Pruvendu Sempre à 'Salvà' a Persone? Puderete avè un Cumplessu Salvatore

Cuntenutu

• Cumu pare?
• A vulnerabilità vi attira
• Pruvate à cambià a ghjente
• Avete sempre bisognu di truvà una soluzione
• Fate sacrifizii persunali eccessivi
• Pensate chì site l'unicu chì pò aiutà
• Aiutate per i motivi sbagliati
• Cumu vi tocca?
• Burnout
• Relazioni disturbate
• Un sensu di fiascu
• Sintomi d'umore indesiderati
• Pudete superallu?
• Ascolta invece di agisce
• Offre assistenza in modi di bassa pressione
• Arricurdatevi: Ti cuntrullate solu
• Fate qualchì autoesplorazione
• Parlate à un terapeuta
• È sì qualchissia prova à salvà mi?
• Indicate perchè u so cumpurtamentu ùn aiuta micca
• Dà un bon esempiu
• Incuraghjite li per uttene aiutu
• U fondu

Si capisce di vulè aiutà una persona cara in un ligame. Ma chì si ùn vulianu micca aiutu?

Averete accettatu u so rifiutu? O insisterete per aiutà, cridendu chì sapete esattamente cumu gestisce u so prublema, indipendentemente da u so desideriu di risolve li stessi?

Un cumplessu salvatore, o sindrome di cavaliere biancu, descrive questu bisognu di "salvà" e persone risolvendu i so prublemi.

Se avete un cumplessu salvatore, pudete:

• sentitevi bè cun voi stessu quandu aiutate à qualchissia
• crede chì aiutà l'altri sia u vostru scopu
• spende tanta energia pruvendu à riparà l'altri chì finite per brusgià

Eccu un ochju à cumu ricunnosce stu tipu di cumpurtamentu è perchè pò fà più male chè bè.

Cumu pare?

In generale, a ghjente cunsidereghja l'utilità un trattu pusitivu, allora ùn pudete micca vede nunda di male per pruvà à salvà l'altri. Ma ci hè una differenza trà aiutà è salvà.

Sicondu u duttore Maury Joseph, psicologu in Washington, DC, e tendenze di salvatore ponu implicà fantasie di onnipotenza. In altre parolle, credi chì qualchissia fora hè capace di fà tuttu megliu da sola, è quella persona accade di esse voi.

Eccu alcuni altri segni chì indicanu versu e tendenze di salvatore.

A vulnerabilità vi attira

U "cavalieru biancu" in e relazioni implica pruvà à salvà i partenarii da l'angoscia. Puderete sentite particularmente attiratu da e persone chì anu avutu più cà a so bona parte di guai in a vita.

Questu pò accadere perchè avete sperimentatu dolore è angoscia. Avete assai empatia per l'altri chì soffrenu, allora vulete piglià quellu dolore da elli.

Pruvate à cambià a ghjente

Ghjiseppu suggerisce chì parechji salvatori "credenu in u so putere tutale per influenzà l'altri". Puderete pensà di sapè ciò chì hè megliu per quelli chì pruvate à aiutà.

Per esempiu, ghjustu sapè ponu migliurà a so vita da:

• piglià un novu hobby
• cambiendu a so carriera
• cambià un cumpurtamentu specificu

Per chì qualcunu cambiessi, devenu vulè lu stessu. Ùn pudete micca furzà, dunque i vostri sforzi ponu eventualmente guidà u vostru cumpagnu à rinsentassi.

In più, se site focalizatu principalmente nantu à pruvà à cambialli, probabilmente ùn state micca amparendu assai nantu à quale sò veramente o apprezzendu li per elli stessi.

Avete sempre bisognu di truvà una soluzione

Micca tutti i prublemi anu una soluzione immediata, in particulare grandi prublemi cum'è malatie, traumatisimi o dolu. I salvatori credenu generalmente chì devenu riparà tuttu. Spessu si primuranu di più di risolve u prublema chè di a persona chì face veramente u prublema.

Benintesa, offre cunsiglii ùn hè micca necessariamente una cattiva cosa. Hè ancu impurtante di lascià l'altri semplicemente sfuglià nantu à e cose difficili chì stanu attraversendu.

Fate sacrifizii persunali eccessivi

"Un cumplessu salvatore pò implicà un sensu di masochisimu morale, o autosabotaghju per scopi morali", dice Joseph.

Puderete sacrificà i bisogni persunali è eccessivamente estendesi per piglià cura di e persone chì forse ùn volenu micca veramente aiutu.

Questi sacrifici ponu implicà cose cum'è:

• tempu
• soldi
• spaziu emutivu

Pensate chì site l'unicu chì pò aiutà

I salvatori si sentenu spessu guidati à salvà l'altri perchè credenu chì nimu pò. Questu lega torna à fantasie di onnipotenza.

Forse ùn cridite micca veramente chì site tuttu putente. Ma crede chì avete a capacità di salvà à qualcunu o di migliurà a so vita vene da un locu simile.

Questa credenza pò ancu implicà un sensu di superiorità. Ancu sè ùn avete micca una cuscenza cusciente di questu, pò scuntrà in u modu di trattà u vostru cumpagnu. Per esempiu, forse pigliate un rolu di genitori patrunendu o curregenduli.

Aiutate per i motivi sbagliati

Cù tendenze di salvatore, ùn aiutate micca solu quandu avete u tempu è e risorse. Invece, si piega in daretu perchè "hè a cosa bona da fà", spiega Joseph.

Pruvate à salvà altre persone perchè sentite chì duvete, indipendentemente da i vostri bisogni. Pudete ancu crede chì i vostri bisogni importanu menu.

Alcune persone ponu focalizassi nantu à aiutà l'altri quandu:

• si sentenu incapaci di gestisce e so proprie lotte
• anu un traumu irrisolvutu o difficultà in u so passatu

Cumu vi tocca?

Pruvà à salvà à qualchissia da i so prublemi spessu ùn hà micca u risultatu desideratu. Ancu se qualcunu cambia da u risultatu di i vostri sforzi, questi effetti ùn ponu micca durà longu, a menu chì ùn volenu micca cambià da per elli.

E tendenze di u Salvadore ponu ancu avè un impattu negativu annantu à voi, soprattuttu se ùn li pudete micca frenà.

Burnout

Aduprà tuttu u vostru tempu è energia per aiutà l'altri ti lascia cù poca energia per te.

"I salvatori puderanu vede sintomi simili à quelli di e persone chì si occupanu di i membri di a famiglia malata", spiega Joseph. "Si puderebbenu sente stanchi, sguttati, impoveriti in vari modi."

Relazioni disturbate

Se pensate à u vostru cumpagnu romanticu (o fratellu, o u megliu amicu, o qualchissia altru) cum'è un prughjettu di riparazione duru cun grande potenziale, a vostra relazione ùn hà micca da riesce.

Trattà i so cari cum'è cose rotte chì anu bisognu di riparazione li ponu rende frustrati è risententi.

"A ghjente ùn piace micca esse fatta sentire cum'è se ùn ci piacenu micca cum'è sò", dice Joseph. Nimu ùn vole sente incapace, è quandu si spinge à qualcunu da parte per trattà i so prublemi, hè spessu cumu si face sente.

In più, questu pò purtà à altri prublemi, cum'è a codependenza, in a linea.

Un sensu di fiascu

Cù una mentalità salvatrice, crede chì pudete risolve i prublemi di l'altri. Realisticamente, ùn pudete micca - nimu hà u putere.

"Questa preconcepzione vi porta à seguità a caccia di una sperienza chì ùn esiste micca, ma vi furnisce opportunità coerenti di delusione", spiega Joseph.

Finite per affruntà u fiascu dopu u fiascu mentre continuate à campà u listessu schema. Questu pò purtà à sentimenti cronichi di autocritica, inadeguatezza, culpabilità è frustrazione.

Sintomi d'umore indesiderati

Un sensu di fallimentu pò purtà à parechje sperienze emotive spiacevuli, cumprese:

• diprissioni
• rancore o rabbia versu e persone chì ùn volenu micca u vostru aiutu
• frustrazione cun sè stessu è l'altri
• un sensu di perde u cuntrollu

Pudete superallu?

Ci hè assai chì pudete fà per affruntà e tendenze di salvatore. Basta identificà sta mentalità hè un bon principiu.

Ascolta invece di agisce

In travagliu nantu à e cumpetenze di ascoltu attivu, pudete resistere à a voglia di aiutà.

Puderete pensà chì u vostru amatu hà fattu affaccà u prublema perchè volenu u vostru aiutu. Ma forse anu vulsutu solu parlà à qualchissia, postu chì parlà per mezu di prublemi pò aiutà à furnisce una visione è una chiarezza.

Evite stu desideriu di taglialli cun suluzioni è cunsiglii è ascolta empaticamente invece.

Offre assistenza in modi di bassa pressione

Hè megliu per evità di intervene finu à chì qualcunu dumanda aiutu. Ùn ci hè nunda di male per vulè chì i so amati sappianu chì site quì per elli.

Invece di piglià u cuntrollu di a situazione o pressurallu per accettà u vostru aiutu, pruvate à mette a palla in a so corte cù frasi cum'è:

• "Fatemi sapè sì avete bisognu d'aiutu."
• "Sò quì sì avete bisognu di mè".

S'elli fà dumandate, seguitate a so guida (o dumandate ciò chì pudete fà) invece di suppone chì sapete ciò chì hè megliu.

Arricurdatevi: Ti cuntrullate solu

Ognunu face afflittu qualchì volta. Chì face parte di a vita. I prublemi di l'altri sò solu questu - i soi prublemi.

Benintesa, li pudete ancu aiutà. Duvete ancu ricurdà chì quantunque siate vicinu à qualcunu, ùn site micca rispunsevule per e so scelte.

Se amate à qualchissia, hè naturale di vulè offre un sustegnu. Veramente sustene à qualchissia implica dà li spaziu per amparà è cresce da e so azzioni.

Qualchissia ùn puderia micca avè tutte e risposte subitu, è hè bè. Sò sempre u megliu ghjudice di ciò chì ghjè per elli.

Fate qualchì autoesplorazione

Ch'elli ne capiscinu o micca, alcune persone ponu pruvà à aiutà l'altri perchè ùn sanu micca cumu affruntà u so traumu o u so dulore emotivu.

Pudete superà questu pigliendu un pocu di tempu per identificà e cose chì vi causanu angoscia è pensendu à cumu si puderianu alimentà mudelli dannosi (cum'è aiutà l'altri perchè cresce u vostru sensu di autovalutazione).

Invece di aduprà l'altri per campà i cambiamenti chì vulete fà per voi stessu, cunsiderate cumu pudete creà cambiamenti in a vostra propria vita.

Parlate à un terapeuta

U travagliu cù un terapeuta ùn hè mai una gattiva idea quandu si tratta di uttene una migliore gestione di ciò chì guida u vostru comportamentu.

Pò esse utile in particulare se:

• vulete scopre è travaglià attraversu eventi dolorosi di u passatu
• e tendenze di salvatore affettanu a vostra relazione
• vi sentite viotu o inutile, à menu chì qualcunu abbia bisognu di voi

Ancu sè ùn site micca sicuru di cumu trattà e tendenze di salvatore da solu, un terapeuta pò offre guida è sustegnu.

È sì qualchissia prova à salvà mi?

Sì tuttu què sona cum'è applicatu à qualchissia in a vostra vita, sti cunsiglii ponu aiutà à risponde à i so sforzi senza causà stress inutile.

Indicate perchè u so cumpurtamentu ùn aiuta micca

I Salvatori puderebbenu significà bè, ma questu ùn significa micca chì duvete accoglie i so tentativi di salvà.

Ùn puderebbenu micca piglià à a vostra parolla quandu dicerete: "Innò, ti ringraziu, l'aghju sott'à cuntrollu".

Invece, pruvate:

• "Sò chì vulete aiutà perchè vi importa. Preferiscu pruvà à travaglià solu per mè per pudè amparà da ciò chì hè accadutu ".
• "Quandu ùn mi date micca a pussibilità di trattà i prublemi me stessu, sentu chì ùn mi rispettate micca".

Dà un bon esempiu

E persone cun tendenze di salvatore spessu usanu un comportamentu d'aiutu per affrontà e sfide personali

Pudete dimostrà modi utili per trattà l'angoscia cù:

• piglià passi produttivi per gestisce e sfide
• praticà l'autocumpassione per fiaschi o sbagli
• ascultendu attivamente è offre aiutu quandu hè dumandatu

"Quandu mudemu un modu più realistu di trattà sè stessu è l'altri, quandu vedenu chì simu gentili cun noi stessi è perdonemu a nostra incapacità di riparà l'altri, puderanu amparà da u nostru esempiu", dice Joseph.

Incuraghjite li per uttene aiutu

Quandu e tendenze di salvatore di un amatu affettanu a vostra relazione, a terapia pò aiutà.

Ùn pudete micca fà li vede un terapeuta, ma pudete offre supportu è validazione. E persone evitanu à volte di andà in terapia perchè si preoccupanu di cume reagiscenu l'altri, allora u vostru incuragimentu pò significà assai. Se sò disposti, pudete ancu parlà cun un cunsiglieru inseme.

U fondu

Se avete un bisognu persistente di intervene è salvà i so cari da i so prublemi, o elli stessi, pudete avè tendenze di salvatore.

Puderete pensà chì stai aiutendu, ma pruvendu à salvà a ghjente, soprattuttu quandu ùn volenu micca salvà, spessu si riprende. Chances are, qualchissia chì hà veramente bisognu d'aiutu a dumanderà, dunque hè saggiu d'aspittà finu à chì ti dumandinu.

Crystal Raypole hà travagliatu prima cum'è scrittore è editore per GoodTherapy.I so campi d'interessu includenu lingue è letteratura asiatiche, traduzzione giapponese, cucina, scienze naturali, pusitività sessuale è salute mentale. In particulare, ella s'impegna à aiutà à diminuisce u stigma intornu à i prublemi di salute mentale.