Cosa da fà per u vostru zitellu per dorme megliu

Cuntenutu

• Cumu creà una rutina di sonnu
• Cume trattà e principali cause di disordini di u sonnu in i zitelli
• 1. Rossu
• 2. Apnea di u sonnu
• 3. Terrori notturni
• 4. Sonnambulismu
• 5. Bruxismu
• 6. enuresi nutturna

Mantene un ambiente tranquillu è sicuru pò aiutà i zitelli à dorme megliu.

Tuttavia, certe volte i zitelli trovanu più difficiule à dorme è spessu si sveglianu di notte per via di prublemi cum'è u russu, a paura di u bughju o perchè sò sunnambuli. Dunque, per ùn avè abbastanza riposu, u zitellu ùn pò micca piace andà à a scola, uttene bassi punti in testi è esami è pò esse agitatu è irritatu, dumandendu più attenzione da i genitori è i prufessori.

A maiò parte di u tempu hè abbastanza per creà una rutina di sonnu per chì u zitellu s'addurmenta più veloce ma qualchì volta, quandu u zitellu mostra difficultà à dorme o si sveglia ogni notte, hè necessariu informà u pediatra perchè e cause devenu esse investigate.

Cumu creà una rutina di sonnu

Questa rutina di sonnu deve esse seguitata ogni ghjornu per chì u zitellu si abitui è sia capace di addurmintassi più prestu è di dorme megliu di notte:

• Cena, ma senza esagerazione per ùn avè a panza assai piena;
• Lavate i denti per prevene e cavità;
• Metti pijama cunfurtevule, adattu à a temperatura di a stanza;
• Sentite una storia di i zitelli o una ninna nanna;
• Dite addiu à i vostri parenti dicendu bona notte;
• Spegni a luce, lascendu massimu una luce dolce di notte in a stanza.

Questa rutina deve esse preferibbilmente seguitata ogni ghjornu, cumpresi vacanze è fine di settimana, è ancu quandu u zitellu hà da dorme in casa di i so zii o babboni.

L'ora di chjinassi hè ancu impurtante è hè per quessa chì hè bonu di stabilisce u mumentu giustu è di mette u telefuninu per svegliarsi à quellu tempu, chì hè quandu u zitellu deve preparà per dorme.

Se, ancu dopu avè seguitu sta rutina per più di 1 mese, u zitellu ùn hè micca capace di addurmintassi prestu o continua à svegliarsi parechje volte durante a notte, hè bè d'investigà s'ellu hà qualchì disordine di u sonnu.

Cume trattà e principali cause di disordini di u sonnu in i zitelli

U trattamentu di e principali cause di insonnia infantile, chì porta à una diminuzione di a qualità di u sonnu per u zitellu, pò esse:

1. Rossu

Quandu u vostru figliolu face rumore mentre dorme, u pediatre o l'otorinolaringoiatra puderà guidà u trattamentu adattatu, secondu l'età di u zitellu è a causa di u roncu, chì pò include solu assunzione di medicazione, perdita di pesu o chirurgia per rimuovere l'adenoidi è tonsille, per esempiu.

U roncu pò esse innocu quandu u zitellu hà a grippa o hà un nasu stufatu, è in questi casi, u trattamentu per trattà l'influenza o u nasu stuffatu hè abbastanza.

Capite megliu perchè u zitellu possa ronfà: u roncu di u zitellu hè nurmale.

2. Apnea di u sonnu

Quandu u zitellu ferma a respirazione momentaneamente mentre dorme, respira per a bocca è si sveglia sudatu, pò esse apnea di u sonnu è, dunque, hè impurtante cunsultà u pediatra per guidà u trattamentu chì pò esse fattu cù droghe, chirurgia o l'usu di CPAP, chì hè una macchina chì furnisce un flussu di aria compressa attraversu una maschera nasale per u zitellu per dorme megliu.

L'apnea di u sonnu, s'ellu ùn hè trattata, pò compromettere a crescita è u sviluppu di u zitellu, impedisce l'apprendimentu, causà sonnolenza di ghjornu o iperattività.

Scuprite cumu si pò fà u trattamentu di l'apnea in: Apnea di u sonnu di u zitellu è CPAP nasale.

3. Terrori notturni

Quandu u vostru zitellu si sveglia di colpu durante a notte, spaventatu, urlendu o pienghjendu è cù l'ochji spalancati, ponu esse terrori di notte. In questi casi, i genitori devenu creà un regime di sonnu regulare è pruvà à gestisce u stress di u zitellu, affinch'ellu ùn sia ansiosu à l'ora di dorme. In certi casi, cunsultà un psicologu pò ancu aiutà i genitori è i zitelli à trattà di terrori di notte.

I terrori notturni ponu cumincià dopu à l'età di 2 anni è di solitu spariscenu prima di l'età di 8 anni, è ùn sò micca dannosi per u zitellu, chì ùn si ricorda micca di ciò chì hè accadutu u ghjornu dopu.

Sapete chì fà in casu di Terrore Notturnu.

4. Sonnambulismu

Quandu u zitellu si stà nantu à u lettu o si alza mentre dorme, pò esse sonnambulante è di solitu accade circa una ora o duie dopu u zitellu s'addurmenta. In questi casi, i genitori devenu creà una rutina di sonnu, prutegge a stanza di u zitellu per impedisce di ferì è evità ghjochi assai agitati prima di andà à dorme, per esempiu.

Vede altri cunsiglii chì ponu aiutà à riduce l'episodi di sonnambulizazioni di i zitelli à: Sonnambulismu di i zitelli.

5. Bruxismu

Quandu u vostru figliolu macina è stringe i denti di notte, chjamatu brusgiu infantile, hè impurtante cunsultà u pediatra è u dentistu, perchè secondu a causa, u trattamentu pò implicà medicazione, prutettori di denti o piatti di morsu di dentista o trattamenti cura dentale.

Inoltre, pò ancu esse necessariu cunsultà un psicologu per u zitellu per fà tecniche di rilassamentu, è i genitori ponu ancu aiutà à riduce l'ansietà è u stress di u zitellu aduttendu alcune strategie, cume dà à u zitellu un bagnu caldu prima di dorme o mette un pochi gocci d'oliu essenziale di lavanda nantu à u cuscinu.

Scuprite altri cunsiglii chì ponu aiutà à trattà u bruxismu di a zitella in: Cumu trattà u bruxismu di a zitiddina

6. enuresi nutturna

Quandu u zitellu piscia in lettu, pò avè enuresi nutturna o incontinenza urinaria nutturna, chì hè a perdita involuntaria è ripetuta di urina durante a notte, di solitu da l'età di 5 anni. In questi casi, hè impurtante cunsultà u pediatra per valutà u zitellu è prescrive medicazione, secondu a causa di l'enuresi nutturna.

Una bella soluzione sò l'allarmi urinarii, chì sonanu quandu u zitellu cumincia à fà pipì, incuraghjendulu à andà in bagnu. Inoltre, a fisioterapia pò aiutà in u trattamentu di l'enuresi nutturna è, dunque, hè ancu impurtante cunsultà un fisioterapeuta.

Capite megliu cumu si face u trattamentu di l'enuresi nutturna in: Trattamentu per l'incontinenza urinaria di a zitiddina.

A mancanza di sonnu di qualità à longu andà pò compromettà micca solu a crescita è l'apprendimentu di u zitellu, ma dinò a so relazione cù i genitori è l'amichi perchè, in a maiò parte di i casi, sò zitelli più agitati è irritabili. Dunque, hè impurtante scopre perchè u zitellu dorme male è cerca aiutu per aduttà u trattamentu adattatu.