Shay Mitchell è Kelsey Heenan Vulenu chì Kick Off un 4-Week Fitness Journey cun elli

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Ùn hè micca un pezzu per dì chì a maiò parte di a ghjente hè felice di lascià u 2020 daretu. È mentre andemu in l'annu novu, ferma assai incertezza, ciò chì rende sfida a definizione di qualsiasi tippu di risoluzione di Capu d'annu - soprattuttu quandu si tratta di a vostra rutina di allenamentu. Ma sì u vostru studio di fitness locale sia sempre imbarcatu o ùn vi sentiate micca abbastanza à u piacè di vultà in palestra, ùn significa micca chì ùn puderete micca appughjà u buttone di resettazione direttamente da u cunfortu di a vostra casa. In fatti, hè esattamente ciò chì Shay Mitchell è u trainer Kelsey Heenan sò quì per aiutà à fà. (Un altru modu per fà rinfrescà dopu à 2020? FormaU prugramma di entrenamentu di 21 ghjorni cù obé.)

In cullaburazione cù a piattaforma di fitness digitale Openfit, Mitchell è Heenan lancianu 4 Weeks of Focus, un novu prugramma di allenamentu di un mese. Serà custituitu di cinque allenamenti à a settimana, cù classi chì vanu da 25 à 30 minuti. L'allenamenti includeranu "un mischju sfida di resistenza di fundazione è furmazione d'alta intensità", Heenan hà scrittu in un post d'Instagram, chjamendu e sessioni di sudore "veloce, furiosa è efficace". Ella hà ancu nutatu chì ella includerà mudificazioni in ogni classa per aiutà à risponde à i bisogni di diversi livelli di fitness.

Mentre u prugramma si lancia ufficialmente in Openfit di marzu, Mitchell principierà e so 4 Settimane di Focus l'11 di ghjennaghju cun Heenan cum'è u so furmatore è a so amica Stephanie Shepherd cum'è u so cumpagnu di responsabilità - è avete a pussibilità di travaglià cun elli u tuttu via. (In cunnessione: Perchè Avè un Amicu di Fitness hè a Migliore Cosa di sempre)

Per participà, tuttu ciò chì averete bisognu hè un inseme di manubri è un abbonamentu Openfit, chì varieghja da $ 39 à $ 96, cù piani di 3 mesi, 6 mesi è 12 mesi dispunibili, è ancu una prova gratuita di 14 ghjorni (amparate più nantu à e ripartizioni di l'abbunamentu quì).

Durante u prugramma di quattru settimane, Mitchell darà à i fans un sguardu dietro le quinte à e so lotte, prugressi è risultati mentre travaglia u so modu attraversu l'esercitazioni.

"U 2020 hè statu un annu duru, dunque sò entusiasmu di principià u 2021 cù u pede" dirittu "à livellu persunale, curandu a mo salute è u mio benessere", Mitchell hà spartutu in una dichjarazione. "U partenariatu cù Openfit nantu à 4 Settimane di Focus mi dà l'occasione di lancià sta nova annata è di sparte i mo allenamenti mentre i facciu. Aspettu cun impazienza di sudallu fora à fiancu à tutti."

Probabilmente sapete dighjà di a dedicazione di Mitchell à a forma fisica, ma se ùn site micca familiarizatu cù Heenan, hè unu di i più veri allenatori AF fora. In u 2019, hà dettu nantu à a so sperienza cù l'anorexia è cumu si vultò à u fitness hà salvatu a so vita. (Ùn hà ancu paura di batte torna i so troll vergugnosi).

Oghje, Heenan hè un allenatore dedicatu chì aiuta a ghjente à truvà fiducia attraversu u fitness - qualcosa chì spera di rializà ancu in u prossimu prugramma 4 Weeks of Focus. "Mi piace cunnosce i mo clienti è creà prugrammi specifici per i so scopi è bisogni", hà dettu in una dichjarazione. "Ciò chì face 4 Weeks of Focus cusì speciale per mè hè chì ùn hè micca solu creatu cù Shay è Steph in mente, ma hè qualcosa chì ognunu pò seguità cù s'elli sò disposti à impegnà. Vogliu dimustrà à tutti chì in ghjustu. circa 30 minuti, cinque ghjorni à settimana per quattru settimane, pudete fà un prugressu maiò - sì sì un attrice, un maestru, una mamma, o qualcosa in trà!" (Connessu: L'Ultimi Interval Training Workouts per quandu site Super Short On Time)

Prontu per affruntà a sfida? Iscriviti per 4 settimane di Focus quì.

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