Chì succede cù a vostra pelle durante a quarantena?

Cuntenutu

• Sì A Vostra Pelle Hè ... Freaking Out
• Stressu
• Cambiamenti in a dieta
• 'Maskne'
• Cambiamenti In L'abitudine di u sonnu
• Troppu sperimentazione cù i prudutti
• L'effettu Zoom
• Secca, Irritazione è Inflammazione
• U Takeaways
• Sì A Vostra Pelle Hè ... Più Chjara chè Mai
• Attaccà più diligentemente à una Routine
• Abbraccendu un Stile di Vita 'Pulitu'
• Piglià una pausa da u truccu
• Piglià u tempu per chjappà a vostra rutina
• U Takeaways:
• Rivista per

A vita di a maiò parte di a ghjente hà cambiatu dramaticamente à a mità di marzu, postu chì parechji stati si truvavanu sottu à l'ordine di sughjornu mandatu da u guvernu. Esse in casa 24/7, travagliendu da casa, è in generale, sapete, campà sottu u stress di una pandemia glubale ùn solu hà cambiatu a maiò parte di a vita di ogni ghjornu, ma hà ancu aumentatu i nostri livelli di stress tremendamente (è comprensibile) - ancu più cusì per quelli chì travaglianu in prima linea.

Allora, cumu si sò sti novi, a maiò parte di l'internu di a vita chì impactanu a nostra pelle? Chì ne dite quandu site in una maschera facciale per 12 ore di fila? Risulta, a risposta varieghja un pocu. Certi vedenu a pelle più chjara di a so vita mentre chì altri stanu sperimentendu massicci upticks in breakouts. Quì, i migliori dermatologi esploranu e diverse manere chì a vostra pelle pò esse stata affettata da a quarantena. (Vede: 13 Marchi chì Fanno Maschere di Tela in questu momentu)

Sì A Vostra Pelle Hè ... Freaking Out

Ci hè una quantità di spiegazioni pussibuli per i scontri, a secchezza è altri prublemi di a pelle in quarantena - è cumu trattà cun elli.

Stressu

U ligame trà u stress è l'acne hè ben stabilitu. "U stress pò causà prublemi di pelle è aggravà i prublemi di pelle esistenti", dice Ranella Hirsch, M.D., dermatologu certificatu da bordu in Cambridge. Sti dui stimulanu l'overproduction di sebum (oliu) è a crescita di i glànduli sebaceous (chì pruducenu quellu oliu). "Questu, più l'infiammazione aumentata chì ponu pruduce sò spessu daretu à un flare-up d'acne in tempi stressanti", spiega.

Di sicuru, hè più faciule di dì chè di fà, ma pruvà solu di gestisce i vostri livelli di stress hè una di e cose megliu chì pudete fà. "Più u sonnu si pò uttene, più si pò fà una respirazione prufonda, è u tempu luntanu da una situazione stressante chì si pò uttene - in fondu, aduprendu strategie di riduzione di l'ansietà - aiuterà a vostra pelle", dice un dermatologu certificatu à bordu di Chicago, Rachel Pritzker, Dr. (Vede: Cumu affruntà u stress COVID-19 quandu ùn pudete micca stà in casa)

Cambiamenti in a dieta

Ùn hè micca surprisante chì l'alimentu cunfortu è i snacks menu sani sò stati una fonte di cunsulazione durante questi tempi pazzi. "A dieta hè impurtante perchè l'alimentu furnisce nutrienti chì avemu bisognu per luttà è tumbà i cattivi batteri", spiega un dermatologu certificatu da u cunsigliu di New York, Dendy Engelman, MD "Ci hè una vera cunnessione tra a salute di a pelle è a salute di l'intestini", spiega. dice. "Se avete un ambiente intestinale malsanu è sbilanciatu, e tossine ponu esse liberate in u sangue è causanu infiammazione in tuttu u corpu", chì pò, à sua volta, purtà à sblocchi.

