PMS pò aiutà vi scaccià una mala abitudine

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Quandu hè l'ultima volta chì avete intesu qualcosa di bonu annantu à PMS? A maiò parte di noi chì a menstruazione puderia fà senza u sanguinamentu mensuale tutti inseme, per ùn dì micca a crabbiness, bloating è cravings chì vene cun ella. Ma un novu studiu publicatu in Biologia di e Differenze Sexuali hà trovu chì ci pò esse un benefiziu veramente bellu per e nostre oscillazioni ormonali mensili: Ci ponu aiutà à rompe una cattiva abitudine. Hè vera, u vostru PMS pò in realtà aiutavvi à uttene finalmente i vostri obiettivi di salute. (PS Sapete chì i Tamponi Ditching Puderanu Fà Più Probabilità d'Andà in Palestra?)

A maiò parte di noi ùn aspettemu micca esattamente PMS, ma apparentemente pudemu prufittà di i nostri cicli ormonali per aiutà a dipendenza da cortocircuiti. Studiavanu e donne chì provavanu di rompe un cattivu abitudine - smettu di fumà, in questu casu - è scupertu chì e donne anu avutu più faciule per abbandunà è soffrenu menu recidive si l'anu fattu durante a seconda mità di i so cicli menstruali. (U Vostru Fase di u Ciclu Mestruale-Spiegatu.)

Cumu funziona, esattamente? Hè Biologia 101: U cicculu mensuale di una donna gira intornu à a cera è a calata di dui ormoni, estrogeni è progesterone. À u principiu di u vostru ciclu, subitu dopu à a fine di u vostru periodu, u vostru estrogenu cresce. Ma circa a mità di u vostru ciculu, ovulate (l'ovu hè liberatu) è u vostru estrogenu scende, chì permette à a progesterona di ripiglià. Questa seconda fase, cunnisciuta cum'è fase lutea, porta in PMS di punta, quandu u vostru corpu si prepara à sanguinà di novu.

A chjave hè i livelli più alti di progesterone, chì parenu prutege e donne da cumpurtamenti dipendenti, secondu u studiu. L'estrogenu pò uttene tutta a gloria di sentenu bè, ma a progesterona ùn hà micca abbastanza creditu per aiutà à calmà è fucalizza a nostra mente. È l'effettu ùn funziona micca solu nantu à a cessazione di fumà.

"Curiosamente, i risultati ponu rapprisintà un effettu fundamentale di a fase di u ciclu menstruali nantu à a connettività cerebrale è pò esse generalizable à altri cumpurtamenti, cum'è risposti à altre sustanzi gratificante cum'è l'alcohol è l'alimenti ricchi di grassu è di zuccaru", hà dettu l'autore senior Teresa Franklin, Ph. .D., Un prufissore assuciatu di ricerca di Neuroscienze in Psichiatria à l'Università di Pennsylvania, in un comunicatu stampa.

Siccomu l'effettu è u gruppu di mostra eranu tramindui relativamente chjuchi, più studii anu da esse definitivamente fatti prima di pudè piglià cunclusioni reali. Ma i risultati sò incuraghjenti è se pruvate à rompe un abitudine dipendente, aspettendu finu à chì site in a seconda tappa di u vostru ciclu (aduprate una app di traccia di periodu se ùn site micca sicuru) ùn pò micca male - ma puderia aiutà! (psst... Scuprite Perchè e Donne Mettenu u Pot in u Vaginu.)

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