Perchè una rumpitura di San Valentinu hè stata a cosa più bona chì m'hè accaduta

Cuntenutu

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In u 2014, aghju esce da una relazione di ottu anni dopu avè pigliatu u mo fidanzatu cù un stranieru mentre era in una crociera in coppia per u Valentine's Day. Ùn eru micca sicuru cumu avessi da vultà da quì finu à quandu aghju scontru à qualchissia chì aghju veramente cliccatu più tardi quellu annu. Sfurtunatamente, ancu se vulia veramente una relazione, ùn l'hà micca. Dopu à esse in and off per mesi, hà decisu di finisce e cose cun mè-una volta di più in San Valentinu. (Seriu ragazzi, ùn possu micca fà sta roba.)

À quellu mumentu, eru solu malatu di tuttu. Aviu ghjustu passatu per una rottura torna. In u risultatu, ùn era micca focu annantu à u mo travagliu è era à l'orlu di esse licenziatu, è era simplicemente in una forma terribile sia per dentro sia per fora.

Aghju pensatu chì avia bisognu di fà qualcosa di diversu. Facia tuttu per tutti l'altri è mi trascurava in u prucessu. Cusì aghju decisu di cumincià à fà qualchì yoga caldu per, sapete, rilassatevi. Dopu una ricerca rapida di Google, decisu di andà cun Lyons Den Power Yoga soprattuttu perchè pensava chì u so logò era bellu.

Quandu aghju intrutu in a classa, i lumi eranu scemi, è aghju pensatu "Ah, questu hè perfettu-ghjustu ciò chì vogliu", è in passeggiate Bethany Lyons, a nostra istruttrice. Ella lampò ogni luce è disse: "Nimu dorme sta sera". Ùn avia nisuna idea di ciò chì avia firmatu.

À a fine di a classe, eru inundatu di sudore dopu à avè compiu unu di i più duri allenamenti di a mo vita, ma eru tutalmente prontu per di più. Hè per quessa chì a notte aghju firmatu per u so 40 Days to Personal Revolution Program, chì implica sei ghjorni di yoga à a settimana cù a meditazione è u travagliu d'inchiesta.

Pocu dopu à avè principiatu u prugramma, aghju capitu subitu chì, oltre à travaglià solu in modu constantemente per 40 ghjorni, mi hà obligatu à scavà u tempu per me stessu, chì avia bisognu disperatamente. Aghju amparatu à custruì a mo propria pratica di yoga è meditazione, chì hà cuminciatu à 15 minuti è hè diventata un'ora solida. Perchè ùn facia assolutamente nunda per me prima, l'incorporà tuttu què in a mo vita era una sfida ma qualcosa chì aghju amparatu à apprezzà profondamente. (Related: Cumu fà u tempu per l'autocura quandu ùn avete micca)

À a fine di quelli 40 ghjorni, aviu speratu chì mi svegliaraghju magicamente trasfurmatu in un supermodel forte è tutti i mo prublemi puff! esse andatu. Ma mentre u mo corpu hà cambiatu definitivamente, a più grande avanzata hè stata quantu mi sentu empowered per piglià a mo vita-cumu aghju amparatu à truvà cunfortu in u scomudu è in realtà gode di u mumentu presente versus a lotta durante u mo ghjornu. (Assuciatu: U Migliu Yoga per Perde Peso, Forza, è Più)

Dopu avè finitu 40 Days, aghju continuatu à praticà yoga regolarmente. Cinque mesi dopu à a mo pratica, aghju firmatu à u Lyons Den Teacher Training cù Bethany, chì era u mutivu chì era diventatu cusì attaccatu à u yoga in u primu locu. Di novu, ùn sapia micca veramente ciò chì aspittà, o ancu s'ellu vulia insegnà, ma sapia chì vulia amparà di più nantu à u yoga.

Mentre mi furmava per esse istruttore, sò statu invitatu à una classa CrossFit cun Kenny Santucci in Solace New York.Aghju decisu di pruvà è ricordu di pensà "Oh, facciu tuttu stu yoga avà, allora possu trattà tuttu questu". Eru cusì sbagliatu. In 20 minuti eru iperventilante è pensu legittimamente chì un'ora sana era passata. Ùn avia micca. Avemu ancora 40 minuti per andà.

Longa storia corta, Kenny m'hà calciutu u culo. L'annu passatu, sò diventatu un membru à tempu pienu è beie u Bootcamp / CrossFit kool-aid dapoi. E classi cù Kenny sò cum'è un altru tipu di yoga, eccettu cù manubri è marmellate AC / DC. Mi spinge è m'inspira ogni ghjornu per esce da a mo zona di cunfortu è ùn mai accontentate di nunda di menu di u mo megliu. (Sembra qualcosa chì vulete pruvà? Eccu cumu pudete CrossFit in a vostra rutina di allenamentu.)

Amu u sensu di a cumunità in classi di fitness di gruppu. Ci hè qualcosa di stà in trincee è piglià granate inseme; chì a camaraderia hè tuttu per mè. E persone in queste classi sò quì per voi (è ùn vi cunnosci micca ancu!), chì dà un sensu di famiglia, soprattuttu s'è vo passate per un tempu duru. L'impegnu per a mo crescita persunale è quellu di e persone intornu à mè hè ciò chì mi dà a forza di continuà - sia chì sia spinghjendu un altru Chaturanga o chì faci un altru swing di kettlebell.

Oghje, praticu è insegnu yoga almenu quattru volte à settimana è passanu sei ghjorni à fà CrossFit. E duie pratiche anu trasfurmatu u mo modu di pensà è cusì trasformanu u mo corpu è a mo vita sana. Aghju tanta gratitudine, amore è ammirazione per ste duie cumunità. Hè per via di elli chì u mo corpu esternu hè un riflessu direttu di ciò chì accade in l'internu.

Avà, sò guasi trè anni da a mo rumpitura. Mi guardu in daretu avà è sò assai grata perchè era una di e cose migliori chì sò mai accadute in a mo vita. Hè per via di quella sperienza chì aghju intrutu in u mo propiu putere è hà amparatu à amassi eiu stessu.

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