Riflessulugia di i pedi: chì ghjè, à chì serve è cumu fà

Cuntenutu

• Per chì ghjè
• Cumu eseguisce a tecnica

A riflessulugia di i pedi hè u tippu di riflessulugia più aduprata è cunsiste à applicà pressione à i punti di u pede per equilibrà l'energia di u corpu è prevene l'iniziu di malatie è prublemi di salute. A Riflessologia hè un tipu di terapia cumplementaria, realizata da u riflessoterapeuta, chì studia i punti riflessi di u corpu è e terminazioni nervose presenti in i pedi, e mani, u nasu, a testa è l'arechje.

Nurmalmentu, u riflettoterapeuta presse parechje regione di u pede cù u so pulgaru, circhendu squilibri energetichi chì ponu esse manifestati da sensibilità in u puntu o sensazione di sabbia sottu à a pelle. Dopu avè trovu i punti di sbilanciamentu, u terapeuta dà un picculu massaghju chì stimula i prucessi curativi naturali di l'area affettata.

Per chì ghjè

A riflessulugia di u pede hè una tecnica in a quale e presse prufessiunale, in modu cuntrullatu, puntanu nantu à u pede chì cuntenenu terminazioni nervose è chì currispondenu à vari organi di u corpu. Cusì, stimulendu queste terminazioni, u prucessu di autucurazione hè favuritu, in più di cunduce à una crescita di a produzzione d'ossidu nitricu, chì hè un cumpostu impurtante per u corpu, postu chì hà proprietà vasodilatanti è analgesiche.

Sta tecnica furnisce benessere è rilassamentu, postu chì porta à a liberazione di tossine da u corpu, aduprata per prevene è curà malatie è altre condizioni di salute cume insonnia, stress, prublemi di circulazione sanguigna, prublemi ormonali, stinzia, labirintite, rene pietre, asma, ipertensione, emicrania, mal di schiena è sinusite, per esempiu.

Cumu eseguisce a tecnica

Un esempiu di u passu à passu chì pò esse applicatu da u terapeuta riflessu in a riflessologia di u pede hè u seguitu:

1. Tenite u pulgaru cù e dite di una manu è u pulgaru di l'altra manu, alzate da a basa à a punta di u pulgaru. Ripetite u muvimentu, in linee parallele, per 1 minutu;
2. Tenite u pulgaru cù e dite di una manu è cù u pulgaru di l'altra manu, tirate una croce per truvà u centru di u pulgaru. Piazzà u to pulgaru, appughjà è discrive i circuli per 15 seconde;
3. Piegate u pede in daretu cù una mano è cù u pulgaru di l'altra manu, fate u muvimentu laterale, cum'è mostratu in l'imagine. Repetite u muvimentu 8 volte;
4. Piegate u pede indietro è cù u pulgaru di l'altra manu, cullate finu à a basa di i diti, cum'è mostratu in l'imagine. Fate u muvimentu per tutte e dite è ripetite 5 volte;
5. Pone 3 dite sottu à a protrusione di a suola è appughjà leggermente stu puntu, cù i dui pulgari, fendu picculi cerchi, per 20 secondi;
6. Aduprate u pulgaru per spustà u latu di u pede cum'è mostratu in l'imagine, ripetendu u muvimentu 3 volte.

Oltre à a riflessoterapia, per cuntrullà l'ansietà hè impurtante di fà attività chì ti piaceru, praticà eserciziu fisicu cum'è marchjà è evità penseri negativi.