Ciò chì avete bisognu di sapè nantu à l'Ophidiophobia: Una paura di Serpenti

Cuntenutu

• Chì sò i sintomi di l'ofidiofobia?
• Chì sò e cause di l'ofidiofobia?
• Cumu hè diagnosticata l'ofidiofobia?
• Chì hè u trattamentu per l'ofidiofobia?
• Terapia di esposizione
• Terapia cumportamentale cognitiva
• Medicazione
• U fondu

L'amatu eroe d'azione Indiana Jones hè cunnisciutu per corre senza paura in antiche rovine per salvà e damicelle è artefatti inestimabili, solu per uttene l'heebie-jeebies da una trappula di booby cù serpenti. "Serpenti!" urla. "Perchè sò sempre serpi?"

Sì sì qualchissia chì lotta cù l'ofidiofobia, a paura di i serpenti, allora a sapete esattamente cumu si sente u nostru avventura.

Siccomu i serpenti sò spessu raffigurati cum'è minacciosi o periculosi, a paura di i serpenti hè cunsiderata cum'è una data - chì ùn averia micca paura di qualcosa chì pò tumbà vi cù un morsu?

A ancu truvatu chì u nostru cervellu hè evolutivamente cundiziunatu per avè paura di e forme di serpente. Questu hè sensu, chì sò sempre stati una minaccia per a spezia umana.

Tuttavia, in i tempi muderni, se truvate chì ùn pudete micca funziunà in a vostra vita o chì perdite tuttu u cuntrollu à a sola menzione di un serpente, puderete trattà di più cà solu u rispettu sanu chì un predatore salvaticu si merita.

Leghjite per amparà di più nantu à l'ofidiofobia è cumu pudete trattà sta fobia specifica per voi stessu.

Chì sò i sintomi di l'ofidiofobia?

Se avete una paura profonda di i serpenti, pudete sperimentà unu o più sintomi quandu si avvicinavanu ad elli, pensate à elli, o impegnate cù media chì cuntenenu serpenti.

Per esempiu, se u vostru cumpagnu di travagliu discute u so pitone pet ball in a stanza di pausa, pudete avè una o più di e reazioni seguenti:

• marei o stumacatura
• nausea
• sudazione, in particulare in e vostre estremità cum'è e palme
• crescita di a frequenza cardiaca
• difficultà per respira o mancanza di respiru
• trimendu è scuzzulendu

Questi sintomi ponu aggravassi quandu si avvicina fisicamente à un serpente o quandu u tempu di una interazione di serpente pruposta cresce più vicinu à accadere.

Chì sò e cause di l'ofidiofobia?

Assai cum'è altre fobie specifiche, a paura di i serpi pò vene da una varietà di cause. Pò dighjà avè parechji fattori, ognunu stratificatu sopra l'altru, pigliendu una paura latente (micca sviluppata) è trasformandula in qualcosa chì induce l'ansietà. Alcune cause di ophidiophobia includenu:

• Una sperienza negativa. Una sperienza traumatica cun un serpente, soprattuttu à una ghjovana età, puderia lascià una fobia à longu andà di e creature. Questa puderia includere esse muzzicatu o esse in un ambiente spaventosu chì presentava in primu locu serpenti è in u quale vi sentite intrappulati o impotenti.
• Comportamenti amparati. Se site cresciutu vedendu un genitore o un parente chì dimostra u terrore intornu à i serpenti, allora pudete avè amparatu ch'elli eranu qualcosa da teme. Questu hè veru per parechje fobie specifiche, inclusa l'ofidiofobia.
• Ritrattu in i media. Spessu amparemu à teme qualcosa perchè i media o a sucietà pupulari ci dicenu chì face paura. Pagliacci, pipistrelli, topi, è veramente serpi finiscenu spessu in sta pusizione. Se avete vistu troppu filmi spaventosi o immagini spaventose cun serpenti per un longu periodu di tempu, puderete amparà à teme d'elli.
• Amparà nantu à esperienze negative. Sente à qualchissia discrive una sperienza spaventosa cun un serpente pò esse innescante. A paura vene spessu da l'aspettativa di qualcosa chì provoca dolore o fastidiu à u cuntrariu di un ricordu di sperimentallu effettivamente.

Cumu hè diagnosticata l'ofidiofobia?

E fobie specifiche ponu esse qualchì volta delicate per diagnosticà, chì micca tutte sò elencate in u Manuale Diagnosticu è Statisticu di Disordini Mentali (DSM-5). Questu hè un strumentu di riferimentu chì i prufessiunali di a salute mentale adupranu quandu diagnosticanu diversi prublemi di salute mentale o disordini.

