Rimedi casani per a ménopause

Cuntenutu

• Succu di frutta di a passione cù lecitina
• Tè Ginseng femminile
• Tè Damiana
• Tè Verbena
• 5 tisana per a ménopause

Alcuni boni rimedii casani chì aiutanu e donne à truvà benessere in pre-menopausa è in menopausa sò suchji di frutti di passione arricchiti di lecitina di soia è tè dong quai (Angelicasinensis), una pianta medicinale da Cina, cunnisciuta ancu cum'è ginseng femminile.

Questi rimedii casani ùn rimpiazzanu micca u rimpiazzamentu ormonale indicatu da u ginecologu ma contribuiscenu à a diminuzione di a frequenza è di l'intensità di e vampate di calore è di l'insonnia, essendu una grande opzione naturale per trattà questi sintomi.

Succu di frutta di a passione cù lecitina

U suchju di u fruttu di a passione agisce cum'è tranquilizante naturale, mentre chì a lecitina di soia cuntene fitoormoni chì aiutanu à regulà e vampate di menopausa nurmali.

Ingredienti

• 2 foglie di kale
• 1/2 cucchiaia di lecitina di soia
• Pulpa di 1 fruttu di a passione
• 2 cucchiai di meli
• 3 bichjeri d'acqua filtrata

Modu di preparazione

Battite tutti l'ingredienti in un frullatore è beie dopu. Hè cunsigliatu di beie stu suchju 3 volte à ghjornu.

Stu suchju hè contraindicatu per e donne cù pressione bassa.

Tè Ginseng femminile

U ginseng femminile hà proprietà antiinflamatorie è analgésiche chì aiutanu à diminuisce u dolore è l'inconfortu di a menopausa.

Ingredienti

• 10 g di radice femminile di ginseng
• 1 tazza d'acqua

Modu di preparazione

Pone 1 tazza d'acqua bollente sopra a radice, poi lasciate riposà in un contenitore cù un coperchio per 30 minuti, filtrate è pigliate 2 volte à ghjornu.

Fighjate u video quì sottu è amparate nantu à altre strategie naturali per sentite bè in a menopausa:

Tè Damiana

Damiana hè una pianta medicinali indicata per luttà contr'à i sintomi di a ménopause, in particulare a secchezza vaginale è a mancanza di desideriu sessuale.

Ingredienti

• 10 à 15 g di foglie di damiana
• 1 litru d'acqua

Modu di preparazione

Aghjunghjite 10 o 15 g di foglie in 1 litru d'acqua bullente. Bei 1 tazza à ghjornu.

Tè Verbena

A verbena hè cunnisciuta per stimulà a digestione, ma hè ancu un grande antidepressivu è regulatore di l'umore.

Ingredienti

• 50 g di foglie di Verbena
• 1 litru d'acqua

Modu di preparazione

Aghjunghjite e foglie à l'acqua bollente è lasciate riposà per 10 minuti. Strain and take 3 volte à ghjornu.

5 tisana per a ménopause

Stu tè aiuta e donne à truvà benessere durante a menopausa è pò esse cunsumatu ogni ghjornu cum'è una forma di rimpiazzamentu ormonale naturale.

Ingredienti

• 1 cucchiaia di damiana
• 1 cucchiaia di ginseng siberianu
• 1 cucchiaia di gotu kola
• 1 cucchiaia di rosa
• 1 cucchiaiata di verbena
• 1 litru d'acqua

Modu di preparazione

Fate bollire l'acqua è poi aghjunghje tutte l'erbe sopra menzionate permettendu di stà per 5 minuti. Strain è piglià tuttu u ghjornu, caldu o friddu. Se vulete inzuccherà cù meli o stevia.