Cunsiglii Perfetti di Cunsigliu

Cuntenutu

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Kevin McGowan, direttore di attrezzatura di a Scola Naziunale di Leadership Outdoor, hà cinque cunsiglii per truvà è rompere novi calci. (Pigliate a so parolla - hà aiutatu à mette più di 25 000 escursionisti cù stivali.)

Venite preparatu Portate i calzini di caminata chì portarete nantu à a strada à a tenda, è, perchè i vostri pedi si gonfianu durante u ghjornu, fate a compra à a sera.

Executà a gamma Pruvate da cinque à ottu coppie in una varietà di marche. Mentre pruvate, camminate per e scale è rampe in u magazinu, è pensate à u cunfortu generale di u scarpone.

Preparatevi per u levitu Vulete chì u to talone s'arrizzessi in u scarpu circa un quartu di pollice quandu cammini. (Questu permette u spaziu per u vostru tendinu d'Achille per allungà, ma ùn hè micca cusì spaziosu chì u to talone s'arrizza troppu.)

Lasciatevi un spaziu di manighjà Calci un muru cù a parte anteriore di u scarpu trè volte; questu simula l'escursionismo in discesa, chì hè dura per i vostri pedi. Se a scarpa hè troppu corta, i vostri dita di i piedi s'imbulighjanu in u fronte di u stivale in u primu tentativu. À u cuntrariu, se u stivale hè troppu grande, i vostri pedi si lamperanu appena daretu dopu à più calci. L'adattazione ideale hà da piglià trè colpi per i vostri ditti per chjappà-è stà-davanti à u stivale.

Esce fora, ma vai pianu Per evità vesciche è pedi dolenti, rompe a vostra nova coppia cù mini caminate, cuminciendu cù un chilometru è gradualmente travagliendu finu à uni pochi di chilometri.

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