In questu casu, u vostru timore di i serpenti pò esse diagnosticatu cum'è una fobia specifica, chì significa una paura intensa o ansietà in risposta à un trigger specificu, cum'è un animale, un ambiente o una situazione.

U primu passu per amparà u vostru diagnosticu hè di discutere i vostri sintomi è paure cù u vostru terapeuta. Parlerete per mezu di diversi ricordi o sperienze chì avete di a vostra fobia per aiutà li à avè un quadru chjaru di a vostra storia.

Dopu, inseme, pudete parlà per mezu di diversi diagnostichi pussibuli per vede chì si sente u più vicinu à a vostra sperienza persunale. Dopu, pudete decide inseme nantu à u trattamentu pussibule.

Chì hè u trattamentu per l'ofidiofobia?

Ùn ci hè micca un trattamentu unicu per una fobia specifica cum'è l'ofidiofobia. È pudete decide di esplorà uni pochi di stili di trattamentu diversi in cungiunzione cun l'altri. Si tratta di truvà a cumbinazione ghjusta chì funziona per voi. Alcuni metodi di trattamentu cumuni per l'ofidiofobia includenu:

Terapia di esposizione

Sta forma di terapia di parlà, chjamata ancu desensibilizazione sistematica, hè ciò chì sona cusì: Site espostu à a cosa chì temite in un ambiente micca minacciosu è sicuru.

Per l'ofidiofobia, questu pò significà guardà e foto di serpenti cù u vostru terapeuta è discutere l'emozioni è e reazioni fisiche chì emergenu in risposta.

In certi casi, pudete pruvà à utilizà un sistema di realtà virtuale per esse intornu à un serpente in un spaziu naturale ma digitale induve si sente chì site, ma nunda ùn pò veramente ferite. Pudete travaglià finu à esse intornu à veri serpi in un ambiente sicuru è regulatu cum'è u zoo.

Terapia cumportamentale cognitiva

Cù stu tipu di terapia di conversazione, travagliate nantu à a definizione di obiettivi à breve termine cù u vostru terapeuta per cambià mudelli o prublemi in u vostru pensamentu. A terapia comportamentale cognitiva implica generalmente una risoluzione pratica di prublemi chì vi aiuta à cambià u vostru modu di pensà à u prublema.

In questu casu, pudete parlà cù modi per riformulà i serpenti in modu chì ùn sianu più qualcosa da teme. Puderete andà à una cunferenza da un erpetologu, qualchissia chì studia i serpenti, da pudè amparà di più nantu à l'animali.

Medicazione

U medicamentu hè megliu adupratu in cungiunzione cù una terapia regulare per parlà mentre trattanu a vostra fobia. Ci hè dui tippi di medicazione cumunemente aduprati per aiutà cun fobie specifiche: beta-bloccanti è sedativi. Cù i beta-bloccanti, i vostri battiti cardiaci pompanu un pocu pianu, allora sì avete una risposta di panicu o di paura, questu pò aiutà à sente calmu è rilassatu invece di spiralà.

I sedativi sò medicinali prescritti per aiutavvi à rilassatevi. Tuttavia, ponu purtà à a dipendenza. Di conseguenza, parechji prescrittori li evitanu per l'ansietà o a fobia, optendu invece per incuraghjeli à travaglià cù a fobia cun cunsigliu.

• Truvate un gruppu di supportu. Pudete verificà u situ di l'Associazione Ansietà è Depressione di l'America per truvà un gruppu di fobia vicinu à voi.
• Cuntattate un terapeuta o cunsiglieru. L'Amministrazione per l'Abusu di Sostanze è a Salute Mentale hà un repertoriu per truvà un centru di terapia vicinu à voi.
• Cuntattate un psichiatra o infermiera praticante psichiatricu. L'Associazione Psichiatrica Americana hà un annuariu di prufessiunali per aiutavvi à principià.
• Parlate apertamente cù un amicu di fiducia o un membru di a famiglia. Riduce a vergogna è u stigma intornu à a vostra paura pò aiutà à sente menu isolante è intensu.

U fondu

Un timore di i serpenti hè una fobia cumuna trà una larga varietà di diversi tipi di persone - ricordate u nostru eroe archeologu da u principiu? Ancu ellu avia a paura di elli. Ma u megliu modu per cunquistà e nostre paure hè di numellalli è di affruntalli.

Parlendu cun un terapeuta è cercendu supportu da amichi di fiducia è membri di a famiglia, pudete truvà un modu per riduce a vostra ansietà è campà una vita libera da ophidiophobia.