Capisce a Differenza trà Obsessioni è Compulsioni

Cuntenutu

• Chì sò l'ossessioni?
• Obsessioni relative à a contaminazione
• Obsessioni nantu à i cumpurtamenti tabù
• Obsessioni per perde u cuntrollu o agisce nantu à i vostri impulsi
• Obsessioni per causà danni accidentali
• Obsessioni per avè bisognu di cose per esse ordinate o perfette
• A lingua conta
• Chì sò compulsioni?
• Verificendu e cumpulsioni
• Compulsioni mentali
• Compulsioni di pulizia
• Ripetizione o urganizazione di cumpulsioni
• À chì sembranu l'ossessioni è e cumpulsioni inseme?
• L'ussessioni ponu esiste senza cumpulsioni?
• Quandu cercà aiutu

U disordine ossessivu-compulsivu (OCD) implica obsessioni persistenti, indesiderate è compulsioni.

Cù OCD, i penseri ossessivi di solitu scatenanu azzioni compulsive destinate à aiutà à dissipà i penseri è à riduce l'angoscia. Ma quessu di solitu furnisce solu sollievu à cortu andà è ùn face micca sparisce l'ossessione.

Obsessioni è cumpulsioni ponu diventà un ciclu chì hè difficiule à piantà. U tempu chì passate à e compulsione puderia cumincià à piglià tantu di a vostra ghjurnata chì vi pare difficiule di fà qualcosa d'altru. Questu pò influenzà a vostra scola, u travagliu, o a vita persunale, purtendu à ancu di più angoscia.

Leghjite puru per scopre di più nantu à l'ossessioni è e compulsioni, cumprese esempi di cume si puderianu accadere inseme per qualcunu è quandu puderia aiutà à parlà cun un prufessiunale di salute mentale.

Chì sò l'ossessioni?

I penseri ossessivi ponu interrompe a vostra vita d'ogni ghjornu, disturbenduvi è rendendu difficiule à fà cose chì vulete fà. Ancu sì site cuscenti chì ùn sò micca veri è sapete chì ùn agirete micca nantu à elli, pudete ancu sentesi angosciuti è inchietassi pudia agisce nantu à elli. Di conseguenza, pudete pruvà à evità tuttu ciò chì innesca questi penseri.

Ci hè parechji tippi di ossessioni, è hè cumunu di sperimentà più di un tippu. I sintomi dipende generalmente da u tippu.

Eccu un ochju à certi temi cumuni.

Obsessioni relative à a contaminazione

Queste ossessioni implicanu penseri è preoccupazioni per e cose chì puderebbenu sporcà o malà, cume:

• fangu è terra
• fluidi corpu
• radiazioni, inquinamentu, o altri periculi per l'ambiente
• germi è malatie
• oggetti casalinghi velenosi (prudutti di pulizia, spray per insetti, ecc.)

Obsessioni nantu à i cumpurtamenti tabù

Queste ossessioni ponu emergere cum'è immagini o urge. Pò esse estremamente sconvolgenti, perchè sapete chì ùn vulete micca veramente agisce nantu à elli. Puderanu implicà:

• penseri sessualmente espliciti nantu à i membri di a famiglia, i zitelli, o qualsiasi attività sessuale aggressiva o dannosa
• penseri indesiderati nantu à i cumpurtamenti sessuali chì ùn avete micca interessu
• preoccupatevi di agisce cun viulenza versu l'altri
• paura di agisce in modu blasfemu o preoccupazioni chì avete offesu à Diu (scrupulosità)
• teme chì i cumpurtamenti urdinarii sianu sbagliati o immurali

Hè impurtante di tene à mente chì avè stu tipu di penseri ossessivi ùn significa micca chì anderete à agisce nantu à elli. Una parte di ciò chì li rende cusì angustiosi hè chì voi ùn vogliu micca per agisce nantu à elli.

Obsessioni per perde u cuntrollu o agisce nantu à i vostri impulsi

Ùn hè micca raru di preoccupassi chì agisciate nantu à impulsi o penseri intrusivi. Per esempiu, pudete preoccupassi di:

• dannu à voi stessu o à qualchissia altru
• arrubbà qualcosa o incalcà altre lege
• avè un scoppiu di lingua aggressiva, maleducata o oscena
• agisce nantu à immagini indesiderate o penseri intrusivi

Di novu, avè queste ossessioni ùn significa micca chì agisciate nantu à elli.

