è inturbi, tinghje o marvagine
  • prublemi di parlà o di lingua
  • prublemi in muvimentu o debbulezza, chì ponu durà finu à 72 ore
  • sintomi di troncu cerebrale, chì include:
    • difficultà à parlà o disartria (discorsu pocu chjaru)
    • vertigo (un sintimu di filatura)
    • tinnitus o soni in l'arechje
    • hypacusis (prublemi à sente)
    • diplopia (visione doppia)
    • atassia o incapacità di cuntrullà i muvimenti di u corpu
    • diminuite a cuscenza
  • prublemi oculari in un ochju solu, cumpresi lampi di luce, punti cechi, o cecità temporanea (quandu si presentanu sti sintomi sò chjamati migraine retiniche)
• Un aura chì hà almenu dui di questi tratti:
  • almenu un sintomu si sparghje pianu pianu nantu à cinque o più minuti
  • ogni sintumu di l'aura dura trà cinque minuti è un'ora (se avete trè sintomi, ponu durà finu à trè ore)
  • almenu un sintomu di l'aura hè solu da un latu di a testa, cumprese prublemi di visione, di parlatu o di lingua
  • l'aura si verifica cù u mal di testa o un'ora prima chì u mal di testa cummencia
• U mal di testa ùn hè micca causatu da un altru prublema di salute è l'attaccu ischemicu transitoriu hè statu esclusu cum'è causa.

Un aura di solitu si verifica prima chì u dolore di mal di testa cummencia, ma pò continuà una volta chì u mal di testa inizia. In alternativa, un'aura pò cumincià à tempu à u mal di testa. Sapete più nantu à sti dui tipi di migraña.

Migrani crònichi

A migraña cronica era chjamata cumminazione o mischju di capu perchè pò avè caratteristiche di migraine è di tensione. Hè ancu chjamata qualchì volta migraña severa è pò esse causata da l'abusu di medicazione.

E persone chì anu migraña crònica anu una tensione severa o migraña di capu più di 15 ghjorni à u mese per 3 o più mesi. Più di ottu di questi mal di testa sò migraine cù o senza aura. Scuprite più differenzi trà migraña è migraña crònica.

Comparatu à e persone chì anu migraine acute, e persone cù migraine cronica sò più probabili d'avè:

• severi mal di testa
• più disabilità in casa è fora di casa
• diprissioni
• un altru tipu di dolore crònicu, cum'è l'artrite
• altri prublemi di salute gravi (cumorbidità), cum'è a pressione alta
• preghjudiziu in capu o in u collu

Amparate cumu uttene sollievu da migraine croniche.

Migraña acuta

A migraña aguda hè un termine generale per i migrani chì ùn sò micca diagnosticati cum'è crònichi. Un altru nome per questu tipu hè migraine episodicu. E persone chì anu migraine episodiche anu mal di testa finu à 14 ghjorni à u mese. Cusì, e persone cù migraine episodiche anu menu mal di testa à u mese di e persone cun cronica.

Migraña vestibulare

A migraña vestibulare hè cunnisciuta ancu cum'è vertigine associata à a migraña. Circa u 40 per centu di e persone chì anu migraine anu alcuni sintomi vestibulari. Questi sintomi affettanu l'equilibriu, causanu vertigini, o entrambi. E persone di ogni età, ancu i zitelli, ponu avè migraine vestibulare.

I neurologhi trattanu tipicamente e persone chì anu difficoltà à gestisce e so migraine, cumprese migraine vestibulari. I Medicazioni per stu tipu di migraine sò simili à quelli usati per altri tipi di migraine. E migraine vestibulare sò ancu sensibili à l'alimenti chì scatenanu migraine. Cusì pudete esse capace di prevene o allevà u vertigine è l'altri sintomi fendu cambiamenti à a vostra dieta.

U vostru duttore pò suggerisce ancu di vede un terapeuta di riabilitazione vestibulare. Puderanu amparà esercizii per aiutà à stà in equilibriu quandu i vostri sintomi sò à u peghju. Perchè queste migraine ponu esse cusì debilitanti, voi è u vostru duttore pudete parlà di piglià medicazione preventiva. Continuate à leghje nantu à a migraña vestibulare.

