Sintomi di mancanza di ferru

Cuntenutu

• Cumu identificà una mancanza di ferru
• Cumu aumentà a quantità di ferru in u corpu

U ferru hè un minerale essenziale per a salute, perchè hè impurtante per u trasportu di l'ossigenu è per a furmazione di cellule di u sangue, l'eritrociti. Cusì, a mancanza di ferru in u corpu pò comportà sintomi caratteristici di l'anemia, chì hè quandu ci hè una bassa quantità di emoglobina, chì hè unu di i cumpunenti di i globuli rossi incaricati di u trasportu di l'ossigenu attraversu u corpu.

A carenza di ferru in u corpu hè ligata, in a maiò parte di i casi, à una dieta scarsa in l'alimenti cù u ferru, cun stanchezza eccessiva, mancanza d'appetitu, perdita di capelli è crescita di infezioni, per esempiu.

Cumu identificà una mancanza di ferru

A mancanza di ferru in u corpu pò esse percepita attraversu alcuni sintomi, i principali sò:

1. Stanchezza estrema, sonnu frequente o scuragimentu;
2. Difficultà per amparà o stà attente;
3. Caviglie gonfie o gonfiore in altre articulazioni;
4. Perdita di capelli o filamenti debbuli è fragili;
5. Pelle pallida o coperchi interni scoloriti;
6. Mancanza d'appitittu, cambiamenti di gustu o lingua liscia;
7. Infezzioni frequenti per una bassa immunità.

A mancanza di ferru in u sangue pò esse ligata à una dieta scarsa, vale à dì, una dieta bassa in ferru, o a perdita di grandi quantità di sangue, sia per sanguinamentu sia per mezu di un grande flussu durante a menstruazione, cum'è accade in donne chì anu un fibroid, per esempiu.

Cumu aumentà a quantità di ferru in u corpu

Per luttà contr'à sti sintomi, hè cunsigliatu di cunsumà alimenti ricchi in ferru, cum'è quelli d'urigine animale, è ancu frutti cum'è l'albicocca, a prugna è e fragole, chì sò ricchi di ferru.

Tuttavia, in ogni casu hè impurtante di fà un test di sangue per cunfirmà u diagnosticu è osservà i livelli di ferru. Se u duttore pensa chì i livelli di ferru sò troppu bassi in u sangue, pò cunsiglià supplementazione di ferru, cù 1 o 2 pasticchi per uni pochi di mesi. Ma, in generale, questu hè riservatu à l'individui chì hà patitu una emorragia, per esempiu.