Obsessioni per causà danni accidentali

Cù stu tippu di ossessione, puderete preoccupassi di causà un accidente o un disastru. Alcuni esempi includenu:

• avvelenà à qualchissia aduprendu l'ingredientu sbagliatu o cumprendu accidentalmente una sostanza tossica quandu si cucina
• colpisce accidentalmente una persona o un animale quandu si conduce
• lascendu involuntariamente a stufa accesa o un apparechju tappatu è pruvucendu un focu
• scurdendu di chjode a vostra casa o l'uffiziu, chì pò esse burglatu in u risultatu

Obsessioni per avè bisognu di cose per esse ordinate o perfette

Stu tipu di ossessione va al di là di i tratti perfezionisti. Invece di uttene un sensu di suddisfazione da e cose chì sò pulite o simmetriche, pudete sentite estremamente sconvolti quandu qualcosa hè leggermente torcido è avete bisognu di fà aggiustamenti finu chì si senti "ghjustu".

Altri sintomi includenu:

• temendu di dimenticà, o averete scurdatu, qualcosa impurtante
• avè bisognu d'ogetti o di mobuli per affruntà una direzzione specifica o esse in un ordine specificu
• avè bisognu d'ogetti (cibi, articuli intornu à a vostra casa, ecc.) per esse paru o simetricu
• preoccupatu di ghjittà e cose in casu ch'elli sianu impurtanti o ne abbiate bisognu dopu

A lingua conta

In una cunversazione casuale, a ghjente usa spessu u termine "ossessione" per riferisce à qualcosa chì veramente, veramente piace. Ma in u cuntestu di OCD è di e cundizioni cunnesse, l'ossessioni sò tuttu menu divertenti.

Dicendu cose cum'è, "Sò ossessionatu da i documentarii di crimini", o di parlà di una "ossessione" di calciu pò minimizà l'esperienza di e persone chì campanu cù OCD è e cundizioni cunnesse è cuntribuisce à cunfusione nantu à ciò chì queste condizioni implicanu veramente.

Chì sò compulsioni?

E Cumpulsioni si riferenu à risposte mentali o fisiche o cumportamenti à l'ossessioni. Puderete sente u bisognu di ripete questi cumpurtamenti ripetutamente ancu se ùn vulete micca veramente fà li. Questu pò piglià ore di a vostra ghjurnata.

A realizazione di sti compulsioni porta un sensu di sollievu da una ossessione, ma stu sintimu hè di solitu di corta durata.

A volte e cumpulsioni sò rilatate è pertinenti à una ossessione. Per esempiu, pudete cuntrollà, sbloccà è riappruverà a porta d'entrata sette volte prima di parte per impedisce un rughjone.

Ma in altri casi, puderebbenu esse tutalmente senza relazione. Per esempiu, pudete toccà una zona specifica di un muru prima di lascià a casa perchè pensate chì aiuta per impedisce di entrà in un incidente d'auto mentre andate à u travagliu.

Cum'è l'ossessioni, e cumpulsioni si inseriscenu spessu in poche categurie maiò.

Verificendu e cumpulsioni

E Cumpulsioni relative à u cuntrollu puderanu implicà:

• assicurendu chì ùn avete micca fattu o ùn puderebbe ferisce à nimu - per esempiu, piattendu cultelli o ripercorrendu e vie di guida
• assicurendu si chì ùn avete micca fattu male
• passendu nantu à u vostru travagliu una volta è una altra per esse sicuru chì ùn avete micca fattu un sbagliu
• assicurendu chì l'apparecchi sò spenti
• assicurendu chì porte è finestre sianu chjosi
• cuntrollà u vostru corpu per assicurassi chì ùn avete micca sintomi fisichi

Compulsioni mentali

I rituali mentali o pensati spessu includenu:

• prighendu
• cuntendu à un numeru specificu
• ripetendu parolle o numeri in un mudellu specificu o per un numeru fissu di volte
• numerazione o creazione di liste nantu à compiti o azzioni
• rivisendu o passendu nantu à eventi o cunversazioni chì sò accaduti
• annullamentu mentale o annullamentu di una parolla negativa o di una maghjina rimpiazzendula cù una pusitiva

Compulsioni di pulizia

Queste cumpulsioni ponu implicà a pulizia di parti di u vostru ambiente o di u vostru corpu, cume:

• lavendu e mani parechje volte
• evitendu di toccà oggetti specifici o persone per prevene a contaminazione
• bisognu di seguità un rituale di lavatu specificu
• dopu à rituali specifichi d'igiene chì a maiò parte di a ghjente cunsidererebbe eccessiva
• pulisce a vostra casa, l'ambiente di travagliu, o altre zone ripetutamente o un numeru specificu di volte

