Questi Cookies di Proteine ​​di Lampone Chip Chocolate sò u Modu u megliu per aduprà Polvere di Proteine ​​Chocolate

Cuntenutu

• Cookies di Proteine ​​di Chocolate Raspberry
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I lamponi sò unu di i migliori frutti d'estate. Non solu sò dolci è deliziosi, sò ancu ricchi di antioxidanti, vitamine è fibre. Mentri probabilmente site già lamponi in i vostri smoothies, sopra à u vostru iogurtu, o direttamente in bocca, probabilmente ùn avete mai pensatu di mette in i cookies, ùn hè? I lamponi sò unu di l'ingredienti stelle in questi deliziosi biscotti di proteine ​​fatti cù polvere di proteine ​​di cicculata. (Per un altru trattamentu altrettantu deliziosu è altrettantu sanu, frustate un batch di sti biscuttini di proteina d'avena di mirtilli chì pudete fà in solu 20 minuti.)

Questi cookies abbinanu lamponi cù mini chips di cicculata per un combo gustosu. Accumincianu cù una basa di farina d'avena è d'amandula, dopu u burro d'amandula vene per qualchì grassu sanu. U puddaru di prutezione di cioccolatu è u iogurtu grecu di lampone aumenteranu u cuntenutu di prutezione (u iogurtu di vaniglia funziona ancu), è u zuccaru di coccu hè utilizatu per un toccu di dolcezza. Sbattiteli in 20 minuti piatti per una merendella sana dopu à l'allenamentu chì saziarà u vostru dente dolce.

Cookies di Proteine ​​di Chocolate Raspberry

Face da 18 à 24 cookies

Ingredienti

• 1 tazza d'avena secca
• 3/4 tazza di farina d'amanduli
• 60g di polvere di proteine ​​di cicculata
• 1/2 tazza di iogurt grecu à aroma di lampone
• 1/2 tazza di zuccheru di coccu
• 1/4 tazza di mandorla cremosa
• 1/2 tazza di latte d'amanduli
• 1 cucchiara di lignu in polvere
• 1/4 cucchiara di salinu
• 1 tazza di lamponi freschi
• 1/4 tazza di mini chips di cicculata

Indicazioni

1. Precalentà u fornu à 350 ° F. Rivestite una teglia grande cù spray di cucina.
2. In un processore alimentariu o un blender high-powered, pulse l'avena finu à a maiò parte di a terra.
3. Aghjunghjite a farina di amandule, a proteina in polvere, u yogurt grecu, u zuccheru di coccu, u butiru d'amandula, u latte d'amandula, a polvere à fornu, è u sale à u frullatore cù l'avena, è trasfurmate solu finu à chì tuttu sia cumbinatu.
4. Aghjunghjite lamponi è patatine di cicculata à u frullatore è pulse per 8 à 10 secondi finu à chì e bacche sò in gran parte mischiate. A pasta deve turnà una tonalità rosata cù pezzi di frambuesa è cicculata in tuttu.
5. Spoon a pasta nantu à a teglia, furmendu 18 à 24 cookies à pochi centimetri di distanza.
6. Infornate da 11 à 13 minuti o finu à chì i cookies sianu leggermente rossi in fondu.
7. Lasciate i cookies à pusà brevemente, dopu aduprate una spatula per trasfiriri à un rack per finisce u rinfrescante. Prufittate avà, è guardate i cookies restanti in u frigorifero.

Nutrizione: Servendu 2 biscotti (se face 24 in tuttu): 190 calorie, 9 g di grassu, 2 g di grassi saturi, 21 g di carboidrati, 3 g di fibre, 12 g di zuccheru, 9 g di proteine

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