Sintomi di Mancanza di Vitamina B5

Cuntenutu

• Vitamina B5 in eccessu

A Vitamina B5, chjamata ancu acidu pantotenicu, hè impurtante per u corpu perchè participa à attività cum'è a produzzione di colesterolu, ormoni è globuli rossi, chì sò e cellule chì portanu l'ossigenu in u sangue. Vede tutte e so funzioni quì.

Questa vitamina si pò truvà in alimenti cum'è carni fresche, cavolfiore, broccoli, cereali integrali, ova è latte, è a so carenza pò causà sintomi cum'è:

• Insonnia;
• Sensazione di brucia in i pedi;
• Stanchezza;
• Malatie neurologiche;
• Crampi di ghjambe;
• Bassa pruduzzione d'anticorpi;
• Nausea è vomitu;
• Dolori è crampi addominali;
• Aumentatu l'infezioni respiratorii.

Tuttavia, cume sta vitamina si trova facilmente in vari alimenti, a so carenza hè rara è di solitu si presenta in gruppi di risicu, cume l'usu eccessivu di bevande alcoliche, l'anziani, prublemi intestinali cum'è a malattia di Crohn è e donne chì piglianu pillole di cuntrollu di nascita.

Vitamina B5 in eccessu

L'eccessu di vitamina B5 hè raru, postu chì hè facilmente eliminatu da l'urina, accadendu solu in e persone chì utilizanu supplementi di vitamina, è sintomi cume a diarrea è u risicu aumentatu di sanguinamentu ponu apparì.

Inoltre, hè impurtante ricurdà chì l'usu di supplementi di vitamina B5 pò interagisce è riduce l'effettu di l'antibiotici è di i farmaci per trattà l'Alzheimer, è duveria esse raccomandatu da u duttore o nutrizionista.

Vede a lista di l'alimenti ricchi in vitamina B5.