A nova crema solare chì vi permette di assorbe a vitamina D

Cuntenutu

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Sapete chì a crema solare hè tutalmente necessaria sia per a prutezzione di u cancheru di a pelle sia per l'anti-invecchiamento. Ma unu di i lati negativi di u SPF tradiziunale hè chì blocca ancu a capacità di u vostru corpu per assorbe a vitamina D chì avete da u sole. (Assicuratevi chì ùn site micca cascatu per questi miti SPF chì avete bisognu di piantà di crede.) Finu à avà.

Circadori di u Centru Medicu di l'Università di Boston anu creatu un novu modu per sviluppà un filtru solare chì vi pruteggerà tramindui da i raghji dannosi puru permettendu à u vostru corpu di pruduce vitamina D. U so approcciu hè spiegatu in a rivista PLOS One. A maiò parte di i filtri solari attualmente in u mercatu pruteghjenu da i raggi ultravioletti A è di i raggi ultravioletti B, l'ultimi di i quali avete bisognu à pruduce vitamina D.

Cambiendu i cumposti chimichi, i circadori anu creatu Solar D (chì hè dighjà vendutu in u sole di l'Australia) cù u scopu di aiutà e persone à ottene più vitamina D ogni ghjornu. (Circa u 60 per centu di noi sò attualmente carenti di vitamina D, ciò chì ci mette in periculu di depressione è ancu aumenta e nostre probabilità d'avè certi tipi di cancheru.) Bloccanti B, chì permettenu à a vostra pelle di pruduce finu à u 50 per centu di più vitamina D.

U prublema hè, bluccà i raghji UVB hè una cosa assai, assai bona. I raghji UVB sò a ragione per chì avete sunburni, è causanu ancu un invechju prematuru è un cancheru di a pelle. Solar D vi pruteghja sempre a maiò parte di i raggi UVB di u sole ma permette una lunghezza d'onda specifica di a luce per ghjunghje à a vostra pelle per inizià u prucessu di sintesi di vitamina D.

Alcuni esperti sò scettichi. "Piglia solu uni pochi di minuti di esposizione à u sole per u vostru corpu per pruduce a vitamina D chì hà bisognu ogni ghjornu", dice Sejal Shah, MD un dermatologu in New York. "Troppu esposizione à l'ultraviuletti pò rumpere in realtà a vitamina D in u vostru corpu."

Avè un pocu di più vitamina D chì pruduce raghji vale u risicu di più dannu di u sole quandu site fora di catturà raghji tuttu u ghjornu? Probabilmente micca, secondu Shah. "In ultimamente hè più sicuru di piglià un supplementu di vitamina D piuttostu chè di espone si à troppu sole", dice ella. Scopri cumu sceglie u megliu supplementu di vitamina D. Sè vo site veramente preoccupatu per esse carenza di vitamina D, parlate cù u vostru duttore.

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