Chì sò i Radicali Liberi è a so rilazione cù l'Aging

Cuntenutu

• Segni di invichjamentu di a pelle
• Cosa da fà per ritardà l'invecchiamentu di a pelle
• Vede boni esempi di creme anti-invecchiamento in: 3 creme anti-invecchiamento chì funzionanu veramente.

I radicali liberi sò molecule chì nascenu per via di e reazioni chimiche normali in u corpu è l'unicu modu per prevene a so cumulazione hè cù una dieta ricca in antiossidanti, chì sò molecule chì combattenu i radicali liberi.

Invechjera hè strettamente ligata à l'eccessu di radicali liberi in u corpu. Ci hè menu radicali liberi, più sò ghjovani è sani.

Per piantà l'invecchiamentu avete bisognu di una bona dieta, di qualchì attività fisica è di menu stress. E persone chì manghjanu male, sò sedentarie è campanu pensendu à i prublemi, di gattivu umore è stressati, invechjanu assai più veloci di quelli chì portanu una vita sana.

Ùn basta micca solu per piglià cura di u corpu, hè ancu necessariu di piglià cura di a mente, chì sti dui sò strettamente ligati è l'unu tocca l'altru.

Cusì, hè cunsigliatu di manghjà cibi cum'è melagrana, vinu rossu, acerola, fasgioli rossi è mirtillo, per esempiu.

Segni di invichjamentu di a pelle

L'invechjamentu di a pelle hè una situazione nurmale chì si verifica per via di l'età chì cresce è chì porta à l'apparizione di segni cum'è macchie scure o rughe, per esempiu.

I segni principali di l'invecchiamentu di a pelle includenu:

• Aspettu di tacchi brunu;
• Emergenza di e rughe è di e linee di spressione;
• Aspettu di flussu;
• Sviluppu di a pelle secca è fina.

Generalmente, questi segni di invecchiamentu sò più cumuni in e donne per via di a ménopause, ma ponu esse ritardati cù alcune precauzioni cume l'applicazione di creme idratanti ogni ghjornu. Scopri di più nantu à a cura di a pelle di a menopausa à: Cumu cura di a pelle di a menopausa.

L'invecchiamento di a pelle si verifica in tuttu u corpu, tuttavia, i segni di l'invecchiamentu di a pelle sò più evidenti intornu à l'ochji è e labbra di a persona.

Cosa da fà per ritardà l'invecchiamentu di a pelle

Per ritardà l'invecchiamentu di a pelle, ci vole à fà casu, cum'è:

• Applica una crema idratante à basa di lanolina per trattà a pelle secca;
• Evite di lavà a pelle cù acqua calda perchè aggrava a pelle secca;
• Applica una piccula quantità di filtru solare nantu à a faccia è u corpu ogni ghjornu per prevene chì e macchie marroni si scuriscenu;
• Evite l'esposizione à u sole trà 11 ore è 4 ore dopu meziornu chì u sole porta à l'apparizione o à l'aggravamentu di macchie marroni;
• Cunsumate cibi cutidiani chì migliuranu a qualità di a pelle, cum'è l'avena o l'espinaca, per esempiu. Vede à chì altri alimenti manghjà: 5 alimenti per una pelle perfetta;
• Evite fumà perchè a sigaretta favurisce l'apparizione di macchie scure nantu à a pelle;
• Bei almenu 1,5 L d'acqua à ghjornu per idratà a to pelle.

Oltre à queste precauzioni, hè ancu impurtante di applicà una crema anti-invecchiamento per prevene l'apparizione di nuove linee di espressione o rughe o per mitigalli.

Vede boni esempi di creme anti-invecchiamento in: 3 creme anti-invecchiamento chì funzionanu veramente.