'Maskne'

Forse avete digià scontru questu portmanteau estremamente tempestivu; "maskne" (maschere per l'acne), hè una nova frasa catch-all per riferite à i modi in cui l'usu di maschere facciali impacta a vostra pelle. Soprattuttu, i travagliadori di prima linea chì portanu maschere strette per ore à volta sò propensi à soffre di acne meccanica, una forma di acne causata da una "cumbinazione di attritu, sudore è calore", dice u duttore Engelman.

Per quelli di noi chì portanu maschere di stoffa, per tene à l'altru qualsiasi irritante potenziale o sostanze intasanti di i pori, hè impurtante di lavalli subitu dopu l'usu, è lavà a faccia prima di applicà a maschera è di caccialla. Inoltre: pruvate una fragranza è un detergente senza irritanti. (Vede: I Travagliadori Medichi Parlanu Di A Ripartizione di a Pelle Causata Da Maschere Facce Strette)

Cambiamenti In L'abitudine di u sonnu

U cambiamentu di a rutina cutidiana hà fattu scempiu i prugrammi di sonnu di parechje persone. Se dormite menu di l'abitudine, a vostra pelle hè solu un altru mutivu per pruvà à ottene un pocu di più. "Sapemu chì durante u sonnu, i livelli di cortisolu diminuiscenu cum'è parte di u ritmu circadianu nurmale di u corpu. Quandu vi manca u sonnu, i livelli di cortisol restanu alti, ciò chì hà un impattu annantu à e vostre ghiandole oliu", è pò causà sblocchi, spiega Josh Zeichner, MD, dermatologu certificatu da u cunsigliu di New York City.

Troppu sperimentazione cù i prudutti

U tempu extra per a cura di sè stessu hè grande - senza dubbitu. Ma sperimenti sfrenati di cura di a pelle induve u vostru visu hè u sughjettu? Micca tantu. "A ghjente prova à pruvà ogni sorta di novi prudutti à tempu - o ghjustu aduprendu troppu prudutti in generale avà perchè sò annoiati è curiosi di sperimentà cun roba nova", dice l'estetista Ali Tobias. "Aghju vistu assai esfoliazione eccessiva chì hà lasciatu a pelle veramente inflamata è cruda - l'unicu trattamentu veru per questu hè di dà a vostra pelle una pausa è torna à i principii".

L'effettu Zoom

Ciò chì duppiamu "l'effettu zoom" hà da fà cù u fattu chì parechji di noi ci fighjemu più di u solitu, è avemu un pocu di tempu in più per esaminà a nostra pelle. Esse in casa à circà si in u spechju, o cunferenze video tutta a ghjurnata significa chì alcune persone sò iper-cuscenti di e macchie-è chì pò purtà à a cugliera di a pelle.

"Allora avemu un ciculu viziosu di l'acne è cicatrici nantu à a pelle, chì hè stressante", dice u duttore Pritzker. "Aghju spessu vistu a cugliera cum'è un prublema maiò durante i tempi stressanti. Sfortunatamente, a cugliera cunducerà à cicatrici più durevuli chì vi ricurderanu di sti tempi stressanti è ùn vale a pena! Hè ora di sbarrazzassi di i specchi d'ingrandimentu è di mette u pinzette in un locu chì ùn si pò truvà ", dice ella. (Vede: Philipps occupatu hà spartutu a so sperienza Usendu a meditazione per a so cugliera di a pelle)

Secca, Irritazione è Inflammazione

L'acne ùn hè micca u solu prublema di a pelle chì si presenta in quarantena. Certi anu trovu a so pelle più secca chè mai, mentri àutri sò stati cunfruntati cù flare-ups di eczema o rosacea, o cundizioni cum'è dermatite periorale. "Tuttu ciò chì hè relatatu à u stress hè sparatu - psoriasis, eczema, acne, dermatite seborreica", dice u duttore Engelman, di e reazioni cutanee di a pelle ch'ella hà osservatu trà i so pazienti. "A pelle è u sistema nervosu sò assai cunnessi. Quandu i livelli di stress aumentanu, e cundizioni infiammatorie di a pelle spessu si lampanu ancu".

