Stu Flussu di Yoga Rapidu Aumenterà u vostru Metabolismu

Cuntenutu

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Entrà in un abitudine di yoga hè sanu per una mansa di motivi (vede: 8 Modi Yoga Beats the Gym), è cambià a vostra pratica à a mattina hè ancu megliu. Eccu solu uni pochi di i vantaghji di svegliarsi cù uni pochi di cani falati:

• Diminuisce i livelli di stress
• Porta clarità mentale è focus
• Improve a digestioni è (ahem) regularità
• Aumenta u vostru metabolismu

Puderete pensà chì l'ultimu puntu sia troppu bellu per esse veru, ma hè luntanu! Quandu diventate più attivu, u vostru ritmu metabolicu aumenta, chì pò aiutà à a perdita di pesu (pruvate queste 10 Pose di Yoga Brucianti in Grassi). A circulazione aumentata, a digestione migliurata, più musculu, è un equilibriu megliu sò solu a ciliegia nantu à a torta.

L'espertu Grokker Andrew Sealy hè prontu à sparte una classa di vinyasa chì si sveglia chì si concentra nantu à posture semplici per allungà u vostru corpu è rinfrescà a vostra mente. Ellu nota di u putere di una bona sessione di vinyasa, "U yoga hè l'unica pratica chì aghju trovu chì mi sfida veramente à incarnà cambiamenti pusitivi mentre integra tutti l'aspetti di l'autodisciplina per fà nasce l'armunia in u corpu, a mente è l'anima". Questa classa di 30 minuti vi farà cuncentrazione è pronta per affruntà a ghjurnata.

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