Migraña ottica

Migraña ottica hè ancu cunnisciuta cum'è migraña oculare, migraña oculare, emicrania oftalmica, emicrania monoculare è emicrania retiniana. Questu hè un tipu più raru di migraine cù aura, ma à u cuntrariu di altre auras visive, affetta solu un ochju.

A Società Internaziunale di Cefalee definisce e migraine retiniche cum'è attacchi di prublemi di vista cumpletamente riversibili è temporanei in un solu ochju. I sintomi ponu include:

• lampi di luce, chjamati scintillazioni
• un puntu cecu o una perdita parziale di vista, chjamata scotomata
• perdita di vista in un ochju

Questi prublemi di visione si verificanu di solitu in una ora di u mal di testa. Certe volte e migraine ottiche sò indolore. A maiò parte di e persone chì anu una migraña ottica anu avutu un altru tipu di migraine prima.

L'eserciziu pò purtà l'attaccu. Sti mal di testa ùn sò micca causati da un prublema di l'ochji, cum'è u glaucoma. Scuprite più nantu à e cause di stu tipu di migraine.

Migraña cumplessa

A migraña cumplessa ùn hè micca un tipu di mal di testa. Invece, a migraña cumplessa o cumplicata hè un modu generale per discrive e migraine, ancu s'ellu ùn hè micca un modu assai clinicamente precisu per descriverle. Alcune persone utilizanu "migraine cumplessa" per significà migraine cù auras chì anu sintomi chì sò simili à sintomi di un colpu. Questi sintomi includenu:

• debbulezza
• guai à parlà
• perdita di visione

Vede un spezialistu certificatu in u bordu di u capu vi aiuterà à assicurà chì otteniate un diagnosticu precisu è precisu di i vostri mal di testa.

Migraña menstruale

I migrani ligati à a menstruazione affettanu finu à u 60 per centu di e donne chì sperienze qualsiasi tipu di migraine. Puderanu cun o senza aura. Puderanu ancu prima, durante o dopu a menstruazione è durante l'ovulazione.

E ricerche anu dimustratu chì e migraine menstruali tendenu à esse più intense, duranu più, è anu nausea più significativa di e migraine chì ùn sò micca associate à u ciclu menstruale.

Oltre à i trattamenti standard per emicranie, e donne cù migraine legate à a menstruazione ponu ancu prufittà di farmaci chì affettanu i livelli di serotonina è trattamenti ormonali.

Migraña Acephalgic o Migraña senza mal di testa

A migraña accephalgica hè cunnisciuta ancu cum'è migraña senza mal di testa, aura senza mal di testa, migraña silenziosa, è migraña visuale senza mal di testa. E migraine accefaliche si verificanu quandu una persona hà un aura, ma ùn hà micca un mal di testa. Stu tipu di migraña ùn hè micca pocu cumunu in e persone chì cumincianu à avè migraine dopu à 40 anni.

I sintomi d'aura visuale sò i più cumuni. Cù stu tipu di migraña, l'aura pò accade gradualmente cù sintomi chì si sparghjenu per parechji minuti è passanu da un sintomu à l'altru. Dopu à i sintomi visivi, a ghjente pò avè intorpidimentu, prublemi di discorsu, è poi si sentenu debuli è incapaci di move una parte di u so corpu di modu nurmale. Leghjite per avè una megliu cunniscenza di e migraine acephalgic o silenziose.

Migrani ormonali

Cunnisciuti ancu cum'è migraine menstruali è mal di testa esogeni da u ritruvamentu di l'estrogeni, e migraine hormonali sò ligate cù l'ormoni femminili, comunemente estrogeni. Includenu migraine durante:

• u vostru periodu
• ovulazione
• gravidanza
• perimenopause
• i primi ghjorni dopu avè principiatu o smette di piglià medicinali chì anu estrogeni in elli, cum'è pillule di cuntrollu di nascita o terapia ormonale

Se utilizate terapia ormonale è avete un aumentu di mal di testa, u vostru duttore pò parlà cun voi di:

• aghjustendu a vostra dosa
• cambià u tippu di ormoni
• fermendu a terapia ormonale

Amparate più nantu à cume e fluttuazioni ormonali ponu causà migraine.

