Cumu a musicoterapia migliora a salute di l'anziani

Cuntenutu

• Principali vantaghji in invechjamentu
• Esempiu di eserciziu di musicoterapia

A musicoterapia hè una tecnica di trattamentu chì utilizza a musica assuciata à varie attività per trattà vari cambiamenti di salute, cume migliora l'umore, aumenta l'autoestima, stimula u cervellu è migliora ancu l'espressione di u corpu. Cunnosce tutti i benefici di sta tecnica.

Cusì, a musicoterapia pò esse aduprata da l'anziani per facilità alcuni di i cambiamenti psicologichi chì si verificanu cù l'età, è ancu per prevene prublemi cardiovascolari cume pressione alta o insufficienza cardiaca, per esempiu.

In sta tecnica, l'anziani sò incuragiti à participà à diversi tippi d'attività chì implicanu musica, cum'è cantà, sunà, improvvisà è creà, ma in listessu tempu includenu u tempu per discutere prublemi è preoccupazioni.

Principali vantaghji in invechjamentu

A musicoterapia assuciata à u prucessu di l'anzianu pò avè parechji vantaghji cum'è:

• Ristabilisce u ritmu di andatura: l'usu di a musica cù ritmi marcati aiuta l'anziani cun difficultà à spassighjà è à equilibri;
• Stimulazione di u parlatu: u cantu furnisce un migliuramentu di a diczione è di i prublemi oratori;
• Aumentata creatività: a creazione di nova musica aumenta a creatività è stimula tutte l'abilità cognitive;
• Aumenta a forza è a cuscenza di u corpu: u ritmu di a musica stimula i muvimenti di u corpu è tonifica i musculi;
• Diminuzione di i sintomi di depressione: l'interazzione suciale aduprata in musicoterapia riduce l'isulamentu, in più d'esse un modu di spressione di emozioni;
• Riducendu i livelli di stress: l'interazione è i mumenti di bon umore servenu da modu per scaricà u stress, evitendu un aumentu di pressione sanguigna è di frequenza cardiaca.

E persone anziane chì praticanu attività di musicoterapia ogni ghjornu si alluntananu da a solitudine, si sentenu più supportati, felici è cun una grande qualità di vita.

Esempiu di eserciziu di musicoterapia

Un bon esempiu di un eserciziu di musicoterapia consiste in:

1. Scrivi una dumanda, cum'è "Parlate cumu si sente oghje" è piazzate in un pallone d'anniversariu;
2. Posa a ghjente in un cercolu;
3. Riempite u pallone è passatelu di manu in manu;
4. Cantate una canzona mentre u pallone passa per ogni persona;
5. À a fine di a canzone, a persona chì tene u pallone deve lampallu è leghje a dumanda è risponde.

Questa attività aiuta à sparte e preoccupazioni chì nascenu naturalmente cù l'età, impedendu u sviluppu di prublemi psiculugichi cum'è a depressione. Inoltre, sparte sperienze è preoccupazioni aiuta à prevene u sviluppu di l'ansietà, aiutendu à cuntrullà a pressione sanguigna è a frequenza cardiaca.