Cosa da fà quandu Shar (t) s Attack

Cuntenutu

• Hè nurmale?
• Chì altru puderia passà?
• Diarrea
• Custipazione
• Emorroidi
• Dannu nervu
• Danni musculari
• Prolapse rectale
• Rectocele
• Cumu manighjà
• A pulizia
• A vergogna
• Prepping per l'avvene
• U fondu

Oh, u temutu shart. Quale hè chì ùn teme micca una piccula cacca chì esce quand'elli tootanu?

Divertente cum'è i sharts pò sona, accadenu è ponu accadere ancu à voi.

I pedi sbagliati sò medicamente chjamati incontinenza fecale. Leghjite puru per scopre perchè accade è cumu trattà cun ella se ti accade.

Hè nurmale?

Calchì volta.

Farting è cacatura sò funzioni corporee totalmente normali. Avemu tutti passatu gasu mentre cacchemu, ma l'avè accadutu à l'inversu ùn hè micca qualcosa chì duverebbe accade di modu regulare.

U Sharting hè una pussibilità se tenite in un muvimentu intestinale o ùn viutate micca cumplettamente e vostre viscere durante una caca.

Avete ancu più probabilità di trattà cù sharts mentre invechja perchè i musculi di u sfintere si indebuliscenu mentre invechjate.

Chì altru puderia passà?

A volte un prublema medica sottostante pò causà sharting.

Diarrea

U sgabellu solidu ùn hè micca pussibule di fughje o fughje accidentalmente da u vostru rettu cum'è sgabelli sciolti o acquosi.

A diarrea hè spessu accumpagnata da crampi di stomacu, gonfiore, è - sì - flatulenza.

Unepoche di cose ponu causà diarrea, cumprese:

• disordini digestivu, cum'è u sindromu di l'intestione irritabile (IBS) è a malatia di Crohn
• intolleranza à u lactosu
• infezioni gastrointestinali
• beie troppu alcolu
• certi medicazione, cum'è antibiotici
• stress
• allergii alimentarii
• edulcificanti artificiali
• alcoli di zuccaru

Custipazione

A stinzia pò causà sgabelli grandi è duri chì sò difficiuli à passà. I sgabelli duri ponu allungassi è infine indebbulisce i musculi in u vostru rettu.

I sgabelli acquosi si ponu accumpagnà daretu à qualsiasi sgabellu duru in u vostru rettu è perde intornu, soprattuttu quandu si fart.

Ùn avè micca abbastanza fibra in a vostra dieta hè a causa più cumuna di stinimentu.

Altre cause includenu:

• ùn beie micca abbastanza acqua
• una mancanza di eserciziu
• stress
• tenendu in i vostri muvimenti intestinali
• viaghjà o altri cambiamenti in a vostra rutina
• certi medicazione, cum'è oppioidi
• cambiamenti ormonali durante u vostru periodu, gravidanza o menopausa
• IBS

Emorroidi

Quandu avete emorroidi, u gonfiore in e vene di u vostru rettu pò impedisce à u vostru anus di chjude currettamente.

Questu facilita a caca per fughje u vostru anus quandu passate u ventu.

Dannu nervu

U dannu à i nervi chì cuntrolanu u vostru rettu, l'annu, è u pavimentu pelvicu ponu rende difficile per voi di sente quandu ci hè feci quì. Pò ancu interferisce cù u cuntrollu di i musculi, rendendu difficiule à tene in a vostra caca, soprattuttu quandu si fartanu.

U dannu nervosu pò sviluppà da:

• sforzamentu à longu andà per passà feci
• partu
• lesioni cerebrali o spinali
• cundizioni mediche chì causanu danni à i nervi, cume a diabete è a sclerosi multipla (MS)

Danni musculari

U dannu à i musculi di u vostru rettu, di l'annu, è di u pavimentu pelvicu pò rende difficile tene u vostru ano chiusu è e vostre feci in.

Questi musculi ponu esse danneggiati da:

• traumu
• cirurgia
• parturimentu, soprattuttu s'ellu si usa forceps o avete una episiotomia

Prolapse rectale

U prolapse rectale hè una cundizione in quale u vostru rettu cade da a so pusizione normale è cumencia à spinghje per u vostru ano.

Tuttu ciò chì indebulisce o danneghja i vostri nervi o i musculi ind'u latu pò causà prolapse rettale. Ciò include a tensione da stinzia cronica o durante u partu, chirurgia è invecchiamento.

Ancu prima di pudè vede un rigonfiu in u vostru ano, u sentirete. Pò esse sensu chì site pusatu nantu à una palla.

Rectocele

Questu hè u terminu medicu per u rettu chì spinge in a vagina. Ié, questu pò accadere.

Hè chjamatu ancu un prolapseu vaginali dopu. Accade quandu u muru chì separa u rectu da a vagina si indebolisce.

