Cosa hè a riflessologia di a manu

Cuntenutu

• Per chì ghjè
• Sollievu di mal di testa
• Migliurà a digestione
• Migliurà a respirazione è a tosse
• Chì sò i benefici
• Quale hè chì ùn deve micca fà ricorsu à sta terapia

A Riflessologia hè una terapia alternativa chì li permette d'avè un effettu terapeuticu annantu à tuttu u corpu, agisce in una sola regione, cum'è e mani, i pedi è l'arechje, chì sò zone induve sò ripresentati l'organi è e diverse regioni di u corpu.

Sicondu a riflessulugia di e mani, e mani rapprisentanu piccule versioni di u corpu è in presenza di qualchì disturbazione in u corpu, parechje reazioni apparsu in i punti currispundenti di e mani.

Stu trattamentu cunsiste in stimulazione di i punti nantu à e mani chì currispondenu à u situ toccu, inserendu aghi corti è fini. Tuttavia, i stimuli ponu ancu esse realizati cù altri strumenti. Amparate ancu cumu fà a riflessologia di u pede.

Per chì ghjè

Sicondu a regione di a manu chì hè stimulata, un effettu terapeuticu diversu pò esse uttenutu, chì pò esse adupratu in situazioni di stress, ansietà, emicrania, stinzia, cattiva circolazione o disordini di u sonnu, per esempiu. Idealmente, sta tecnica deve esse eseguita da un prufessiunale specializatu, tuttavia pò esse eseguita da a persona stessa, seguendu e procedure passo-passo:

1. Delicatamente, ma fermamente, preme e punte di ogni dittu à a manu diritta è pizzicate delicatamente i lati di ogni dittu è ripetite à manca;
2. Strofinate i lati di ogni ditu fermamente nantu à e duie mani:
3. Tirate delicatamente ogni dittu di a manu diritta, allentendu a presa quandu si move da a basa à a punta è poi muvendusi versu a manu manca;
4. Tenite a pelle trà u pulgaru è l'indice cù u pulgaru è l'indice di l'altra manu, stendendula delicatamente finu à chì e dite esce da a pelle è ripetite in l'altra manu.
5. Riposate a manu libera nantu à u palmu di l'altra manu, aduprate u polgaru cù delicatezza è massate u ritornu di a manu è poi ripetite à a manu manca;
6. Tenite u polzu in a manu manca è maseggiate delicatamente u polzu cù u pulgaru di manca. Repetite cù l'altra banda.
7. Massate u palmu di a manu cù u pulgaru di manca è ripetite in l'altra manu;
8. Pulsà pianu pianu u centru di a palma cù u pulgaru oppostu è piglia dui fiatu lentu è prufondu. Ripetite d'altra parte.

Questa prucedura hè assai utile per aiutà a persona à rilassassi è per alleviare alcuni prublemi di salute relativi à a regione chì hè massaggiata, tuttavia, ci sò parechji modi per stimulà queste regioni, chì ponu esse fatte in un modu più miratu, cuncintrendu nantu à a stimolazione punti specifici, riprisentati nantu à a carta sopra.

Alcuni esempi di cume fà sta stimolazione sò:

Sollievu di mal di testa

Per alleviare u mal di testa, basta appughjà per 5 volte è rilasciate ogni punta di u dittu, ripetendu 3 volte per ogni dittu, di e duie mani. St'eserciziu deve esse fattu di modu regulare a matina è a notte, per prevene u dulore, è in crisi pò esse ripetutu parechje volte.

Migliurà a digestione

Per migliurà a digestione, pudete massà a regione di a manu immediatamente sottu à l'indice è u dettu mediu, rapprisentati in l'imagine cù u numeru 17. Allora pò esse ripetutu d'altra parte.

Migliurà a respirazione è a tosse

Per migliurà a respirazione è aiutà à riduce a tosse, massate a basa di u pulgaru di e duie mani, girendu cù a manu opposta intornu à u pulgaru, per circa 20 minuti

Chì sò i benefici

In più di altre terapie cumplementarie, si pensa chì a riflessologia abbia benefici per u sistema neurologicu, osseu è musculare, bracci è spalle, spina dorsale, regione pelvica, sistema cardiovascolare, sistema linfaticu, sistema digestivu, sistema urinariu, sistema riproduttivu è sistema endocrinu.

Quale hè chì ùn deve micca fà ricorsu à sta terapia

A Riflessologia ùn deve esse praticata nantu à e persone cun pressione sanguigna instabile, prublemi di fegatu, chirurgia recente, tagli o ferite à e mani, fratture, diabete, epilepsia, infezioni, prublemi di allergie di a pelle o persone chì piglianu droghe o alcolu o medicazione.