In quantu à a siccità, ci hè un culpevule interessante: "In u risultatu di u stress, u signale di" lotta o volu "vi farà sudà di più per rinfriscà a pelle in risposta à aiutà tuttu u vostru sistema internu è questu cunducerà à a perdita d'acqua in a pelle , "Asciugà, dice u duttore Pritzker. (Vede: A Differenza trà Pelli Seche è Disidratate)

U Takeaways

Se state sparendu:

"Se senti chì site più grassu di u normale, cuminciate cù un cambiamentu in un purificatore, in uppusizione à cambià u vostru regimenu tutale. A volte, questu pocu cambiamentu serà tuttu ciò chì avete bisognu è ùn avete micca à scaccià tuttu u restu. ", dice u dermatologu basatu in Florida Joely Kaufman, MD Pruvate un detergente cù l'acidu salicilicu è assicuratevi di avè un trattamentu spotu fiduciale in manu. Infine, hè un bellu tempu per cumincià à aduprà retinol. Pudete cumincià cù una formula dolce è aduprà solu una volta à a settimana per cumincià.

• Perricone MD Prebiotic Acne Therapy 90-Day Regimen (Cumprate, $ 89, perriconemd.com): Stu kit di 3 pezzi vi aiuterà à mantene l'acne à distanza cun un regimen super-semplice in 2 passi (pulizia è dopu un trattamentu diversu per a matina). è notte). Verifica ancu u detergente infusatu à l'acidu salicilicu fora di a vostra lista di shopping.
• Kinship Pimple Potion (Cumprate, $ 16, lovekinship.com): Stu picculu tubu cuntene retinolu, acidu salicilicu, bakuchiol, è un prebioticu pruprietariu per caccià i difetti più rapidamente.
• Zitsticka Hyperfade (Cumprate, $ 34, ulta.com): Sè site culpevule di a cugliera di a pelle sopra menzionata, sarete grati per questi patch di microdart chì infundenu a pelle cù ingredienti brillanti per aiutà à eliminà ogni decolorazione post-zit.

Se avete troppu esfoliatu:

Se l'avete overdid cù l'autocura (una massa di maschere esfolianti, ecc.), Cercate prudutti calmanti è ristrutturanti per allattà a vostra pelle finu à a basa.

• Lumion Miracle Mist (Cumpratelu, $ 28, amazon.com): Questa nebbia visuale favurita di u cultu calma è guarisce a pelle grazia à l'eroe ingrediente àcitu ipocloru-un cumpostu di lotta à infezioni chì si trova naturalmente in u corpu. Stu pruduttu hè u primu à aduprà u topicu è i fanni ghjuranu per i risultati.
• Skinceuticals Phyto Corrective Gel (Cumprà, 59 $, $95, amazon.com): Stu gelu verde hè carcu di prudutti butanici calmanti (pensate: cucumari, timu, è estratti d'alivi) per aiutà à calmà a pelle.
• Kate Somerville Delikate Recovery Cream (Cumprate, $ 80; sephora.com): Questa crema idratante ricca è balsamica cuntene ceramidi è un cumplessu di peptidi, chì travaglia per sustene a barriera di a pelle è riduce i rossi.

Sè vo site super seccu:

Assicuratevi di nutrisce a vostra pelle cù idratazione è umidità. Integra un serum idratante, idratante è oliu per rinvià a vostra pelle.

