Gravidanza

Cuntenutu

• Riassuntu

Riassuntu

Ai da avè un criaturu! Hè un mumentu eccitante, ma pò ancu esse un pocu schiacciante. Pudete avè parechje dumande, cumpresu ciò chì pudete fà per dà à u vostru zitellu un principiu sanu. Per mantene voi è u vostru zitellu in bona salute durante a gravidanza, hè impurtante

• Avete visite regulare cù u vostru duttore di salute. Queste visite di cura prenatale aiutanu à assicurà chì voi è u vostru zitellu sia sanu. È se ci sò prublemi di salute, u vostru fornitore li pò truvà prestu. U trattamentu subitu pò curà parechji prublemi è prevene l'altri.
• Manghjà in bona salute è beie molta acqua. Una bona nutrizione durante a gravidanza include manghjà una varietà di
• Frutti
• Ligumi
• Grani sani
• Carni magre o altre fonti di proteine
• Prudutti lattichi à bassu grassu
• Pigliate vitamine prenatali. E donne incinte anu bisognu di quantità più alte di certe vitamine è minerali, cume l'acidu folicu è u ferru.
• Attenti à i medicinali. Verificate sempre cù u vostru duttore di sanità prima di inizià o fermà qualsiasi medicina. Ciò include medicinali senza prescrizione è supplementi dietetici o à base di erbe.
• Stà attivu. L'attività fisica pò aiutà à stà forte, sentite è dorme megliu, è preparate u vostru corpu per a nascita. Verificate cù u vostru fornitore nantu à chì tippu di attività sò adatti per voi.
• Evite e sostanze chì ponu dannà u vostru zitellu, cum'è alcolu, droghe è tabaccu.

U vostru corpu continuerà à cambià mentre u vostru zitellu cresce. Pò esse difficiule di sapè sì un sintomu novu hè nurmale o pò esse un segnu di prublema. Verificate cù u vostru duttore di salute se qualcosa vi preoccupa o preoccupa.