Inversione di l'Aterosclerosi

Cuntenutu

• Cosa hè l'aterosclerosi?
• Cumu hè diagnosticatu?
• Pò esse inversatu?
• Eserciziu
• Cambiamenti dietetichi
• E se medicazione è cambiamenti dietetichi ùn funzionanu micca?

Panoramica di l'Aterosclerosi

A aterosclerosi, più comunemente cunnisciuta cum'è malatie cardiache, hè una situazione grave è chì mette in periculu a vita. Una volta chì avete statu diagnosticatu cù a malattia, duverete fà cambiamenti di stile di vita assai impurtanti è durevuli per prevene di più cumplicazioni.

Ma a malattia pò esse invertita? Hè una dumanda più cumplicata.

Cosa hè l'aterosclerosi?

A parolla "atherosclerosis" vene da e parolle greche "athero" ("paste") è "sclerosis"(" Durezza "). Hè per quessa chì a cundizione hè ancu chjamata "indurimentu di l'arterie".

A malatia principia pianu è avanza cù u tempu. Sì avete u colesterolu altu, u colesterulu in eccessu finisce per raccoglie nantu à i muri di l'arteria. Dopu, u corpu reagisce à l'accumulazione inviendu globuli bianchi per attaccallu, cum'è s'elli avianu attaccatu un'infezzione batterica.

E cellule morenu dopu avè manghjatu u colesterolu è e cellule morte cumincianu ancu à raccoglie in l'arteria. Questu porta à l'infiammazione. Quandu l'infiammazione dura per un periodu più longu, accade cicatrici. À questu stadiu, a placca furmata in l'arterie hè indurita.

Quandu l'arterie diventanu strette, u sangue hè incapace di ghjunghje in e zone chì deve ghjunghje.

Ci hè ancu un risicu più altu chì, se un coagulu di sangue si rompe da un'altra zona di u corpu, si puderebbe appiccicà in l'arteria stretta è taglià cumpletamente l'offerta di sangue, pudendu causà un infartu o un colpu.

Grandi accumuli di placche ponu ancu spiazzà è mandà improvvisamente a pruvista di sangue anticamente intrappulata à u core. U colpu subitu di sangue pò piantà u core, causendu un attaccu di core mortale.

Cumu hè diagnosticatu?

U vostru duttore sanitariu determinerà durante un esame fisicu regulare se avete fattori di risicu per l'aterosclerosi.

Questi fattori includenu una storia di fumatori o cundizioni cum'è:

• diabete
• pressione sanguigna alta
• altu colesterulu
• obesità

U vostru duttore sanitariu pò urdinà testi cumprese:

• Prove di imaging. Ultrasound, CT scan, o angiografia di risonanza magnetica (MRA) permettenu à u vostru duttore sanitariu di vede in e vostre arterie è determinà a gravità di u bloccu.
• Indice caviglia-brachiale. A pressione sanguigna in e vostre caviglie hè paragunata à a pressione sanguigna in u vostru bracciu. Se ci hè una differenza insolita, pudete avè una malattia di l'arteria periferica.
• Testi di stress cardiacu. U vostru duttore sanitariu surveglie u vostru core è a respirazione mentre vi impegnate in attività fisica, cume cavalcà una bicicletta ferma o camminà vivamente nantu à un tapis roulant. Siccomu l'eserciziu face u vostru core travaglià più duru, pò aiutà u vostru duttore di salute à truvà un prublema.

Pò esse inversatu?

U duttore Howard Weintraub, cardiologu di u NYU Langone Medical Center, dice chì una volta vi serà diagnosticatu l'aterosclerosi, u più chì si pò fà hè di rende a malattia menu periculosa.

Spiega ancu chì "in i studii chì sò stati fatti finu à avà, a quantità di riduzzione in l'accumulazione di placca chì si vede in u corsu di un annu o dui hè misurata in un centesimu di millimetru".