Ripetizione o urganizazione di cumpulsioni

Queste cumpulsioni ponu implicà di fà cose un certu numeru di volte o finu à chì qualcosa pare o si senti "ghjustu". Per esempiu:

• fà qualcosa un numeru specificu di volte
• toccu parti di u vostru corpu parechje volte o in un ordine specificu
• toccendu o toccendu e cose quandu entri è esci da una stanza
• girendu tuttu un certu ughjettu in a listessa direzzione
• urganizà e cose in un mudellu specificu
• fendu muvimenti di u corpu, cum'è lampendu, un certu numeru di volte

Altre cumpulsioni ponu include:

• circhendu rassicuranza da amichi, membri di a famiglia, o figure religiose
• sintimu cunduttu à cunfessà certe azzioni ripetutamente
• evitendu i trigger o qualsiasi situazione chì puderebbe cunduce à una compulsione

À chì sembranu l'ossessioni è e cumpulsioni inseme?

In generale, a maiò parte di e persone cun OCD sperimentanu un pensamentu ossessivu, è poi si sentenu costretti à fà una azzione (compulsione) per aiutà à alleviare l'ansietà o u stress assuciatu à l'ossessione.

L'ossessione è a compulsione ponu avè qualchì relazione trà di elli, ma questu ùn hè micca sempre u casu.

Eccu alcuni esempi di cume ossessioni è compulsioni puderebbenu sembrà in a vita vera. Basta à tene à mente chì e persone sperimentanu OCD è altre condizioni di salute mentale in modi diversi. Ancu s'ellu ùn hè micca cumpletu, sta tavula hè destinata à aiutà à capisce megliu e differenze trà ossessioni è compulsioni, è ancu cumu si leghjenu trà di elli.

L'ussessioni ponu esiste senza cumpulsioni?

Mentre tipicamente pensemu à ossessioni è compulsioni in u cuntestu di OCD, ci hè una variazione menu cunnisciuta di OCD chì alcuni chjamanu "O. puru". U nome vene da l'idea chì implica solu obsessioni.

I sperti credenu chì stu tippu generalmente implica sempre rituali compulsivi, solu chì questi rituali sembranu diversi da i comportamenti tipichi compulsivi.

O Puru cumporta cumunamente penseri intrusivi è immagini di:

• dannu à voi stessu o à l'altri populi
• atti sessuali, in particulare quelli chì cunsiderate sbagliati, immurali o dannosi per l'altri
• penseri blasfemi o religiosi
• penseri indesiderati o sgradevuli nantu à i partenarii romantichi è altre persone

Puderete preoccupassi di agisce nantu à sti penseri o di passà assai tempu à preoccupassi chì ti facenu una cattiva persona. Queste pensate ponu esse in realtà parte di una compulsione. Sò solu ùn sò micca visibili è cuncreti cum'è e compulsioni chì a ghjente pensa di solitu.

Hè ancu cumunu di passà assai tempu à traccià penseri per capisceli è rassicurassi chì ùn agirete micca nantu à elli. Puderete ancu pregà o ripete frasi specifiche per annullà una maghjina o un pensamentu.

Mentre u Manuale Diagnosticu è Statisticu di Disturbi Mentali ricunnosce chì e persone ponu avè ossessioni senza cumpulsioni è vice versa, O puru ùn hè micca ricunnisciutu cum'è un diagnosticu formale.

Quandu cercà aiutu

Chiunque pò sperimentà brevi fissazioni mentali, penseri ossessivi è intrusivi, o urge inspiegabili per realizà un compitu o un'azione specifica. In generale, l'ossessioni è e compulsioni indicanu OCD solu quandu:

• piglià una parte significativa di a vostra ghjurnata
• sò indesiderati
• influenza negativamente a vostra vita persunale è e relazioni

Sentite un bisognu di pulisce assai perchè vi piace a pulizia è piace l'aspettu di una casa ordinata ùn seria micca un segnu di TOC, postu chì vi piacenu di l'attività è fieri di u risultatu.

Chì pudia indichi OCD, per esempiu, teme chì u vostru zitellu pudessi sviluppà una malatia grave sè ùn avete micca una casa cumpletamente pulita è priva di germi. In u risultatu di sta preoccupazione persistente, pulite parechje ore ogni ghjornu, ma vi preoccupate ancu chì avete mancatu qualcosa è vi sentite angosciati finu à chì riparte a pulizia.

Sì avete qualchì sintomi OCD, parlà cun un prufessiunale di salute mentale pò aiutà. Un terapeuta pò aiutà à identificà ossessioni è compulsioni è cumincià à indirizzà li per riduce l'impattu chì anu nantu à a vostra vita.