• U Serum Idratante à l'Acidu Ialuronicu Inkey List (Cumpratelu, 8 $, sephora.com): Un siru simplici ma efficace di acidu ialuronicu aiuta a pelle à mantene l'acqua - è li face sembrà più goffu è ancu più sanu.
• Dr. Dennis Gross Skincare Stress Repair Cream Face (Cumprà, 72 $; sephora.com): Skincare adattatu à a pelle stressata? Quale hè chì ùn ne hà bisognu avà. Questa crema idratante utilizza niacinamide è una miscela di adattogeni è superfoods per aiutà a pelle à mantene l'umidità è cumbatte i segni di stress.
• Nudu Poppy Revitalize Organic Oil Facial (Cumprate, $ 42, nakedpoppy.com): L'ingredientu eroe in questu oliu facciale di lussu ma accessibile hè una forma superiore di oliu di semi di rosa canina proveniente da una splutazioni sustenibile guidata da una donna in Patagonia. L'olii di papaveru, argan è jojoba aghjunghjenu l'effetti super-idratanti.

Sì A Vostra Pelle Hè ... Più Chjara chè Mai

In quantu à quelli furtunati per avè una pelle fantastica avà, eccu alcune spiegazioni pussibuli per perchè - è cunsiglii per cumu mantene a post-quarantena.

Attaccà più diligentemente à una Routine

Unu di i rigali di a quarantena? Un pocu di più tempu, ancu s'ellu hè solu da ùn avè micca da spustà da è da l'uffiziu. "Avà chì e persone travaglianu da casa, anu ancu più tempu per piglià bè cura di a so pelle è ponu esse più diligenti in a so rutina di cura di a pelle di ciò ch'elli avianu statu in u passatu", dice u duttore Zeichner-è senza surpresa, attaccatu à un regime aiuta a vostra pelle. Ci vole un usu cunsistenti per coglie i vantaghji di i vostri prudutti di cura di a pelle, è aduprà troppu prudutti cù ingredienti attivi diversi pò effettivamente cuntrastà l'altru, irrità a pelle, o micca assorbe currettamente, causendu pori ostruiti o sblocchi.

Abbraccendu un Stile di Vita 'Pulitu'

À u cuntrariu di cunsacrà si à i cibi spazzati ci sò e persone chì rispondenu à a quarantena "andendu" pulitu ", travagliendu, manghjendu pulitu, è micca betu", dice u duttore Engelman. "L'alimentu chì manghjemu pò prumove a digestioni sana è furnisce vitamini è minerali vitali per a salute di a nostra pelle è u corpu". (Vede: I Migliori Vitamini è Minerali per una Pelle Migliore)

Piglià una pausa da u truccu

Hè statu un bellu pezzu chì ùn avete micca purtatu una faccia piena di trucco? Ùn site micca solu, è pudete ancu aiutà a vostra pelle. "U truccu - in particulare i fundamenti liquidi - pò causà irritazione di a pelle è intasà i pori, purtendu à i pimples. U so usu ùn permette micca chì a vostra pelle si resettessi", spiega u duttore Zeichner. (Vede: 7 Cose Chì Puderanu Successu Se Smette di Portà u Truccu)

Piglià u tempu per chjappà a vostra rutina

Questu hè u tempu perfettu per inventà una rutina chì pudete attenisce (soprattuttu se vulete assicurà chì a vostra carnagione cuntinueghja #prospera post-quarantena). "In realtà vedu una crescita in u numeru di pazienti chì facenu appuntamenti per vene specificamente cun una routine di cura di a pelle chì risponde à i so bisogni particulari", dice u duttore Zeichner. Se ùn site micca sicuru chì ingredienti o prudutti sò megliu per voi, questu hè un ottimu momentu per pianificà un appuntamentu di teledermatologia per capisce un pianu d'azione.

U Takeaways:

Se avete usatu a quarantena per ottene un equilibriu megliu in a vostra vita - forse avete più eserciziu, manghjendu megliu, o ritagliate più tempu per una rutina di cura di a pelle - u megliu chì pudete fà hè di pruvà à mantene ancu quandu. a vita torna à "nurmale" (è inevitabilmente più occupata) di novu.

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