Insemi cù u sharting, puderebbe ancu rimarcà un sintimu di pienezza o di pressione in u vostru rettu, è senti chì ùn avete micca sviutatu l'intestini dopu avè avutu un caca.

I seguenti ponu aumentà u vostru risicu per un rectocele:

• straining da stinzia cronica o tosse
• ripetutu pisu pesante
• avè sovrappesu

Cumu manighjà

Ùn pudemu micca bugie: I Sharts ponu esse mortificanti, ancu s'elli ponu accade à chiunque.

Se più di u ventu scappa à u vostru hiney, eccu alcuni consiglii per aiutavvi à trattà.

A pulizia

Se site in u cunfortu di a casa senza un'anima in vista, ùn hè micca veramente un biggie. Basta à lampà quessi slip sporchi (o lavateli se avete u stomacu per ellu) è saltate in a doccia.

Ma chì si fate in publicu?

Dimenticate u cuntrollu di i danni è u vostru ego. A pulizia deve sempre esse u primu ordine di travagliu per u nome di u vostru fondu.

Salite à u lavatu più vicinu, è pigliate unu di i seguenti cun voi, se hè pussibule:

• un saccu di plasticu
• una tazza o una buttiglia per riempie d'acqua
• una giacca
• salviette

Ghjuntu in u lavatoghju:

1. Cacciate i vostri mutanni è mettiteli in u saccu di plastica, o arrotulateli in carta igienica o asciugamani di carta per disperse di elli.
2. Asciugate u to vagabondu cù carta igienica. Assicuratevi di asciugà qualsiasi altra pelle chì pò esse stata sparata da u vostru shart.
3. Aduprate un pocu di carta igienica bagnata o un asciugamanu di carta per lavavvi sè st'asciugatura ùn basta micca, è asciucatevi.

Dopu, vi vulete trattà cun qualsiasi mess chì hà fattu a so strada versu i vostri vestiti esterni.

Sè pussibule, aduprate u lavamanu per lavà a zona imbruttata cù acqua è sapone è risciacquà. Sè site bluccatu in una stalla, fate u megliu cù carta igienica bagnata o salviette, se l'avete.

Se avete accessu à u siccatore di mani, pudete asciugà a zona in pocu tempu è rimette i vostri panni. Se no, aduprate asciugamani di carta o carta igienica per impregnassi u più di l'acqua chì pudete.

Legà una giacca o un maglione intornu à a cintura pò piattà u locu bagnatu finu à chì si secca o rientri in casa.

A vergogna

A menu chì qualcunu vede in realtà a cacca sparassi fora di voi, pudete trattà un tagliu cum'è si faria un olottu regulare: Dite scusate mi è lasciate a scena. O solu agisce cum'è nunda ùn sia accadutu ... è lasciate a scena.

S'elli sò stati testimoni di l'attacu, tenite à mente chì a maiò parte di a ghjente si mette quant'è imbarazzante è pò preferisce in realtà agisce cum'è s'ellu ùn accadessi. Corre cun ella. Corri prestu è ùn guardate micca in daretu.

Se u testimone u menziona o ride, pudete sempre simpliciamente scusassi - ùn li duvete micca una spiegazione - o pudete fà una burla annantu à quellu burritu chì avete avutu per pranzu prima di lampassi in bagnu.

Prepping per l'avvene

Se avete una situazione chì vi rende un ripetitore, i seguenti suggerimenti ponu aiutà:

• Evite l'alimenti chì causanu gasu o irritanu a vostra panza.
• Ùn abbassatevi quandu vi sentite chì vene un fart per prevene una splusione di forza.
• Uttenite più fibra per evità a stinzia.
• Sempre portate salviette è mutandine in più.
• Mantene un cambiamentu di vestiti in vittura, o un maglione o una giacca à portata di mano per attaccassi intornu à a vita, se necessariu.
• Dacci sempre abbastanza tempu nantu à a toilette per svuotà cumpletamente e vostre viscere.

U fondu

I Sharts accadenu, ma ùn devenu micca accade spessu. A maiò parte di a ghjente pò passà u gas discretamente senza fughe.

S'ellu accade spessu, vedi u vostru duttore sanitariu per escludere una cundizione sottostante chì puderebbe manipulà i vostri toot.

Adrienne Santos-Longhurst hè un scrittore è autore freelance basatu in Canada chì hà scrittu assai nantu à tutte e cose salute è stile di vita per più di un decenniu. Quand'ella ùn hè micca appiccicata in a so casetta di scrittura chì faci ricerche nantu à un articulu o ùn entrevista à prufessiunali di a salute, pò esse trovata frollendu intornu à a so cità di u mare cù u maritu è ​​i cani in trappula o chì si lampanu in u lavu pruvendu à ammaistrà a tavula stand-up paddle.