Stress migraine

Stress migraine ùn hè micca un tipu di migraine ricunnisciutu da a Società Internaziunale di Cefale. Tuttavia, u stress pò esse un trigger di emicrania.

Ddà sò stress headaches. Quessi sò chjamati mal di testa di tensione o mal di testa urdinariu. Se pensate chì u stress pò esse attivatu i vostri migraine, cunzidira yoga per sullivazione.

3 Yoga Posa per alleviare i Migraini

Cluster migraine

Cluster migraine ùn hè micca un tipu di migraine definitu da a Società Internaziunale di Cefale. Tuttavia, ci sò mal di testa in cluster. Sti mal di testa causanu un dolore estremu intornu è daretu à l'ochju, spessu cù:

• strappendu da una parte
• congestion nasale
• flussu

Pò esse purtati da l'alcol o da un fumu eccessivu. Pudete avè malatie di capu è migraine.

Migraña vascular

A migraña vascular ùn hè micca un tipu di migraña definitu da The International Headache Society. Cefalea vasculare hè un termine chì alcune persone ponu aduprà per descrivere un mal di testa palpitante è una pulsazione causata da una emicrania.

Migrani in i zitelli

I zitelli ponu avè parechji di i listessi tipi di migraine cum'è adulti. I zitelli è l'adulescenti, cum'è l'adulti, ponu ancu sperimentà depressioni è disordini d'ansietà cù e so migraine.

Finu à l'adolescenza maiò, i zitelli ponu esse più propensi à avè sintomi da i dui lati di a testa. Hè raru per i zitelli d'avè mal di capu in u fondu di a testa. E so migraine tendenu à durà 2 à 72 ore.

Uni pochi varianti di migraine sò più cumuni in i zitelli. Questi include migraine abdominale, vertigo paroxismale benignu, è vomitu ciclicu.

Migraña addominale

I zitelli cù migraine addominale ponu avè un mal di stomacu invece di mal di testa. U dulore pò esse moderatu o severu. Di solitu u dulore hè à mezu à u stomacu, intornu à u buttone di u ventre. Tuttavia, u dulore pò esse micca in questa zona specifica. U ventre pò esse solu "dolente".

U vostru zitellu pò ancu avè un mal di testa. Altri sintomi ponu include:

• mancanza d'appetitu
• nausea cù o senza vomitu
• sensibilità à a luce o à u sonu

I zitelli chì anu migraine addominale sò prubabili di sviluppà sintomi di tipica migraine cum'è adulti.

Vertigo paroxisticu benignu

U vertigo paroxisticu benignu pò accade in zitelli o zitelli. Accade quandu u vostru figliolu diventa di colpu instabile è rifiuta di marchjà, o cammina cù i pedi spalancati, allora sò oscillanti. Puderanu vomitu. Puderanu ancu avè un mal di testa.

Un altru sintimu hè u muvimentu rapidu di l'ochji (nistagmus). L'attacu dura da pochi minuti à ore. U sonnu finisce spessu i sintomi.

Vumitu ciclicu

U vomitu ciclicu si face spessu in i zitelli in età sculare. U vomitu di forza pò accade quattru à cinque volte à l'ora durante almenu una ora. U vostru zitellu pò ancu avè:

• dulore à u stomacu
• mal di testa
• sensibilità à a luce o à u sonu

I sintomi ponu durà 1 ora o finu à 10 ghjorni.

Trà vomitu, u to figliolu pò agisce è sentesi cumpletamente nurmale. L'attacchi ponu accade una settimana o più à parte. I sintomi ponu sviluppà un mudellu di occurrenza chì diventa riconoscibile è prevedibile.

I sintomi di u vomitu ciclicu ponu esse più notevuli ch'è l'altri sintomi migrani chì sperimentanu i zitelli è l'adulescenti.

U vostru figliolu sperimenta migraine? Vede cumu queste mamme anu trattatu cù u dulore severu di a migraña di i so figlioli.

