Sapete cumu evità i 3 fattori principali chì impediscenu a memoria

Cuntenutu

• 1.Stressu crònicu
• 2. Notti insomni
• 3. Eccessu di tossine in u cervellu
• Attenti assai!
  Avete 60 secondi per memorizà l'immagine nantu à a prossima diapositiva.

Sapendu ciò chì pregiudica a memoria pò esse utile per migliurà a concentrazione è a memoria. A capacità di memorizà dipende da l'attenzione, a percezione è u ragiunamentu è, dunque, fà molte cose à tempu danneghja ancu u cervellu, diminuendu a capacità di cuncentrazione è a memoria.

Dorme menu di 7 o 8 ore à notte diminuisce ancu u livellu di cuncentrazione è rende a persona più stanca, essendu menu capace di cuncentrassi. Inoltre, un corpu pienu di tossine riflette un cervellu menu efficiente.

I fattori principali chì compromettenu a memoria sò:

1.Stressu crònicu

U stress è l'ansietà sò dannosi per a vita d'ogni ghjornu è ponu compromettere a memoria è a concentrazione perchè quandu u cervellu hè sovraccaricatu di informazioni hè più difficiule di esse capace di cuncentrazione è di almacenà nova infurmazione. Hè per quessa chì hè impurtante sapè cumu prufittà di vacanze, fine di settimana è periodi di vacanze per rilassà u vostru corpu è a vostra mente.

Inoltre, hè ancu cunsigliatu di sapè cumu fà scelte boni per evità u mal di testa chì alcuni prublemi ponu furnisce. Infine, ricordate chì micca tuttu duverebbe esse nantu à e vostre spalle è chì pò esse una bona opzione per sapè cum'ellu si divide e cumpetenze per ùn esse cusì stressatu.

2. Notti insomni

Amparà à pianificà una bona notte di sonnu elimina unu di i fattori più impurtanti chì compromettenu a memoria perchè, ancu se l'oblitamentu o i scadenzi sò normali à ogni età, u cervellu deve esse addestratu per avè più memoria è migliurà a concentrazione.

Amparate una strategia eccellente per pianificà una bona notte di sonnu

3. Eccessu di tossine in u cervellu

U cunsumu d'alcol o di chimichi, cume droghe per a perdita di pesu o depressione pò compromettere a memoria è pò aumentà a quantità di tossine in tuttu u corpu è ancu in u cervellu. Ancu s'ellu ùn hè micca pussibule di evità tutti i medicazione, postu chì alcuni sò essenziali perchè sò stati prescritti da u duttore, pudete fà un detoxificante naturale per purificà u corpu di queste tossine.

I suchji naturali di frutti preparati cù foglie verde scuru sò una bella opzione. Un bon esempiu hè u suchju d'aranciu cù foglia di cavulu, fighjate altre ricette à: Perchè hè impurtante di disintossicà u corpu.

Fate u test rapidu seguitu è ​​valutate a vostra memoria:

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Attenti assai!
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Principià a prova 60 Next15Ci hè 5 persone in l'immagine?

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15A maghjina hà un circulu turchinu?

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15A casa hè in u circulu giallu?

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15Ci hè trè croce rosse in l'immagine?

• Iè
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15U circulu verde per l'uspidale?

• Iè
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15U omu cù a canna hà una camicetta turchina?

• Iè
• Innò

15A canna hè bruna?

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15 L'ospedale hà 8 finestre?

• Iè
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15 A casa hà una camminata?

• Iè
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15U omu in sedia à rotelle hà una brusa verde?

• Iè
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15U duttore hè cù e bracce incruciate?

• Iè
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15 E bretelle di l'omu cù a canna sò nere?

• Iè
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