4 rimedii casani pruvati per a migraña

Cuntenutu

• 1. Tè Tanacet
• 2. Tè di zenzeru
• 3. Petasites hybridus
• 4. Tè di valeriana
• Cumu aghjustà l'alimentazione

I rimedii casani sò un ottimu modu per cumplementà u trattamentu medicu di a migraña, aiutendu à alleviare u dolore più rapidamente, è ancu aiutendu à cuntrullà l'iniziu di novi attacchi.

L'emicrania hè un mal di testa difficiule da cuntrullà, chì tocca principalmente e donne, in particulare in i ghjorni prima di a menstruazione. Oltre à i tè è e piante medicinali, sò ancu raccomandate altre opzioni naturali, cume u cuntrollu di u tippu di alimentu chì manghjate, oltre à fà agopuntura o praticà a meditazione.

Eccu un elencu di i principali rimedii chì u vostru duttore pò ricumandà per trattà a migraña.

1. Tè Tanacet

Tanacet, cunnisciutu scientificamente cum'èTanacetum parthenium, hè una pianta medicinale chì hà un forte effettu nant'à e migraine, aiutendu à alleviare u dolore, ma prevenendu ancu l'apparizione di nuove crisi.

Stu tè pò esse adupratu durante un attaccu di emicrania, ma pò ancu esse bevutu regolarmente per prevene l'iniziu di novi attacchi.

Ingredienti

• 15 g di foglie di tanacet;
• 500 m d'acqua bullente.

Modu di preparazione

Aghjunghjite e foglie di tanacet cù l'acqua bollente è lasciate riposà per 5 à 10 minuti. Poi filtrà, lascia calà è beie finu à 3 volte à ghjornu.

Sta pianta ùn deve esse aduprata durante a gravidanza o da e persone chì utilizanu anticoagulanti, perchè aumenta u risicu di sangu.

Un altru modu per aduprà tanacet hè di piglià e capsule, perchè hè più faciule per cuntrullà a quantità di sustanzi attivi. In questu casu, finu à 125 mg per ghjornu deve esse presu o secondu e linee guida di u fabbricante o di l'erborista.

2. Tè di zenzeru

U Zenzeru hè una radica cù una putente azzione antiinfiammatoria chì pare esse capace di alleviare u dolore causatu da a migraña. Inoltre, u zenzeru agisce ancu nantu à a nausea, chì hè un altru sintimu chì pò sorgere durante un attaccu di emicrania.

Sicondu un studiu fattu in u 2013 ^[1], u polvere di zenzero sembra esse capace di riduce l'intensità di l'attacu di emicrania in 2 ore, u so effettu hè paragunatu à quellu di sumatriptan, un rimediu indicatu per u trattamentu di a migraña.

Ingredienti

• 1 cucchiaina di zenzero in polvere;
• 250 ml d'acqua.

Modu di preparazione

Mettite l'ingredienti à bollire inseme in una padedda. Dopu lasciate calà, agite bè u mischju è beie finu à 3 volte à ghjornu.

U Zenzeru deve esse adupratu sottu supervisione medica in casu di donne incinte o di persone cun diabete, pressione alta o chì utilizanu anticoagulanti.

3. Petasites hybridus

L'usu di a pianta medicinali Petasites hybridus hè statu assuciatu cù una diminuzione di a frequenza di a migraña è, dunque, l'ingestione pò aiutà à prevene l'iniziu di novi attacchi, in particulare in e persone chì soffrenu regolarmente di migraine.

Cumu aduprà

I petasiti anu da esse presi in forma di capsula, in una dosa di 50 mg, 3 volte à ghjornu, per 1 mese. Dopu quellu mese iniziale, duvete piglià solu 2 capsule à ghjornu.

I petasiti sò contraindicati durante a gravidanza.

4. Tè di valeriana

U tè di valeriana pò esse adupratu da i malati di migraine per migliurà a qualità di u sonnu, chì hè spessu affettatu in e persone chì soffrenu di attacchi frequenti. Perchè hè calmante è ansioliticu, u tè di valeriana aiuta ancu à prevene novi attacchi di migraine.

Ingredienti

• 1 cucchiaia di radice di valeriana;
• 300 ml d'acqua.

Modu di preparazione

Pone l'ingredienti à bollire in una padedda per 10 à 15 minuti. Lasciate ripusà per 5 minuti, filtrate è beie 2 volte à ghjornu o 30 minuti prima di dorme.

Insemi cù u tè di valeriana, pudete dinò integrà a melatonina, postu chì oltre à aiutà à regulà u sonnu, a melatonina hà ancu una forte azzione antiossidante è sembra aiutà à prevene l'apparizione di novi attacchi di emicrania.

U tè di valeriana ùn deve esse adupratu per più di 3 mesi è deve esse ancu evitatu durante a gravidanza.

Cumu aghjustà l'alimentazione

In più di l'usu di i rimedii indicati da u duttore è di i rimedii casani, hè ancu assai impurtante d'aghjustà a dieta. Fighjate u video seguente è scopre chì alimenti ponu aiutà à prevene i migrani: