U Secondu Trimestre di Gravidanza: Aumento di Peso è Altri Cambiamenti

Cuntenutu

• Chì guadagnu di pesu devu aspettà in u secondu trimestre?
• Chì cambiamenti di pelle devu aspettà in u secondu trimestre?
• Stretch marks
• Linea nigra
• Melasma
• Chì disconforti devu aspettà in u secondu trimestre?
• Dolore di ligamenti tondi
• Varicesi
• Crampi di ghjambe
• Sturdimentu
• Sanguinamentu di e gengive o di u nasu
• Chì hè a prospettiva?

U secondu trimestre

U secondu trimestru di gravidanza cumencia à a settimana 13 è dura finu à a settimana 28. U secondu trimestru hà a so bona parte di disconforts, ma i duttori u consideranu un momentu di nausea ridutta è più energia.

Chì guadagnu di pesu devu aspettà in u secondu trimestre?

À u principiu di u secondu trimestru, u vostru zitellu pesa guasi 1,5 once. Quandu si ghjunghje à a fine di stu trimesteru, peseranu guasi 2 chilò. Hè assai crescita in pochi mesi. U ritmu di crescita cresce solu in u vostru prossimu trimestre.

A crescita di u pesu di u to babbu hà da fà cresce u vostru pesu. U vostru corpu continuerà à aumentà u vostru sangue è u vulume di fluidi, chì aghjunghjenu pesu. Prestu, cumincierete à sente chì u vostru zitellu si move.

A quantità di pesu chì pudete aspettà di guadagnà durante u secondu trimestru varierà secondu u vostru pesu pre-gravidanza. U vostru duttore deve calculà u vostru indice di massa corporea (BMI) à l'iniziu di a vostra gravidanza. Basatu nantu à u vostru BMI, u vostru duttore pò stimà quantu pesu duverete guadagnà. Sicondu l'Istitutu di Medicina, e donne chì sò:

• underweight, o avè un BMI sottu 18,5, duveria guadagnà 28-40 libbra
• u pesu normale, o avè un BMI trà 18.5-24.9, duveria guadagnà 25-35 libbre
• sovrappesu, o avè un BMI trà 25-29,9, duveria guadagnà 15-25 sterline
• obesi, o avè un BMI sopra 30, duveranu guadagnà 11-20 sterline

Sì site statu assai malatu in u vostru primu trimestre di gravidanza, pudete avè persu u pesu o u vostru pesu pò esse rimessu uguale. Pudete guadagnà pesu in u secondu trimestre per compensà sta perdita.

U vostru duttore vi peserà è stimerà u pesu di u to zitellu cù ogni visita mensile. Dumandateli se site primurosu di guadagnà troppu o troppu pocu pesu.

Chì cambiamenti di pelle devu aspettà in u secondu trimestre?

U secondu trimestru pò purtà parechji cambiamenti in a vostra pelle. Vi puderete dumandà à questu mumentu ciò chì hè normale è ciò chì ùn hè micca. Eccu alcuni esempii di cambiamenti cumuni chì si verificanu durante u vostru secondu trimestre.

Stretch marks

Quandu u vostru ventre cuntinueghja à espansione durante u secondu trimestru, pudete cumincià à rimarcà alcune strie. Queste sò e zone induve u vostru ventre cresce più veloce di ciò chì a vostra pelle pò seguità. Di conseguenza, a pelle si strappa leggermente è si creano smagliature. Probabilmente li viderete nantu à u vostru stomacu è i vostri seni. Queste zone ingrandanu u più durante a gravidanza.

Micca ogni futura mamma riceverà strisce, ma assai sì. Una varietà di creme pretendenu riduce e smagliature, ma ùn sò state pruvate di fà. Puderanu, tuttavia, fà a vostra pelle menu pruriginosa. Evità un eccessu di pesu durante u vostru secondu trimestru pò ancu aiutà à riduce l'incidenza di smagliature. Parlate cù u vostru duttore se site preoccupatu chì avete guadagnatu troppu pesu.

Dopu à avè parturitu, e vostre smagliature cumincieranu probabilmente à svanisce. Tuttavia, pò esse difficiule per eliminalli cumpletamente.

Linea nigra

Linea nigra, o linea scura, apparisce spessu in u vostru secondu trimestre di gravidanza, di solitu intornu à cinque mesi. Questa hè una linea scura, di solitu marrone chì va da u vostru ombelicu à u vostru pelvis. Alcune donne anu ancu a linea sopra à l'ombelicu. A linea scura hè causata da a placenta chì crea più ormoni. Quessi sò i stessi ormoni chì ponu ancu causà melasma è fà chì i vostri capezzoli parenu più scuri.

Melasma

U Melasma hè ancu cunnisciutu cum'è a "maschera di a gravidanza". Hè un altru sintomu assuciatu cù quantità aumentate di estrogeni è progesterone. Questu causa u corpu per fà più melanina, un pigmentu marrone. In più di a linea nigra, pudete ancu rimarcà macchie di pelle bruna o scurita in faccia.

A gravidanza vi face in particulare sensibile à u sole. Duvete aduprà una crema solare cù un SPF di 15 o più nantu à a vostra faccia prima di andà fora. Quista pò impedisce à u melasma di peghju mentre site incinta. Di solitu i duttori ùn cunsiglianu micca di trattà u melasma. Per a maiò parte di e donne, si ne và dopu à u partu.