Migrani è gravidanza

Per parechje donne, e so migraine migliuranu durante a gravidanza. Tuttavia, ponu diventà peghju dopu a consegna per via di spostamenti ormonali improvvisi. Mal di testa durante a gravidanza necessitanu una attenzione particulare per assicurassi chì a causa di u mal di testa sia capita.

A ricerca hè in corsu, ma un studiu chjucu recente hà dimustratu chì e donne cù migraine durante a gravidanza anu avutu un ritmu più altu di avè:

• pretermine o cunsegna anticipata
• preeclampsia
• un criaturu natu cù pocu pesu di nascita

Certi medicazione per i migrani ùn ponu micca esse cunsiderati sicuri durante a gravidanza. Questu pò include aspirina. Sì avete migraine durante a gravidanza, travagliate cù u vostru duttore per truvà modi per trattà a vostra migraña chì ùn dannu micca u zitellu in via di sviluppu.

Migraña vs Tensione Cefalea

Migraña è tensione di ceppu, u tippu più cumunu di cefalà, spartenu alcuni sintomi simuli. Tuttavia, a migraña hè ancu associata à parechji sintomi micca spartuti da e tensioni. Migrani è tensioni di u capu rispundenu ancu in modu diversu à i stessi trattamenti.

Tramindui i mal di testa di tensione è migraine ponu avè:

• dulore lieve à moderatu
• un dulore fermu
• dulore da i dui lati di a testa

Solu e migraine ponu avè sti sintomi:

• dulore moderatu à severu
• martellante o palpitante
• una incapacità di fà e vostre attività abituali
• dulore da un latu di a testa
• nausea cù o senza vomitu
• un aura
• sensibilità à a luce, u sonu, o tramindui

Amparate più differenze trà emicranie è mal di testa.

Prevenzione di i migrani

Pudete vulete piglià queste azzioni per aiutà à prevene una migraña:

• Amparate ciò chì innesca e vostre migraine è evite queste cose.
• Stà idratatu. Per ghjornu, l'Omi devenu beie circa 13 tazze di liquidi è e donne devenu beie 9 tazze.
• Evite saltà i pasti.
• Dormite di qualità. Un sonnu di bona notte hè impurtante per a salute generale.
• Smetta di fumà.
• Fate una priorità per riduce u stress in a vostra vita è amparate à trattà cun ellu in modi utili.
• Amparate abilità di rilassamentu.
• Esercite regularmente. L'eserciziu pò aiutà micca solu à riduce u stress ma ancu à perde u pesu. I sperti credenu chì l'obesità hè ligata à e migraine. Assicuratevi di cumincià à esercità lentamente per riscaldà gradualmente. Accumincià troppu veloce è intensamente pò attivà una migraña.

Parlate cù u vostru duttore

A volte i sintomi di una cefalea di i migrani ponu imità quelli di un colpu. Hè impurtante di circà l'assistenza medica immediata se voi o una persona cara avete un mal di testa chì:

• provoca un discorsu sfocatu o appiccicatu da un latu di a faccia
• provoca nova debbulezza di a gamba o di u bracciu
• vene assai di colpu è severamente senza sintomi di piombu o avvertimentu
• si faci cù frebba, rigidità di u collu, cunfusione, crisi, visione doppia, debolezza, intorpidimentu, o difficultà à parlà
• hà un aura induve i sintomi duranu più di un'ora
• seria chjamatu u peghju mal di testa di sempre
• hè accumpagnatu da perdita di cuscenza

Fate un appuntamentu per vede u vostru duttore se i vostri mal di testa cumincianu à influenzà a vostra vita d'ogni ghjornu. Diteli se sperimentate dolore intornu à l'ochji o l'arechje, o sì avete più mal di testa à u mese chì duranu parechje ore o ghjorni.

Migraini di capu pò esse severi, debilitanti è incomodi. Parechje opzioni di trattamentu sò dispunibili, allora siate pazienti di truvà quellu o una cumbinazione chì hè megliu per voi. Fighjate a traccia di i vostri mal di testa è sintomi per identificà i trigger di migraine. Sapendu cumu prevene i migrani pò spessu esse u primu passu per gestisce li.