U trattamentu medicu cumbinatu cù i modi di vita è di dieta pò esse adupratu per impedisce à l'aterosclerosi di peghju, ma ùn sò micca capaci di riversà a malattia.

Alcuni medicamenti ponu ancu esse prescritti per aumentà u vostru cunfortu, in particulare se avete un dolore di pettu o di gambe cum'è sintomu.

E statine sò e droghe di riduzzione di u colesterolu più efficaci è cumunemente aduprate in i Stati Uniti. Funcionanu bluccendu a sustanza in u vostru fegatu chì u corpu usa per fà lipoproteine ​​à bassa densità (LDL), o colesterolu cattivu.

D'appressu à u duttore Weintraub, più si abbassa u LDL, u più hè prubabile chì uttene a placca per piantà di cresce.

Ci sò sette statine cumunemente prescritte dispunibili in i Stati Uniti:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatina (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Cambiamenti dietetichi sani è eserciziu regulare sò tramindui parte assai impurtante di a riduzzione di a pressione sanguigna alta è di u colesterolu altu, dui principali contributori à l'aterosclerosi.

Ancu se u vostru duttore di sanità prescrive una statina, averete ancu bisognu di manghjà alimenti sani è esse fisicamente attivi.

Dr. Weintraub dice, "chiunque pò manghjà fora una medicina chì li demu. " Avertisce chì senza una dieta adatta "a medicina funziona sempre, ma micca cusì bè".

Se fumate, smette di fumà. U fumu face una accumulazione di placca in l'arterie. Riduce ancu a quantità di colesterolu bonu (lipoproteine ​​ad alta densità, o HDL) chì avete è pò alzà a pressione sanguigna, chì pò aumentà u stress nantu à e vostre arterie.

Eccu alcuni altri cambiamenti di stile di vita chì pudete fà.

Eserciziu

Scopu per 30 à 60 minuti per ghjornu di cardio moderatu.

Questa quantità di attività vi aiuta:

• perde u pesu è mantene u vostru pesu sanu
• mantene una pressione sanguigna normale
• aumentate i vostri livelli di HDL (colesterolu bonu)

Cambiamenti dietetichi

Perde u pesu o mantene u vostru pesu sanu pò calà u risicu di cumplicazioni per l'ateroesclerose.

I seguenti suggerimenti sò uni pochi di modi per fà questu:

• Diminuisce l'ingesta di zuccheru. Riduce o elimina u cunsumu di sodas, tè dolce, è altre bevande o dolci zuccherati cun zuccaru o sciroppu di granu.
• Manghja più fibra. Aumenta u cunsumu di cereali integrali è abbia 5 porzioni à ghjornu di frutta è verdura.
• Manghjà grassi sani. L'oliu d'aliva, l'avucatu è i noci sò opzioni sani.
• Manghjate taglioli più magri di carne. A carne di manghjà erbaccia è u pettu di pullastru o di tacchinu sò boni esempi.
• Evite i grassi trans è limite i grassi saturati. Quessi si trovanu soprattuttu in l'alimenti trasfurmati, è tramindui facenu chì u vostru corpu produci più colesterolu.
• Limite a vostra ingesta di sodiu. Troppu sodiu in a vostra dieta pò cuntribuisce à a pressione alta.
• Limite a vostra ingesta di alcolu. Bere regolarmente pò alzà a pressione sanguigna, cuntribuisce à l'aumento di pesu è interferisce cù u sonnu riposu. L'alcolu hè riccu in calorie, solu una o duie bevande à u ghjornu ponu aghjunghje à a vostra linea di fondu.

E se medicazione è cambiamenti dietetichi ùn funzionanu micca?

A cirurgia hè cunsiderata trattamentu aggressivu è hè fatta solu se u bloccu hè in periculu per a vita è una persona ùn hà micca rispostu à a terapia di medicazione. Un chirurgu pò eliminà a placca da una arteria o redirige u flussu di sangue intornu à l'arteria bluccata.