U vostru duttore pò prescrive medicazione d'attualità per schjarisce e zone pigmentate se u vostru melasma ùn si ne va dopu à avè parturitu. Parlate sempre cù u vostru duttore nantu à a sicurezza di l'usu di questi articuli d'attualità è di allattamentu.

Chì disconforti devu aspettà in u secondu trimestre?

Aghjunghjendu 15 libbre di pesu in trè mesi pò purtà à l'inconfortu aumentatu, in particulare in u lombu. U to ventre chì cresce pò ancu mette un stress in più in u vostru spinu.

I modi per riduce u dolore di schiena ligatu à u secondu trimestre includenu:

• dorme à fiancu à manca cù un cuscinu trà e gambe
• evitendu di sollevà oggetti pesanti
• evitendu i scarpi à tacchi alti
• pusatu in sedie di sustegnu è di schiena dritta
• mantenendu una bona postura quandu hè pussibule
• uttene massaggi di gravidanza
• applicendu calore o fretu in incrementi di 10 minuti à a vostra schiena

Dolore di ligamenti tondi

U ligamentu tondu sustene l'utru, è si stende mentre l'utru cresce. I ligamenti si cuntrattanu in modu simile à i musculi. Quandu questi ligamenti sò allungati da a gravidanza, tuttu ciò chì li faci cuntrattu rapidamente pò causà dolore. E azzioni chì facenu chì questi ligamenti si contraenu rapidamente includenu:

• arritti prestu
• tossu
• ridendu
• starnutitu

Cambià di pusizione pianu o flettendu sì i vostri fianchi prima di tossisce o starnutisce pò aiutà stu dulore. Duvete sente solu stu dulore per pochi secondi. Chjamate u vostru duttore se stu dulore hè severu o se dura per parechji minuti.

Varicesi

U pesu aghjuntu pò ancu cunduce à e gambe addulurate è vene varicose. U vostru utru chì cresce cresce una pressione in più nantu à una grande vena chì viaghja versu e gambe, chjamata vena cava. Quandu l'utru spinge eccessivamente nantu à a vena cava, si pò formà vene varicose. Si tratta di vene rimarchevuli in e gambe chì à volte ponu rende scomodi à stà.

I modi per alleviare i varicesi dolorosi includenu:

• puntellendu e gambe ogni volta chì hè pussibule
• evitendu di dorme nantu à u vostru spinu, ciò chì mette una pressione in più nantu à a vostra vena cava
• purtendu un manguu di sustegnu, chì prumove u flussu di sangue da i vostri pedi
• evitendu di stà à pusà cù e gambe incruciate
• allungendu e gambe spessu

Verificate sempre cù u vostru duttore per verificà chì ùn ci sia alcuna ragione per chì ùn duvete micca portà un manguu di supportu. Inoltre, fate sapè à u vostru duttore se e varicesi vi causanu tantu dolore chì avete prublemi per camminà.

Crampi di ghjambe

I crampi di e ghjambe sò cumuni in gravidanza è accadenu spessu di notte. Se sviluppate un crampu di a gamba, allungate u musculu. Pudete prevene crampi futuri da:

• stà attivu
• beie assai liquidi
• allungendu i musculi di u vitellu prima di dorme

Sturdimentu

Durante a gravidanza, i vostri vini sanguini si dilatanu. Questu causa a vostra pressione sanguigna à calà. A volte a vostra pressione sanguigna pò calà troppu è pudete cumincià à sentite vertiginosi. Stà idratatu è stesu nantu à u latu sinistro pò aiutà à gestisce i vertigini.

Sanguinamentu di e gengive o di u nasu

A crescita di l'ormoni pò aumentà u risicu di sangu durante u secondu trimestru. Avete ancu assai più sangue chì scorre in u vostru corpu. Di conseguenza, pudete sperimentà un sanguinamentu aumentatu. Questa sanguinazione pò accade in u nasu per via di gonfiore di e vie aeree. Puderete ancu rimarcà ronfii è una congestione aumentata.

I modi per alleviare o riduce i sanguinamenti nasali includenu:

• evitendu u fumu secondariu
• respira in vapore da un vaporizatore o una doccia calda
• metti asciugamani caldi è umidi annantu à u to visu

Puderete ancu nutà un pocu di sangue nantu à a vostra spazzola à denti quandu vi lavate i denti. U vulume aumentatu di sangue pò fà chì e to gengive diventinu più dolce è più vulnerabile à u sangu. Pudete desiderà aduprà una spazzola à denti più soffice durante a gravidanza. Ùn rinuncia micca à a vostra rutina dentale, tuttavia. A spazzolatura è u filamentu sò sempre vitali. Pudete parlà cù u vostru dentistu sì site preoccupatu chì e vostre gengive sanguinanu troppu.

Chì hè a prospettiva?

U secondu trimestru hè un mumentu quandu a vostra gravidanza si sente ancu più reale. Cumincerete à sente u vostru zitellu muvendusi. Cumincerete ancu à parè incinta à u mondu esternu. Mentre u secondu trimestre hà a so parte di discomfort, ci sò parechje manere di riduce u dolore.